“人生的悲劇并不在于生命短暫，而是碌碌無為”
“The tragedy of life is not that it ends so soon, but that we wait so long to begin it.”
- W. M. Lewis
設法去簡單地改善自己生活，遇到的一個最大的問題就是你好像總是沒有開始去做。你總是對自己說：“還沒有到時間”。
有時候可能確實沒到時間，但是有時候這只是你拖延的其中一個理由。因為在你打算開始做一件事情的時候，總是會有來自內部和外部的阻礙。
如果你在開始做事情上有一些困難，可以試試下面的這些方法，希望能對你有所幫助：
選擇你確實想做的事情（Choose something you really want）
一直說在做某件事情，不過看起來好像總沒開始做。其中一個原因是你沒有把心思投入進去。
如果你設置了一個目標，但這個目標并不是你自己的目標，那么這個目標就很難達到甚至很難開始去做。
如果你意識到這個目標是你周圍的人-父母，老師，老板等給你設定的，那么你可以在合適的時候，消除這些目標，然后給自己設定一些自己想去做的目標。 或者，你可以找讓自己實現(xiàn)這些目標（并不是你周圍人設置的目標）的動力和理由，這會讓你從別的視角看待你的這些目標，而且你會覺得很有動力去實現(xiàn)它。
研究相關事項并制定一個計劃（Research and make a plan）
在開始做一件事情前，所有的不利因素和可能出現(xiàn)的問題都停留在我們的頭腦里。這些因素和意見可能是建立在你聽到的一些人或一些事情上的。
“小馬過河”的故事大家都應該知道。不管什么事情，只有自己做了才真正能成為自己的經(jīng)驗。
為了開始做你想做的事你應該自己做一些研究，通過 看書、google或者問一些做過和你想做的事情類似的人。通過做一些研究，你也可以減少來自自身的阻力和焦慮，同時也會發(fā)現(xiàn)一些積極的方面。在你對你所 要做的事情有了一些研究，并知道一些如何實現(xiàn)它的方法后，你就可以制定一個計劃了。把開始時間，要做什么，怎么做，花費多長時間清晰地理出來，寫下來。這 樣你的那些沒必要的擔心和消極的情緒就不會再拖延你的開始了。
問自己最壞的情況可能是什么？（Ask yourself: What is the worst that could happen?）
在你做了一些研究并制定了計劃后，你可能已經(jīng)少了很多無謂的擔心和焦慮。如果你仍然覺得你還是不能開始做事，那么問問自己：最壞的情況會是什么?
在開始做一件事情前，很大一部分恐懼來自于你對所要發(fā)生的事情的不切實際的幻想。但是如果你真正地想像一下最壞可能會發(fā)生的情況，并對這種情況制定一個應對的計劃。你將會意識到，不論你擔心害怕的是什么，你大不了會又一次重新回到平常的生活中。
選擇容易實現(xiàn)的方式（Make it easy on yourself）
你沒有必要把事情想得過于復雜。用適合自己的容易的辦法將會讓事情更容易開始。
例如：與其在健身館買一張會員卡，花20分鐘去那里鍛煉，倒不如在看電視，打游戲或者看書的時候就順便鍛煉。
給自己打氣（Pump your emotional state）
如果你要做的事情之前從未進行過嘗試，你可能需要給自己打打氣，以便調整好自己的精神狀態(tài)。例如，你第一次進健身館，可能有些緊張。這時你可以聽一些音樂，放松自己。有些時候，可以試著改變自己的生理習慣看看自己的感覺有什么變化。
從別人那里得到鼓勵和幫助（Find encouragement and help from other people）
例如，你也許在健身館里找到和你一樣想開始鍛煉的伙伴。那么你們可以互相激勵來堅持鍛煉。
不過，如果你沒有其他朋友和你一起做這件事，也不要苦惱，不要讓這成為你開始做事情的障礙。
你可以通過閱讀一些勵志類的博客，論壇，或者把自己的事情寫在博客里，這樣也會得到別人給你支持和幫助。
只要你開始做（ Just do it）
如果你只是坐著想，一天天過去了卻還沒有開始。那你就應該停止你的這種“過慮”，讓你的腦子歇一會，不用考慮那么多了。去整理整理衣服，給別人打電 話，或者其他任何你想做的事情都可以，只要你開始做。當你的想法和感受讓你覺得躊躇不前的時候，我覺得你應該停止理會你的想法，關鍵是開始行動。