1號性格者總是把自己描述成體內(nèi)充滿能量，卻又無法釋放出來的人。
他們說，怨恨如同火焰一樣，在他們身體內(nèi)燃燒，好像立刻就能從喉嚨里噴出來。他們還會這樣描述自己，比如“一瓶被搖晃得馬上就要沖開瓶塞的L真，香檳”，或者“內(nèi)心渴望尖叫，卻又無法表達(dá)出來”。
    他們內(nèi)心的批評家對現(xiàn)實(shí)感情的判斷越多，身體內(nèi)積壓的能量就越大。這些能量會到處尋找釋放的渠道。被封閉在酒瓶里的能量，就是1號性格者的困境。炒！JT助，也無法憤怒地咆哮。
對于1號性格者來說，冥想練習(xí)或者心理治療可以讓他們了解到，所謂的負(fù)面情緒也是可以接受的，不必夸大正確的重要性。他們內(nèi)心的評判其實(shí)已經(jīng)告訴了他們，真正的欲望在哪里。
    如果他們能夠讓所有的沖動和欲望暴露出來，他們就能獲得一種平靜的心態(tài)。在這種心態(tài)中，他們每時每刻都處于平衡之中。所有正面和負(fù)面的感覺互相交織，在身體內(nèi)自由流動，無需躲擗理性的自我。
    如果1號性格者能夠允許自己發(fā)脾氣，他們就能獲得那些被封閉在酒瓶中的能量。緊張情緒的釋放，讓他們能夠暫時充滿活力，自由體驗(yàn)內(nèi)心的感受，而不犬做任何判斷。當(dāng)不滿的情緒戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評家，他們就能獲得暫時的平靜。他們會放下所有防線，讓感覺自由流趟。