一年四季在于春，對所有的人來說，這是一個(gè)萬物復(fù)蘇、煥然一新的時(shí)節(jié)。天地自然生機(jī)勃發(fā)而富有生氣，草木生枝長葉，一幅萬物欣欣向榮的景象。這說明了春季是萬物開始蘇醒生長的季節(jié)，我們應(yīng)該在一年之始，就打好養(yǎng)護(hù)身體的基礎(chǔ)，這樣才能助力于生活、事業(yè)、健康的長久。

我們都知道春季養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)肝護(hù)肝，從本期開始我們也將會陸續(xù)分享不同人格模式如何養(yǎng)護(hù)我們的身體器官。

作為大忙人的金星，尤其要注重春季的養(yǎng)生。在之前的養(yǎng)生文章中，咱們提到過金星作為一個(gè)天生的領(lǐng)導(dǎo)者，權(quán)威正直，雷厲風(fēng)行，追求效率，他高度注重目標(biāo)和結(jié)果，作為工作狂的金星的性格往往也在身體上帶給他許多傷害，諸如容易自大逞強(qiáng)，性情急躁，容易發(fā)怒等。

由于金星易怒易沖動(dòng)，因此肝臟自然很容易受到傷害，而心肺功能的負(fù)荷也會比較重，因此也容易罹患心腦血管方面的疾病。金星常見的疾病有高血壓、冠心病、腦血栓、肝脾腫大、氣喘、咳嗽等。所以金星在春季要進(jìn)行肝與肺等呼吸系統(tǒng)養(yǎng)護(hù)的養(yǎng)生工作。

從飲食上，建議少吃過甜或者過酸食物，食物以清淡爽口為主。多喝水，補(bǔ)充充足的水分，同時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻，黃豆芽，花生、瘦肉、魚、綠豆、動(dòng)物肝臟等。

從睡眠上，建議晚睡早起（再晚也不要超過12點(diǎn)），早上醒來就立即起床，這樣可以保持精力的充沛。

從情緒上，建議盡量不要讓自己的情緒起伏變化大，要保持一種樂觀豁達(dá)、心胸開闊的情緒，同時(shí)配合吃一些具有能夠減壓效果的食物，多補(bǔ)充些維生素B、C，這些可以從新鮮蔬菜上獲取即可，比如蘿卜、黃瓜、白菜心等，同時(shí)要記得不要給自己過多的壓力，對自己的期望可以稍微降低一些，否則很容易會被壓力喘不過氣來，建議把目標(biāo)值進(jìn)行分解，一步一步達(dá)成自己的目標(biāo)為佳。

在運(yùn)動(dòng)上，建議金星在繁忙的工作之余，建議在周末時(shí)間與家人、朋友一起，踏青郊游，多多欣賞自然風(fēng)光，呼吸自然健康的氣息，或者也可以通過旅游度假、打高爾夫等方式讓自己從高度緊張的工作狀態(tài)解放自己，讓自己心態(tài)保持平和，情緒穩(wěn)定。

同時(shí)，春季天氣變化多端，要注意防寒保暖，盡量避免在霧霾天氣外出活動(dòng)，特別是年齡稍長的金星，更要注意寒風(fēng)入體，防止感冒或者肺炎的發(fā)生。

繁忙的金星可能無法靜下心來為自己好好的安排日常生活，所以小編特意為金星的家人，開出了一些日常食譜，這些菜單能在一定程度上幫助到金星。

小米南瓜粥

溫馨提示：小米中含有色氨酸有鎮(zhèn)靜、安眠的作用，南瓜具有緩解緊張情緒的作用，本食譜比較適合因壓力過大、經(jīng)常失眠的金星人食用。

做法：無需任何調(diào)料品，只需將小米與切塊的南瓜一起入鍋中火煮20分后，撈起，將南瓜搗成泥，加入冰糖后，繼續(xù)煮30分鐘即可。

薏米白菜湯

溫馨提示：薏米仁富含維生素B1、B2，白菜富有多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)及大量粗纖維，可以為金星人補(bǔ)充一些所需的維生素外還具有清熱、除煩、降低血壓等功效。

做法：先將20克的薏米仁煮半小時(shí)，再加入300克的白菜煮熟，加入鹽調(diào)味即可。

蓮子百合瘦肉湯

本食譜具有清心除煩、寧心安神的功效，適合情緒不穩(wěn)，經(jīng)常失眠的金星人食用。

黑木耳煎豆腐（可適當(dāng)加入蘑菇、金針菇等）

本食譜非常清淡，可常吃，可有效的預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂等疾病，非常適合金星人常年食用。

備注：

五星人格是由徐錦元?jiǎng)?chuàng)領(lǐng)導(dǎo)師歷經(jīng)十多年時(shí)間結(jié)合萬多人分析實(shí)踐，以歐美人格心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，整合中國文化原素為標(biāo)注，創(chuàng)立的全新行為氣質(zhì)分析應(yīng)用系統(tǒng)本系統(tǒng)簡單好用，通俗易懂，可百度五星人格專題網(wǎng)站，了解更多的關(guān)于“五星人格”相關(guān)內(nèi)容。網(wǎng)址：https://www.zywxrg.com

五星：“金星、木星、水星、火星、土星”。

金星：支配者，堅(jiān)強(qiáng)果敢，天生領(lǐng)導(dǎo)者；

木星：完美者，完美、自戀，技術(shù)與藝術(shù)氣質(zhì)并存；

水星：穩(wěn)健者，溫和內(nèi)斂，和平與執(zhí)行者；

火星：影響者，熱情友善，天生樂天派；

土星：綜合者，兼濟(jì)金木水火星人特質(zhì)，有內(nèi)化沖突，中庸力行者。

以上來源五星人格研究中心。