教練可以運(yùn)用的另一個(gè)簡(jiǎn)單有力的工具是設(shè)置心錨。教練可以用它幫助客戶連接智慧，并將其移植到客戶需要的情景中。在NLP中，設(shè)置心錨的過程是：把行為反應(yīng)和_些環(huán)境或精神上的刺激連接起來，這樣就可以快速進(jìn)入反應(yīng)。從表面上看，設(shè)置心錨和巴甫洛夫使用的鈴聲和狗分泌唾液之間建立連接的“條件反射”技術(shù)相似，通過將鈴聲和食物這兩件事連接到一起，巴甫洛夫發(fā)現(xiàn)他最終可以做到只需要響鈴，即使不給狗食物也可以讓狗分泌唾液。然而，在行為學(xué)家的刺激一反應(yīng)的公式中，刺激是—個(gè)環(huán)境的線索，反應(yīng)是一個(gè)具體的行為活動(dòng)。


教練技術(shù)講師張高睿分享在NLP當(dāng)中，這種類型的條件反射已經(jīng)擴(kuò)展到連接實(shí)際體驗(yàn)中的各個(gè)要素，而不是純粹的環(huán)境線索和行為反應(yīng)的連接。例如，一個(gè)過去的圖畫可以成為一個(gè)特別的內(nèi)在情感的心錨；觸摸大腿可以成為視覺想象甚至是信念的心錨；一種音調(diào)可以成為激動(dòng)或自信狀態(tài)的心錨。一個(gè)人可以有意識(shí)地為自己選擇是否建立或激發(fā)這些連接。與其說是不費(fèi)腦筋的膝跳反射，倒不如說心錨是自我激勵(lì)的一個(gè)工具。設(shè)置心錨非常有用，可以用于幫助建立和創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)力、集中注意力以及其他智慧相關(guān)的精神狀態(tài)，并在需要的時(shí)候激發(fā)這種精神狀態(tài)。