周得良,周得良講師,周得良聯(lián)系方式,周得良培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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周得良:2013年6月22日深圳大學(xué)反光材料廠《陽光心態(tài)與降伏其心》培訓(xùn)圓滿完成!
2016-01-20 39883

降服其心一與陽光心態(tài)

第一部分:敞開就是道:

找到知音或明師;

敞開你的心扉;

逐次敞開你的心扉;

第二部分:讓正念占領(lǐng)你的心靈空間,讓內(nèi)心的心理空間充滿陽光的正念;

正念、正語、正業(yè)、正定、正精進;

一、如何產(chǎn)生正念:

1.內(nèi)心深處有好的強烈的好的念頭,向好的方面看;

2.養(yǎng)成隨喜贊嘆的習(xí)慣和朝前、朝好的方面看的習(xí)慣;

3.看待人事物,不走極端,我們要理解人事物的一體兩面(樸素辯證法);

4.每天調(diào)整心態(tài),說服自己接納對方;

二、   如何保持正念:“忙” “緊” “密”; 空、閑、散;

1.對于一般人來說,保持正念初期最好的方法是“忙” “緊” “密”;

2.樹立自己的人生方向和目標;使命感;

第三部分:把別人當(dāng)鏡子,反觀自己內(nèi)心的缺點,改從內(nèi)向外為從外向內(nèi)看,修正內(nèi)心缺點,增大自己的心量和包容心,達至身心健康、身心合一

把別人當(dāng)鏡子,透過與人共事,反觀和認清自己內(nèi)心的缺點;

改從內(nèi)向外為從外向內(nèi)看:改外觀為內(nèi)觀;

承認自己的不足,修正缺點,鍛煉心量和包容心,達至身心健康和身心合一

第四部分:身心合一,與外界人事物融為一體,其心無住

與事情融為一體;

進入他人內(nèi)心,滿足其需求,與他人融為一體;

與組織集體融為一體;

放下自己的思想理念和生活方式與外界融為一體;

其心無住;

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