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李蕊:中醫(yī)養(yǎng)生:早不生氣 晚不醉酒
2016-01-20 56198

唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中提到,“再三防夜醉,第一戒晨嗔?!逼湟馑际牵砩喜荒茏砭?,早上不要生氣,這才是養(yǎng)生要訣。

  “第一戒晨嗔”,在中醫(yī)看來,早晨相當于一天中的“春天”,是“肝氣”生發(fā)的時候。中醫(yī)說的“肝”與西醫(yī)所講的神經(jīng)系統(tǒng)相關,與心情、情緒密切聯(lián) 系。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態(tài),才能保證“肝氣”順利生發(fā),否則就會導致“肝氣郁結(jié)”。許多疾病,比如很多婦科病、腫瘤的發(fā)生,都與肝氣郁結(jié)密切相 關。

  當然,除了早晨不宜生氣外,其他時間也應避免。生氣還可誘發(fā)心梗、中風,中老年人尤其應注意。

  中國人早就認識到,酒“小酌怡情,大飲傷身”,夜晚大醉對人體傷害尤甚。在中醫(yī)看來,酒性溫,具有行、散的作用,而夜晚是人體陽氣收斂的時間,夜醉 會擾亂人體正常的生理規(guī)律,導致身體疾病叢生。同時,夜間新陳代謝大都減緩,對酒精的代謝也減慢,加重對人體的傷害。醉酒還會對神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心腦血 管、胃等多系統(tǒng)、臟器造成傷害。

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