在夫妻的性生活中，總是會(huì)有某一方面抱怨對(duì)方的不是，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實(shí)際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，所以說(shuō)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)給夫妻的性愛(ài)添加更多的動(dòng)力。

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

2、對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長(zhǎng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢(shì)等。

4、不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性?xún)?nèi)容的書(shū)畫(huà)等，這樣也許會(huì)有所幫助。

5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟?。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來(lái)隱患。

7、有性生活問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教專(zhuān)家。如一方有性方面的問(wèn)題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會(huì)帶來(lái)更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無(wú)缺，否則不是自責(zé)就是責(zé)備對(duì)方。要知道，就是這方面的專(zhuān)家也難以做到次次都完美。

一個(gè)人的生理需求到來(lái)的時(shí)候是勢(shì)不可擋的，做愛(ài)的理由有很多，想做就做才是本性。對(duì)于性愛(ài)，積極健康的兩性方式才能長(zhǎng)治久安。下面，一起來(lái)看一下性愛(ài)你不能拒絕的養(yǎng)生技巧。

性愛(ài)養(yǎng)生法讓你更健康

1、做愛(ài)有助舒緩壓力

做愛(ài)有助于釋放主導(dǎo)人類(lèi)愉快感覺(jué)的荷爾蒙，俗稱(chēng)腦內(nèi)嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果惡女們覺(jué)得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來(lái)服務(wù)喔！

2、做愛(ài)有助睡眠

一方面是壓力減緩的關(guān)系；另一方面是做愛(ài)時(shí)，肌肉性?shī)^而緊張，事后就會(huì)倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做愛(ài)后再找小乖乖馬殺雞一節(jié)，還有什么不夠松的，也會(huì)全松啦！

3、做愛(ài)有助免疫力高升

當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會(huì)產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進(jìn)免疫蛋白的分泌?？磥?lái)做愛(ài)堪稱(chēng)有病治病，無(wú)病強(qiáng)身喔！

4、做愛(ài)可以保持美麗

做愛(ài)時(shí)，性荷爾蒙與腎上腺素會(huì)加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會(huì)讓皮膚看起來(lái)更加光亮、透明。所以多做愛(ài)，連SKII都不用了，錢(qián)錢(qián)也就不會(huì)被蕭薔賺走！

5、做愛(ài)可以提高自信心

深情的做愛(ài)過(guò)程讓自己感到被愛(ài)、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺(jué)得很有吸引力，也更有自信心。而誰(shuí)能拒絕被愛(ài)與被寵的誘惑呢？