時下，“白領(lǐng)養(yǎng)生熱”一撥接一撥，大伙兒也是跟著又是膳食養(yǎng)生又是健美做操啥的?？啥际侨昼姛岫?，自己又堅持不來。老媽他們有時間，平時可以琢磨怎么吃、吃多少最養(yǎng)生，每天早晨還能去小公園打打太極拳。不過這些費時又繁瑣，不適合我們上班族。俺從養(yǎng)生專家那求到一個隨時隨地可以進行養(yǎng)生法寶，也是史上最簡單、有效的方法——梳頭！  

    “最簡單”，一個是說動作簡單，小到五歲小孩兒達到百歲老人只要有行動能力的都會梳頭；二是說不受時空限制，大家都養(yǎng)成早晨起來梳頭的習(xí)慣了，其實不管在家還是在公司，不管坐車還是走路，只要你想隨時隨地都可以梳頭。話說每天梳頭次數(shù)一定要多于自己的年齡，直到頭皮發(fā)熱噢~~

 

    “最有效”，就是梳頭有多重功效，有些效果還是立竿見影的呢，比如工作累梳梳頭馬上就能精神百倍。當(dāng)然有些事需要你長期堅持才能有明顯效果的。你可別小看梳頭這個小小的動作，它不但對頭發(fā)滋養(yǎng)、防脫發(fā)有效，對我們?nèi)矶加泻锰幠亍?nbsp;

    效果一：通經(jīng)活絡(luò)。

 

    按中醫(yī)的說法頭是人體的主宰，全身的經(jīng)絡(luò)都匯聚到這兒，這些經(jīng)絡(luò)是掌管全身氣血運行、抵御病邪的。梳頭能促進氣血流通，通經(jīng)活絡(luò)，名醫(yī)巢元方早在隋朝就指出梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。

    效果二：養(yǎng)發(fā)護發(fā)。

 

    梳頭的時候刺激頭皮，促進了頭部血液流通，頭部血氧豐富了，頭發(fā)所需的營養(yǎng)液充足了，不僅能滋養(yǎng)頭皮，預(yù)防脫發(fā)，還能減少脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象呢，據(jù)說宋代詩人陸游就是長年梳頭，到了晚年他稀疏的白發(fā)里長好多黑發(fā)哦 

 

    效果三：延年益壽。

 

    明朝老壽星冷謙堅持梳頭幾十年，他在《修齡要旨》里一再強調(diào)“發(fā)宜常梳”。梳頭容易其實長期堅持下來的人不多，如果能長年堅持梳頭，不但能抵抗力提高了，還能嘗到延緩衰老的甜頭呢。

    這么簡單的養(yǎng)生方法你試一下吧，沒事兒多用梳梳，“臭美”還養(yǎng)生，何樂而不為呢。

 

    友情提示下：

 

    1.用木梳或牛角梳梳頭最好，塑料梳子起靜電對身體有害。

 

    2.一定要堅持每天書，上下左右前前后后都要梳到。