婚姻是兩個人戀愛最好的結(jié)果，想要讓婚姻一直保持著新婚燕爾之時的新鮮感可不是說說那么容易的，婚后的油鹽醬醋茶的瑣碎生活讓你們當(dāng)年的激情日漸消失殆盡。那么，婚后的小夫妻們在婚姻中該怎樣去“保險”呢？

1、懂得浪漫

國內(nèi)有不少家庭在婚后過的太實(shí)際，沒有一點(diǎn)兒浪漫的元素出現(xiàn)在婚姻中。面對社會競爭和壓力日漸增大的前提下，可能不少白領(lǐng)們會抱怨說工作壓力大，沒時間浪漫。然而這些說"很累"的人過不了一會兒就壘起"四方城"來，甚至徹夜通宵打麻將?？梢?，能否浪漫的關(guān)鍵在于是否擁有浪漫情懷。

2、培養(yǎng)幽默感

不少女性會認(rèn)為有幽默感的男人就是油嘴滑舌的，她們認(rèn)為婚姻中的兩個人講究的實(shí)實(shí)在在，用不著整天說著有的沒得，其實(shí)，幽默感可以化解婚姻中不少的矛盾。甚至可以起到消除尷尬和隔閡，增加情趣與情感的作用，讓一家人樂融融。

3、要經(jīng)常說情話

國內(nèi)不少夫妻們還是不喜歡和對方說情話，他們認(rèn)為這種行為是剛結(jié)婚時需要做的，婚后就需要兩個人實(shí)實(shí)在在的過日子，感覺說情話不靠譜。他們更希望配偶把愛體現(xiàn)在細(xì)致、體貼的關(guān)心上。這固然沒錯，但如果只有行動，沒有情話，會不會給人以"只有主菜，沒有作料"的缺陷感呢？

4、加強(qiáng)溝通

溝通可以化解不少尷尬和矛盾，而不少夫妻們卻喜歡把意見藏在肚子里不說出來，時間長了很容易導(dǎo)致矛盾的爆發(fā)，甚至把婚姻推向滅亡。經(jīng)常溝通可使自己了解到對方的想法，正常的做法應(yīng)該是加強(qiáng)溝通，有意見、不快應(yīng)誠懇、溫和、講究策略地說出來，并經(jīng)常主動地了解對方有什么想法。

白頭偕老必備3大因素

一：欲望

欲望這種東西很原始，食欲、性欲、求生欲這些都屬于欲望的范疇，如果夫妻之間只是為了性的需要而發(fā)生性行為，也是一件危險的事，因?yàn)檫@時人身體 里的催產(chǎn)素和升壓素的水平會偏高，對健康造成傷害。而且，這些化學(xué)物質(zhì)會使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，但如果對方不是一個合適的對象，就糟糕了。

二：迷戀

愛情開始的時候，雙方會互相迷戀，不過時間久了你怎么能保持這樣的熱情呢。專家認(rèn)為，浪漫的愛情產(chǎn)生一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，使人對性伴侶產(chǎn)生過分迷戀的情緒。從進(jìn)化的角度看，這種自然的迷戀情緒促使雌雄動物呆在一起，共同度過雌性動物的懷孕期。有調(diào)查顯示，處在迷戀期的人有90%以上的時間在想他們的愛侶。夫妻之間愛情淡漠原因有兩個：一是大腦的神經(jīng)末端長期處在高水平的刺激下，逐漸變得麻木；二是大腦化學(xué)物質(zhì)的分泌水平逐漸下降。不管是由哪種原因引起，一般經(jīng)過兩到3年的時間，熱情會漸漸冷卻。

三：粘著力

迷戀減弱了就要有粘著期，伴侶之間有了互相黏著的心理，雙方都會感覺更安全，也正是這種力量使得一對夫妻白頭偕老。當(dāng)然，人生的難題就是如何找到和你分享這一切的另一半。

婚戀心理是成年人都需要研究的科目，如果你想要愛情長久，夫妻甜蜜的話，不妨注意一下婚姻達(dá)人推薦的白頭偕老需要哪些心理因素。盡力的多學(xué)習(xí)，維護(hù)雙方的感情，這樣才能真正的做幸福的伴侶。

37度 最合理的婚姻溫度

-完美的婚姻是建立在感情的基礎(chǔ)之上的，尊重、理解、寬容更是維持一份感情的源泉。如何才能讓婚姻生活美滿幸福呢？

美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授黃維仁有“愛情博士”之美譽(yù)。他在著作《活在愛中的秘訣》中指出，兩性對婚姻的認(rèn)識不同，繼而導(dǎo)致彼此對婚姻的滿意度不同。往往當(dāng)丈夫給婚姻的滿足程度打7分時，妻子只給了2分。這被稱為婚姻的“溫差”。“有心維護(hù)婚姻的人，需要對目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度，是一個不錯的方法。”

就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應(yīng)該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會爭吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。

每個人都希望愛情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見、有啥說啥，吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時，人難免會說氣話，若事后沒有及時解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。

有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對方的一舉一動，讓婚姻的溫度時時處于高點(diǎn)。這種依賴的心理，恰恰說明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對方能隨時隨地、無條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強(qiáng)迫對方，來滿足自己的心理需求，都是行不通的。

而有些時候，婚姻的溫度還會降至冰點(diǎn)。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會長期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來越深，最后成為“相見如冰”。中國有一句老話“哀莫大于心死”，夫妻逃避沖突，是因?yàn)闆_突會帶給雙方痛苦。但長此以往，就需要花極大功夫，才能醫(yī)治婚姻。

所以，要想保持完美的婚姻溫度，學(xué)會和善于溝通最重要。黃維仁認(rèn)為，溝通是為了表達(dá)自己的想法，并獲悉對方的想法，而不能是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應(yīng)酬，妻子不太樂意，可以抱怨說：“你最近經(jīng)常外出，我們很久沒有一起吃飯了，我很孤獨(dú)。”這是抱怨，妻子平實(shí)地說出了丈夫外出帶來的困擾。

但如果妻子怒言：“你老是這樣，就顧著自己出去玩。”那就變成指責(zé)了。要改變伴侶太過黏膩的狀態(tài)，一方面，要如實(shí)告訴對方自己需要獨(dú)立空間和社交活動，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵其培養(yǎng)自己的興趣愛好和社交圈。

此外，美國華盛頓大學(xué)心理教授約翰-葛特曼有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，會幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長。雖然目前還無法更科學(xué)地解釋這個研究的原因，但有一點(diǎn)可以確認(rèn)，只要丈夫能這樣做、能大膽說，對婚姻就會有幫助。

【你的“婚姻溫度”是多少】

想知道你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測試題。這個測試由美國丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為最簡單有效的“婚姻溫度計(jì)”。請依據(jù)下面8種狀況，對照后自行評分。

1、小小的爭執(zhí)，突然變成大吵，彼此兇狠對罵，翻出陳年舊賬。

2、愛人會忽視我的意見、感受和需求。

3、我的話語或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。

4、有問題需要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。

5、我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。

6、我?；孟肴绻軗Q一個愛人，不知是什么滋味？

7、在婚姻關(guān)系中，我覺得很寂寞。

8、我們吵架時，總有一方不愿再談，開始逃避或離開現(xiàn)場。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)是，每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計(jì)1分；“偶爾發(fā)生”計(jì)2分；“經(jīng)常發(fā)生”計(jì)3分。當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時，如果總分在8分—12分，說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。