李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓師-【中華講師網(wǎng)】
心理學、教育學博士實戰(zhàn)專家
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
掃一掃加我微信
李蕊:系統(tǒng)脫敏法有效治療潔癖
2016-01-20 36018

愛干凈,講究衛(wèi)生本來是一件好事,可是如果過分講究衛(wèi)生,就成了潔癖。其實,潔癖癥是屬于一種心理疾病。如果不調節(jié)不治療就會影響正常的生活,會成為生活負擔。那到底什么原因使人患上潔癖呢?

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關系,70%的潔癖患者具有強迫性人格,這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎。而長期的精神緊張,如工作壓力過大,要求過分嚴格,或者處境不順利,常擔心發(fā)生意外等外界不良刺激也會誘發(fā)潔癖。

系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常,患者在心理治療師指導下,把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度依次寫出來,然后每天從最容易的事情入手,控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數(shù),從原來每天洗30遍,每次洗10分鐘,減少到洗20遍,每次7分鐘,直到只在飯前便后才洗手,每次不超過3分鐘。治療過程中,患者可能會感覺特別難受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松訓練,或通過運動分散注意力。一般經(jīng)過幾個月的治療,患者就會感到真正輕松了。

現(xiàn)代人的生活壓力都比較大,很多心理疾病都是因壓力大而引發(fā)的,其中潔癖癥就是最常見的一種心理疾病,而很多患者并不認為這是一種病,認為自己比別人更愛干凈。其實,過于愛干凈的朋友應該意識到自己的心理問題,并且這是一個需要治療的心理疾病,如果不進行治療,就無法保證更好的生活質量。

 

全部評論 (0)

Copyright©2008-2024 版權所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號 杭州講師網(wǎng)絡科技有限公司
講師網(wǎng) 3969a.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師