本文已刊登在2011年1月《中外婦兒健康》雜志，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

忙碌的生活讓我們對(duì)社會(huì)有些沉默了、服從了，有些夫妻，結(jié)婚后感覺婚姻像是進(jìn)入了真空狀態(tài)，少了交流?；橐鼍拖耒姳砩系闹羔槪拍喟?。導(dǎo)致有些女性認(rèn)為這是幸福生活走到了終點(diǎn)；當(dāng)沉默走進(jìn)婚姻時(shí)，會(huì)感到有些無(wú)所適從……

婚姻中的沉默，是一種輕視對(duì)方的極端表現(xiàn)，也是一種冷戰(zhàn)。會(huì)對(duì)婚姻危害很大，使彼此承受很大的心理壓力。尤其是女性，顯示出自己“不理睬你”很容易用拒絕或冷淡的方式，試圖制服對(duì)方或因此來(lái)讓對(duì)方認(rèn)錯(cuò)。此舉在一些家庭中有效，可以使對(duì)方反省自己的問(wèn)題，消除雙方的隔閡和分歧，有利于感情的融洽。但有更多家庭由于沉默，長(zhǎng)期沒有溝通，不了解對(duì)方的思想情感、在想些什么，導(dǎo)致婚外情的出現(xiàn)，夫妻感情最終走向破裂。

妻子為什么沉默

妻子的沉默源于沒有得到丈夫的回應(yīng)。大多數(shù)人都喜歡和健談的人一起吃飯，而不愿意和無(wú)話可說(shuō)的人在一起。女人喜歡通過(guò)談話來(lái)建立關(guān)系、鞏固關(guān)系。

妻子通常更希望有一個(gè)愿意聆聽自己的丈夫，能完全接受和包容自己的情感和想法，但很多丈夫由于忙碌或沒注意到妻子的需求，回避或沒有積極主動(dòng)地傾聽，久而久之，妻子會(huì)感覺孤獨(dú)，厭倦這種無(wú)人理解的生活，不愿再把內(nèi)心真實(shí)的想法告訴丈夫和他分享。

妻子常采取生氣了又不肯讓丈夫知道原因，使對(duì)方感覺到是在無(wú)理取鬧，無(wú)事生非，而感到氣憤，這種自認(rèn)為懲罰丈夫的做法實(shí)際上是一種不當(dāng)?shù)氖侄?。也?huì)因自己的沉默使對(duì)方著急并束手無(wú)策。這種行為的殺傷力要大于吵架。

丈夫?yàn)槭裁闯聊?/span>

丈夫的沉默源于妻子的嘮叨。英國(guó)社會(huì)學(xué)家馬克經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男人每天的說(shuō)話量，是女人的一半。

無(wú)論你的丈夫婚前多么能說(shuō)會(huì)道、婚后都是更愿意直接說(shuō)出自己的具體愿望，比如 “我想休息”、“我累了”。

妻子在家一般喜歡通過(guò)嘮叨來(lái)顯示自己的領(lǐng)導(dǎo)地位以及對(duì)男人的關(guān)心。許多時(shí)候，面對(duì)妻子的嘮叨，男人會(huì)更理性。許多男人習(xí)慣選擇沉默，而不是直接反駁，一方面是用沉默來(lái)表達(dá)自己當(dāng)時(shí)的情緒、思想和態(tài)度，另一方面就是故意以沉默來(lái)保持彼此的距離。

此時(shí)，妻子會(huì)感到特別受傷。妻子往往會(huì)誤解丈夫，抱怨對(duì)方 “不關(guān)心自己”。 婚后的男人更習(xí)慣于用心去交流他們的情感和愛慕。妻子嘮叨得越厲害，丈夫會(huì)離你越遠(yuǎn)，雖然他沉默不語(yǔ)，但心里已豎起一道“防護(hù)墻”。 導(dǎo)致男人更加封閉自我和沉默?？梢姡瑖Z叨是婚姻最大的殺手。

沉默婚姻的危害

夫妻之間，無(wú)論多么恩愛，也會(huì)產(chǎn)生矛盾和誤會(huì)，引起不快在所難免。尤其是中年夫妻間的很多婚姻危機(jī)往往都是缺乏溝通導(dǎo)致的。

沉默不僅不能解決問(wèn)題，而且還會(huì)讓對(duì)方感覺是在輕視他，會(huì)誤以為你的沉默是“我不想理你”的意思。繼而使矛盾不斷升級(jí)，進(jìn)一步激化。長(zhǎng)期用沉默報(bào)復(fù)對(duì)方，彼此不溝通，慢慢地也不知道該說(shuō)什么了。繼而在網(wǎng)絡(luò)上尋找愿意傾聽和理解自己的人，盡情宣泄壓抑的情感而彌補(bǔ)婚內(nèi)生活的缺失。有些人隨著和網(wǎng)友越聊越近，抗拒不住誘惑后也會(huì)沖破了道德的底線，尋找刺激發(fā)展到裸聊。甚至發(fā)生婚外情，最終導(dǎo)致離婚。

美滿婚姻生活需要溝通

良好的溝通可以使夫妻建立起信任、理解，使彼此更加親密。而婚姻中的沉默斷絕了共同解決問(wèn)題的可能，也阻礙了親密關(guān)系的修復(fù)和發(fā)展。交流之所以重要是由于我們對(duì)配偶的興趣得到了回應(yīng)。

婚姻中溝通是雙向的。只有不斷地溝通，使雙方相互理解，才能維持和發(fā)展夫妻間的感情，適時(shí)地對(duì)配偶的行為給予反應(yīng)，贊揚(yáng)需表達(dá)，反對(duì)也需要明確告知。

婚姻生活需要經(jīng)營(yíng)，不管你每天有多忙，晚上都要抽出點(diǎn)時(shí)間和對(duì)方交流，利用一切機(jī)會(huì)與另一半進(jìn)行溝通，這是一件特別重要的事。不要怕話不投機(jī)，每天都要堅(jiān)持，甚至吵架也無(wú)所謂，夫妻吵架也是一種宣泄壓抑情感的方式，要給雙方一個(gè)平臺(tái)來(lái)訴說(shuō)和溝通。

　 婚姻是兩個(gè)人的舞蹈，那么再忙也要每天堅(jiān)持跳上一段。只有兩個(gè)人不斷地磨合和練習(xí)，互相習(xí)慣對(duì)方的舞姿，才能達(dá)到默契。幸?；橐鋈鄙倭藴贤ㄊ菬o(wú)法和諧的?？梢?，良好的溝通是美滿婚姻生活的前提。

 給沉默婚姻找出口

沉默婚姻繼續(xù)下去，只能走向滅亡。沉默婚姻的出口在于有效地溝通。

當(dāng)婚姻生活出現(xiàn)沉默時(shí)，可以選擇對(duì)方感興趣的話題，吸引對(duì)方，培養(yǎng)共同的興趣愛好。在交流不愉快的話題時(shí)，溝通需要把握時(shí)機(jī)，選擇對(duì)方心情好的時(shí)候談。

面對(duì)配偶的沉默，需要讓他（她）知道沉默本身已經(jīng)表達(dá)了他（她）的意思和你對(duì)他沉默的想法，而不能采取逼迫對(duì)方說(shuō)話或采取激將法去刺激他。要讓對(duì)方明白和認(rèn)識(shí)到兩人之間不論發(fā)生了什么問(wèn)題，解決辦法都需要先了解對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)意愿，仔細(xì)的傾聽，在心平氣和的狀態(tài)下才能解決好。如果是已婚多年且缺少溝通的夫妻，孩子也可以作為溝通的橋梁，向?qū)Ψ絺鬟f彼此的心聲。

如果你是沉默的婚姻，應(yīng)該冷靜地考慮終止冷戰(zhàn)了，要緩和彼此的冰凍氣氛，試著放棄這種不當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，不妨親熱一下，緩解對(duì)方的怒氣。也可以安安靜靜地多聽聽對(duì)方的心聲。盡可能客觀評(píng)價(jià)，并和他一起尋求解決方法。暗示對(duì)方自己已經(jīng)不再介意了。

夫妻間需要尊敬、柔情地用語(yǔ)言直接表達(dá)。但語(yǔ)言的表達(dá)，并非你一言我一語(yǔ)的去闡述，還存在語(yǔ)言有效性的問(wèn)題。有時(shí)無(wú)效的語(yǔ)言會(huì)成為溝通的障礙。當(dāng)認(rèn)知發(fā)生分歧時(shí)，需要明確告訴對(duì)方自己內(nèi)心的感受，即使對(duì)方持反對(duì)意見，也需要有拒絕性的答復(fù)，不應(yīng)保持沉默，使對(duì)方不知道你的想法，產(chǎn)生誤會(huì)。

此外非語(yǔ)言的表達(dá)也是必要的。一個(gè)善意的微笑，一個(gè)手勢(shì)，一個(gè)表情……。聊聊天，開個(gè)玩笑，都可以傳遞彼此的心聲，讓心靈上獲得某種慰藉和情感的升華。夫妻間的溝通交流需要堅(jiān)持、長(zhǎng)久和習(xí)慣化，才能使婚姻生活更和諧和美滿。