都說夫妻之間的相處靠的是之間的信任,但是在生活中不一定只有信任才是夫妻之間相處唯一的方式。其實在夫妻相處間,我們還是要注意以下10種行為的,不能讓夫妻間的情感變淡了。
1、不要瞎猜疑
不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,十有八九,你會出錯。在婚姻危機中,常常出現(xiàn)這種情景:捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最后關(guān)系破裂。
建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然后,跟愛人驗證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他。
2、不要認為什么都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?/strong>
對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極態(tài)度:權(quán)利感、不切實際的期待和故作健忘。
建議:寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。堅持表達感謝1周,你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。
3、不要經(jīng)常抱怨
“全是你的錯!”“你讓我做的,因為你,事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什么責(zé)任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責(zé)和威脅,對方也自然會以牙還牙,導(dǎo)致矛盾升級。
建議:寫下你對愛人埋怨的話,然后捫心自問,自查責(zé)任,最后雙方商量尋求解決辦法。
4、不要瞎解釋一通
“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,你就像你爸爸?!边@類貌似理解愛人行為動機的分析只會導(dǎo)致憤怒。正如LELO說的那樣,要知道什么該解釋什么不該解釋,什么都說是你的錯,這就是在助長愛人的缺點。
建議:先了解自己生氣的原因,學(xué)會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,最后提出建設(shè)性建議。
5、有時候應(yīng)該跟著自己的心
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現(xiàn)。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之后,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。
6、沉默不是你的武器
夫妻關(guān)系中,沉默是致命武器。
建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解。
7、不要挑釁的語氣講話
選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑郁、胡亂花錢、自殺等。
建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然后弄清楚自己的什么行為在給愛人添堵,逐條自我反省。
8、不要看不起愛人
夫妻之間應(yīng)避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎么這么懶!”等。
建議:列出所有“你如何如何”的句子,然后把“你”換成“我”,嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。
9、更加不要威脅愛人
語言或肢體威脅及虐待必然導(dǎo)致婚姻沖突。
建議:當(dāng)你對愛人很生氣時,務(wù)必學(xué)會制怒。比如,自己單獨待在房間里,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務(wù)必保證沒被別人聽到。氣消后,給愛人寫封信吧,談?wù)勀闵鷼獾脑?,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好?/p>
10、不要把什么事都和外人說
夫妻沖突猶如兩國開戰(zhàn),雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但第三方的出現(xiàn)并不利于夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。
建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關(guān)系中的得失,并寫出自己需要改善的;幾天后,再與愛人面對面溝通。