1、四時(shí)養(yǎng)生。 2、心理養(yǎng)生。 3、按摩養(yǎng)生。 4、飲食養(yǎng)生。 5、健康養(yǎng)生口訣分享。 心理養(yǎng)生 善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素 心存善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。 心理養(yǎng)生 寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥 寬容是一種良好的心理品質(zhì)。只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。 心理養(yǎng)生 樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹 樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。 心理養(yǎng)生 淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑 淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 按摩養(yǎng)生 、、、