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陳小東:每天十問
2016-01-20 48218

 每天十問

如果你想走出常規(guī),放松心情,以積極的心態(tài)開始每一天,那就很有必要以自問的方式開始一天,這些問題會(huì)給我們帶來力量和好心情。

 

1、 我擁有什么?通常我們會(huì)為自己沒有的東西而苦惱,卻看不到自己所擁有的,如健康,可以聽,可以看,可以愛與被愛,每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說:“失去了才知道珍貴?!弊屛覀冏叱霭г梗@樣就可以看到什么是我們擁有的。

 

2、 我應(yīng)該為什么感到自豪?為你已經(jīng)取得的成績(jī)而自豪。成績(jī)不分大小,每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝一個(gè)挫折感到驕傲,可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福,可以為了幫助一個(gè)朋友露出微笑,也可以為了結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書而感到高興??傊磺卸贾档媚闳プ院馈?/span>

 

3、 我應(yīng)對(duì)什么心存感激?每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r(shí)也有很多人值得我們感謝,因?yàn)樗麄冊(cè)跓o形中教會(huì)了我們一些事情。生活的每一天對(duì)于我們來說都是一份珍貴的禮物。

 

4、 我怎樣才能充滿活力?

每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情,讓自己充滿活力。例如,可以給那些一直以來你都很欣賞,卻很久未聯(lián)系的人打電話,對(duì)工作伙伴說一些鼓勵(lì)的話,保持微笑,或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。

 

5、 我今天能解決什么問題?設(shè)法把那些原本留到明天才解決的問題今天就解決掉。盡量在當(dāng)天完成手邊的工作,要敢于面對(duì)那些棘手的問題,并換一種角度看待他們。

 

6、 我能拋下過去的包袱嗎?“過去的包袱”就是指那些常年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢?建議你對(duì)過去做一個(gè)總結(jié),把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來,然后永遠(yuǎn)的卸下重負(fù)。

 

7、 我怎樣換個(gè)角度看待問題?人往往都是別人的建議者,卻不是自己的。很多時(shí)候,根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事情苦惱不堪,過后又覺得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看待問題的角度不同而已。

 

8、 我怎樣過好今天?做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī),學(xué)會(huì)享受生活,那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。

 

9、 今天我要擁抱誰?擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過,要想健康每天至少要擁抱8次。身體接觸是人最為基本的要求,他甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

 

10、我現(xiàn)在就開始行動(dòng)?不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯(cuò)”的建議,也不要認(rèn)為生活是很難這樣的。其實(shí)每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過的索然無味,還是積極向上,決定權(quán)就在你自己手中。努力幸福的生活,你又會(huì)失去什么?

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