在學(xué)習(xí)教練技術(shù)時，有一個參加者分組互相練習(xí)教練的過程。
    她說：“我近來感覺比較煩躁。”
    “煩躁什么呢？”
    “主要是我想自己出來做事，但孩子要上學(xué)，我又要去接送。很矛盾，所以煩?！彼f。
    “你的目標(biāo)是什么呢？”教練開始運(yùn)用教練四步技巧的第一步。
    “我想自己做事，又想照顧好孩子?！苯叹毟杏X她回答的是心理話。
    “那么，煩躁對你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有沒有幫助呢？”教練問。
    “沒有?！?br />    “那你還有什么更好的選擇呢？”教練繼續(xù)問。
    “本來也請了人，他們找不到路?！卑⒚骰卮?。
    “是他們真的找不到呢？還是你擔(dān)心他們找不到呢？你有沒有讓他們試過？”這是教練四種能力的中的區(qū)分。
    “對，我應(yīng)該讓他們試一下?！比缧χf。
    “什么時候呢？”其實(shí)，這最后一個問題是非常重要的，即是教練技術(shù)中的最后一步：行動計劃。只有心態(tài)遷善還是不夠的，必須要化為行動，拿到成果。