性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中，其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行。這是一種比較難以啟齒的疾病，對(duì)于這種疾病，很多的那人都不愿意承認(rèn)，所以在后期接受治療的時(shí)候也就會(huì)遇到很多的麻煩。所以要學(xué)會(huì)是怎樣治療性功能障礙，最好是學(xué)會(huì)有效地預(yù)防性功能障礙。

　　性功能障礙的原因

　　大致可以分成三類(lèi)：生物因素，心理因素和文化因素。尤以心理因素更加重要，影響性功能的比較直接的心理因素主要有：

　　1、不正確的性態(tài)度

　　由于害怕性生活失敗而產(chǎn)生的性憂(yōu)慮，可能是陽(yáng)痿的最常見(jiàn)原因，而對(duì)性能力的不適當(dāng)要求，或者過(guò)分要求對(duì)方進(jìn)行性生活也是導(dǎo)致性功能障礙的基本原因。此外，產(chǎn)生性功能障礙的另一個(gè)重要原因就是充當(dāng)“旁觀(guān)者”，即在性交過(guò)程中，一方焦慮而又強(qiáng)迫性地注重對(duì)方的反應(yīng)，從而使精力分散，妨礙適度的性反應(yīng)的建立和性高潮的到達(dá)。

　　2、過(guò)去性經(jīng)歷的影響以及矛盾

　　一個(gè)人在過(guò)去的與性有關(guān)的經(jīng)歷中如果遭到了嚴(yán)格的控制、懲罰、粗暴的對(duì)待或者傷害，就會(huì)留下難以消除的心理創(chuàng)傷，很容易形成條件反射。這種人一旦再次面臨性的情景，就會(huì)無(wú)意識(shí)地回想起過(guò)去的性創(chuàng)傷，而出現(xiàn)陽(yáng)痿、性高潮缺乏等性功能障礙。

　　3、人際關(guān)系緊張對(duì)性功能的影響

　　這主要是指性愛(ài)雙方之間的人際矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很顯然，一方強(qiáng)烈的失望、敵意會(huì)引起對(duì)方相同的反應(yīng)，而這對(duì)于性欲是有害的。

　　4、各種外界因素所造成的心理壓抑

　　心理壓抑也會(huì)對(duì)性功能造成影響，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活、繁忙的工作或家務(wù)、人際關(guān)系的不和諧、工作中的競(jìng)爭(zhēng)及挫折、個(gè)人所受教育水平及所處的社會(huì)地位，都會(huì)使人在心理上產(chǎn)生一種壓力。而性欲和性能力的強(qiáng)弱是受心理因素影響的。

　　除了上面所述的情況外，性功能障礙也有器質(zhì)性原因，在診斷性功能障礙時(shí)必須排除有關(guān)的軀體疾病如性器官的慢性炎癥、外傷以及相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)的病變。某些內(nèi)分泌疾病，長(zhǎng)期服用某些藥物，患有精神疾病如抑郁癥、焦慮性神經(jīng)癥都可能出現(xiàn)性功能障礙。

　　性功能障礙的預(yù)防

　　①避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　②排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　?、塾龅綗缿n(yōu)傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　?、芊e極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　性功能障礙的治療

　　1、漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法

　　主要從男性心理上通過(guò)重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓(xùn)練20分鐘，累計(jì)訓(xùn)練30天，一般性功能障礙會(huì)消失。

　　2、身心調(diào)節(jié)法

　　要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài)。酗酒、過(guò)勞、不講衛(wèi)生、急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、淡薄名利的處事方式有助于身心健康，使家庭生活協(xié)調(diào)和諧。

　　3、按摸放松法

　　手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和、輕微的連續(xù)刺激、有抑制中樞和興奮周?chē)窠?jīng)的作用;急速、較重且短促的刺激可興奮中樞和周?chē)窠?jīng)。由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，因而可消除精神性疲勞。

　　4、心理分析療法

　　心理學(xué)家認(rèn)為，患者在夫妻生活中表現(xiàn)出消極、焦慮、恐懼、膽怯等情緒變化，會(huì)加重患者自身癥狀，其根源是童年的去勢(shì)焦慮，是人格障礙的一種表現(xiàn)，害怕進(jìn)入陰道。通過(guò)“自由聯(lián)想”、“夢(mèng)境分析”等技術(shù)，把潛意識(shí)引導(dǎo)到意識(shí)領(lǐng)域加以發(fā)泄，就能被當(dāng)事者自然接納，性功能可恢復(fù)正常。

　　5、行為療法

　　理論認(rèn)為房事與其它行為一樣，是后天學(xué)得的，性功能障礙是后天錯(cuò)誤學(xué)習(xí)的結(jié)果，可以通過(guò)建立新的條件學(xué)習(xí)模式來(lái)取代已被適應(yīng)的行為，通過(guò)再學(xué)習(xí)來(lái)糾正。

　　6、認(rèn)識(shí)療法

　　其目的是幫助患者公開(kāi)而無(wú)顧慮地表達(dá)他們的性要求。同時(shí)要求夫妻回家后相互檢查對(duì)方的性器官，增加對(duì)性器官的了解，去除夫妻的性羞怯。

　　7、夫妻雙方必須同時(shí)進(jìn)行治療

　　因一方的性行為及態(tài)度常會(huì)影響對(duì)方的性功能。夫婦雙方共同參加治療可以加深對(duì)性問(wèn)題的了解，可確切了解雙方在性生活及社會(huì)生活中的愿望，有利于發(fā)揮各自的主動(dòng)性，并作到相互鼓勵(lì)、支持以彌補(bǔ)不足，減少偏見(jiàn)或誤解。通過(guò)雙方積極配合，可加速男性性功能障礙的恢復(fù)，最終達(dá)到性生活的和諧。

　　與其換了性功能障礙再去治療它，倒不如在沒(méi)換病之前學(xué)會(huì)如何去預(yù)防。