一、三明辟谷概論

           辟谷在古代中國，最早盛行于道家修身，后來逐漸走入皇宮貴族，達(dá)官貴人，文人雅士，墨客騷人等一般不在世人中而廣泛流傳。時至今日，辟谷在少數(shù)人心目中還帶著神秘的色彩?！度鞅俟取芬粫鴨柺篮?，對辟谷中的種種神秘揭開了面紗，帶領(lǐng)指導(dǎo)出了一大批高級辟谷指導(dǎo)師。特別是三明道人提倡了“辟谷養(yǎng)生常用十八法”更是對各種辟谷方法給予了詮釋?！度鞅俟取芬粫U述了21世紀(jì)辟谷應(yīng)該分為三個層面來提升辟谷文化，即心能量導(dǎo)引到自然辟谷，由自然辟谷到三明辟谷。最后為什么是三明辟谷呢？因?yàn)槿鞅俟仁且徊扛呒壉俟瑞B(yǎng)生法，其法正如修煉中提到的“煉精化氣，煉氣化神；煉神還虛，煉虛合道；虛空粉碎，大地平沉。”但多數(shù)人只知道“煉精化氣，煉氣化神；煉神還虛，煉虛合道”。很少有人知道后兩句“虛空粉碎，大地平沉”。同理，許多人知道最高境界是“自然辟谷”，但不知道在自然辟谷基礎(chǔ)上還有“三明辟谷”是“道”的一個境界。

        三明辟谷指導(dǎo)的方向首先是自然辟谷，提升自己修煉，邁向更高的修煉，與天地能量同步讓人不思進(jìn)食而明悟大道和天道——三明其意是讓辟谷者明悟天機(jī)，明悟地義，明悟人理的一種高級養(yǎng)生法。倡導(dǎo)三明辟谷有以下三個方面的層次和寓意：

1．三明辟谷必須明天機(jī)、靜心，要有養(yǎng)生基礎(chǔ)，也就是說身體要具備一定的心場能，能掌握天地中的正能量，這是三明辟谷的基礎(chǔ)和前提。如果能夠做到明天機(jī)，就容易開發(fā)智慧潛能，容易提升心能量，即使不辟谷，心能量都會大大提升。心能量提升后，生命一切和諧身心，調(diào)和生命的密碼，自然人生品質(zhì)提高。

2．三明辟谷必須明地義，大地之上是由混元一氣所組合，在修煉三明辟谷中，如果不明地義中的天地正氣，五行轉(zhuǎn)換，乾坤交泰，陰陽交合，心能量的提升運(yùn)用，心場能的增強(qiáng)，身體就不能擁有元?dú)獬渑?，化祛百邪之痛楚，身體也不能蛻變，身體不蛻變身體純凈達(dá)不到，就影響自己心場能的提升，大地磁場不護(hù)衛(wèi)生命，人的氣運(yùn)相應(yīng)不暢達(dá)等等。

3．三明辟谷必須明人理，自古有“天不助無道之輩，德不扶難明之人”。從業(yè)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化者，必須是具有“道德、品德、仁德”簡稱：“三德”。古有“仁、智、義、禮、信”，“五德”為立身之本。人生特別是人理道德是三明辟谷的核心，通過三明辟谷不斷地明理、磨練和身心的凈化，消災(zāi)避難，逐步達(dá)到開悟開慧的境界，這個時候自然明白為什么在辟谷中要提倡“三明”的深遠(yuǎn)寓意，選擇多種辟谷方法后還得學(xué)習(xí)三明辟谷根本。

      所以，三明辟谷法是要求學(xué)習(xí)者明天機(jī)規(guī)律，明地義現(xiàn)象，明人理道德。這樣辟谷才算是真正提升生命品質(zhì)和心能量的提升。這樣辟谷目的明確，就能主動接受三明辟谷。三明辟谷不但是為了養(yǎng)生，還能提升人的智慧、靈力、靈覺。通過三明辟谷人會感受到靈感增強(qiáng)，對宇宙的奧秘和世界觀有更深的認(rèn)識，身體素質(zhì)會有提高，因此要抱著積極心態(tài)主動接受三明辟谷，那么三明辟谷才能與你同在。

作者事跡介紹

劉三明，道號：三明道人。中國辟谷界導(dǎo)師。辟谷指導(dǎo)師和心能量導(dǎo)引師發(fā)起人；自然健康文化和三明養(yǎng)生創(chuàng)始人；高級心理咨詢師；高級養(yǎng)生調(diào)理師；高級健康管理師；高級辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師；高級心能量導(dǎo)引師；高級健身氣功培訓(xùn)師；高級養(yǎng)生保健師；高級養(yǎng)生指導(dǎo)師；青城山圓明宮道家辟谷養(yǎng)生研修院名譽(yù)院長；中南大學(xué)國學(xué)研究中心成立儀式首席特邀專家；都江堰市昕明健康咨詢服務(wù)中心主任。

作者著作書籍

《三明辟谷》、《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《自然催眠》、《自然身心健康》、《自然心靈釋放》、《自然無為能量》、《心理健康文化》、《心場能理療》、《心能量導(dǎo)引師》、《三明健身氣功培訓(xùn)師》、《三明健康文化》等健康養(yǎng)生專著。
劉三明創(chuàng)立三明健身操；辟谷養(yǎng)生操、辟谷減肥操；九天之音、三字真言、十二真言、心場能提升、心能量真氣運(yùn)行法、昕明胎息、自然丹道。

作者創(chuàng)作歌曲

《心能量和諧頌》《辟谷減肥歌》《辟谷能量歌》《辟谷歌》《辟谷養(yǎng)生歌》《排毒歌》《排毒養(yǎng)生歌》《無為心境》《大道似水》《道法自然》《自然催眠歌》《自我催眠歌》《自然靈性歌》《自然養(yǎng)生健身心》《和諧自然之歌》《星星之火》《做真實(shí)的自己》《生命之歌》《感恩天地之歌》《做一個感恩的人》等歌詞30余首。

三明辟谷章節(jié)內(nèi)容

前言

第一章 辟谷文化探源

一、三明辟谷養(yǎng)生理念

二、中國古代辟谷探源

三、三明辟谷的效用探討

四、探索三明辟谷文化

第二章 三明辟谷健身心

一、人為什么要辟谷？

二、三明辟谷境界升華

三、什么人應(yīng)修三明辟谷？

四、辟谷養(yǎng)生操練習(xí)法

五、辟谷養(yǎng)生操原理

六、辟谷減肥操練習(xí)法

七、辟谷減肥操原理

第三章 三明辟谷適用法

第一節(jié) 辟谷養(yǎng)生常用十八法

第二節(jié) 如何做好三明辟谷

第三節(jié) 三明辟谷的運(yùn)用法

第四節(jié) 三明辟谷到底可辟多長時間？

第五節(jié) 辟谷養(yǎng)生中的知識

第六節(jié) 三明辟谷100問解疑

第四章 三明辟谷歌曲部分摘錄

附錄1、和諧自然之歌

附錄2、心能量和諧頌

附錄3、自然養(yǎng)生健身心

附錄4、辟谷養(yǎng)生歌

附錄5、辟谷能量歌

附錄6、辟谷歌

附錄7、辟谷減肥歌

附錄8、大道似水

附錄9、道法自然

附錄10做真實(shí)的自己

附錄 11感恩天地之歌

第五章辟谷音樂的探索

第一節(jié)  音樂養(yǎng)生概論

第二節(jié)  養(yǎng)生音樂歷史探源

第三節(jié)  陰陽五行養(yǎng)生音樂

第四節(jié)  音樂養(yǎng)生的境界

第五節(jié) 音樂養(yǎng)生的辟谷理論

第六節(jié)  辟谷養(yǎng)生與音樂療效

第七節(jié)  健康之歌能和諧身心

第六章  斷食療法的探索

第一節(jié)  概述辟谷與斷食療法

第二節(jié)  國外斷食療法介紹

第三節(jié) 流行斷食療法詳解

第七章 辟谷中疑問解答

一、三明辟谷道德行為規(guī)范

二、三明辟谷養(yǎng)生須知

三、三明辟谷100問答疑

四、三明辟谷注意事項(xiàng)

五、三明辟谷養(yǎng)生總結(jié)

六、三明辟谷生理和病理認(rèn)識

七、三明辟谷指導(dǎo)寄語