中國(guó)自然辟谷劉炘明傳道30年踐行

談到中國(guó)的辟谷吧！在中國(guó)辟谷界有這樣一位自然辟谷行者——?jiǎng)悦骼蠋?，他倡?dǎo)自然辟谷，自然養(yǎng)生，自然催眠……他將辟谷以自然健康文化課程的方式在傳承。

中國(guó)自然辟谷劉炘明傳道30年踐行，其中在21世紀(jì)辟谷養(yǎng)生領(lǐng)域有三大創(chuàng)舉的美譽(yù)，主要表現(xiàn)是第一、申報(bào)國(guó)家職業(yè)培訓(xùn)課程，證書(shū)是由人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心頒發(fā)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)培訓(xùn)證書(shū)。第二、在養(yǎng)生辟谷領(lǐng)域，通過(guò)修道悟道等接地氣的方式，修煉境界，用自己的知識(shí)能力加上自己悟性、創(chuàng)作禪意歌詞40余首。第三、養(yǎng)生方法完善建立自然養(yǎng)生與自然辟谷的方法在原創(chuàng)打坐有三字真言、九天之音聲波療法。

劉炘明倡導(dǎo)的自然健康文化中的辟谷與西方國(guó)家提倡的斷食療法有許多是雷同之處，也有不同之處。中國(guó)的辟谷倡導(dǎo)要靜心修煉，吸納天地之正氣，宇宙之精華。西方國(guó)家提倡的斷食療法是注重營(yíng)養(yǎng)和體內(nèi)微量元素的均衡，從人體本質(zhì)來(lái)看都是讓身體減肥瘦身，降三高及亞健康等調(diào)整。

西方的輕斷食原理是什么？有很多人想了解這個(gè)問(wèn)題。斷食也稱(chēng)“5/2斷食法”，是一種減肥方法。每周中不連續(xù)的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由飲食，不用加以控制，這樣就可以達(dá)到一定的減肥目的，但是很多人對(duì)這種減肥方法了解的并不多，那么，輕斷食原理是什么呢？

西方的輕斷食的原理：就是斷毒，排毒，重建健康體系。

1、斷毒：阻斷污染來(lái)源，不吃就沒(méi)有污染。

2、排毒：幫助身體將平時(shí)代謝不掉的廢物作為能源加以消耗，并排出體外。如新陳代謝后的殘留物——沒(méi)有被充分利用掉的葡萄醣、脂肪、低密度膽固醇、過(guò)剩的蛋白質(zhì)、利用過(guò)的蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的尿酸和尿素、無(wú)機(jī)鈉、血栓、和代謝不掉殘留在體內(nèi)的氫化油等等。

3、重建健康體系：斷食后，因?yàn)槟c胃凈空，讓原本消化食物所需的酵素及能量，能夠支援代謝系統(tǒng)或其他組織，例如增強(qiáng)排毒功能、免疫功能、細(xì)胞修復(fù)、組織修護(hù)的能力，這有助于人體完善組織，提升機(jī)能，重建健康體系。

西方的輕斷食減肥具體方法：

一周，挑出不連續(xù)的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女性攝入500千卡、男性600千卡熱量的食物，宜選擇一些蛋白質(zhì)含量高但升糖指數(shù)低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應(yīng)盡量避免食用高熱量、高升糖指數(shù)的食物。

輕斷食原理是什么？以上就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)介紹，相信大家都有所了解了吧。需要注意的是，輕斷食不可以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，否則有可能會(huì)引起身體不適，從而給人體健康帶來(lái)危害。建議大家通過(guò)合理健康的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，即合理控制飲食的基礎(chǔ)上，然后再多做一些體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，慢慢地就可以達(dá)到理想的減肥目的。

中國(guó)辟谷是誰(shuí)創(chuàng)始的呢？其實(shí)中國(guó)的辟谷不是誰(shuí)伊始出來(lái)的，是人類(lèi)凈化過(guò)程中實(shí)踐出來(lái)的。其理念思想源于道家思想老子，世人皆知，辟谷是道家倡導(dǎo)的一種神秘的養(yǎng)生之術(shù)，其過(guò)程是不食五谷，通過(guò)吸收自然界中精華之氣，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。辟谷在道家辟谷中每個(gè)時(shí)期稱(chēng)謂不同，基中有稱(chēng)去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，一句話歸納是源自方仙家養(yǎng)生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時(shí)間內(nèi)斷食，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。

道家辟谷核心技術(shù)尊重自然辟谷理念，道家辟谷常以自然辟谷思想開(kāi)啟自然皆為道的核心思想，其中“道法自然”是語(yǔ)出老子《道德經(jīng)》第二十五章：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，獨(dú)立而不改，周行而不殆，可以為天地母。吾不知其名，字之曰道，強(qiáng)為之名曰大。大曰逝，逝曰遠(yuǎn)，遠(yuǎn)曰反。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然?！?/span>

中國(guó)的辟谷頂盛時(shí)期是在唐朝，因?yàn)樘瞥廊私灾獮槭⑹?。隨后雖然各個(gè)時(shí)期一直流傳辟谷方術(shù)，但這種方術(shù)主要在道家人士中廣泛得到實(shí)踐，貧民百姓根本不知道什么是辟谷。凡是辟谷興起時(shí)期，成為熱門(mén)話題時(shí)，說(shuō)明這個(gè)時(shí)期一定是國(guó)家處于社會(huì)安定，人民生活幸福，這時(shí)期就是國(guó)泰民安，民安物豐，我們現(xiàn)在辟谷火熱起來(lái)，說(shuō)明正是國(guó)富民強(qiáng)時(shí)期。

中國(guó)的辟谷在人不食五谷的情況下，通過(guò)一些特定方法的訓(xùn)練，可以起到清潔身體，潛能開(kāi)發(fā)，養(yǎng)生祛病，益智開(kāi)慧，健身美容，減肥健美，排毒養(yǎng)顏,延緩衰老，健康長(zhǎng)壽,攝取宇宙靈能,天人合一等效果！這就是從古至今的一個(gè)養(yǎng)生方法辟谷術(shù)！

辟谷最早是一種道家的修行方法，由于他能夠改善人的體質(zhì)，并且對(duì)疾病有很好的治療作用，這套方法就通過(guò)道家修行者的傳播，逐漸傳入民間，成為養(yǎng)生者一種身體健康和保養(yǎng)的方法。

站在一般的認(rèn)識(shí)角度，辟谷中的很多現(xiàn)象是難以讓人理解的。如：人體怎么可以那么長(zhǎng)時(shí)間不吃東西；一些有病的人通過(guò)辟谷，不吃藥疾病怎么就好了；不吃東西怎么身體反而會(huì)比以前好；我們雖然疑惑，但這些現(xiàn)象卻真實(shí)地發(fā)生了，他極大的挑戰(zhàn)了我們的習(xí)慣性思維。要把辟谷的道理說(shuō)清楚，必須明白辟谷的方法和原理!

時(shí)空進(jìn)入21世紀(jì)，人民生活正處于幸福富足時(shí)期，這時(shí)一位傳統(tǒng)養(yǎng)生文化愛(ài)好者悄悄的走入世人的眼中，這位愛(ài)好者即中國(guó)自然辟谷創(chuàng)始人劉炘明，劉炘明是21世紀(jì)中國(guó)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目課程發(fā)起人；自然辟谷和自然養(yǎng)生專(zhuān)家；中國(guó)辟谷養(yǎng)生科學(xué)研究院名譽(yù)院長(zhǎng)。他的自然辟谷教材具有特殊的辟谷養(yǎng)生的知識(shí)，自然辟谷一書(shū)在這2011年7月被中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心指定為主要辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)培訓(xùn)教材，劉炘明指定為辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師（高級(jí)、師資）職業(yè)培訓(xùn)老師。

劉炘明是自然健康文化的倡導(dǎo)者。劉炘明是一位真正養(yǎng)生辟谷傳道30年的資深老師，人稱(chēng)養(yǎng)生辟谷傳道泰斗。2009年前是一位養(yǎng)生指導(dǎo)師，2009年9月創(chuàng)立了自然健康文化系列自然養(yǎng)生，其中有自然養(yǎng)生；自然辟谷；自然固本；自然胎息；自然丹道；自然仙學(xué)；這些健康養(yǎng)生方式統(tǒng)稱(chēng)自然健康文化。劉炘明在2009年至2011年的兩年時(shí)間內(nèi)，出書(shū)有《心場(chǎng)能理療》《自然養(yǎng)生》《自然辟谷》《自然催眠》《排毒養(yǎng)生》《自然身心健康》《自然心靈釋放》《自然無(wú)為能量》《三明胎息》《心理健康文化》等專(zhuān)著。

劉炘明以自然辟谷為為辟谷指南，主要表現(xiàn)在2011年3月，原因是劉炘明老師以原四川自然教育心理咨詢(xún)服務(wù)公司，向人力資源和社會(huì)保障部主辦的中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心申請(qǐng)辟谷養(yǎng)生師職業(yè)項(xiàng)目課程，同年7月辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目課程獲得了成功授權(quán)認(rèn)可，劉炘明自然辟谷課程自然成為了培訓(xùn)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、師資核心教材的指南標(biāo)準(zhǔn)。劉炘明即是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)項(xiàng)目申報(bào)人，辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師項(xiàng)目發(fā)起人，是人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心唯一授權(quán)指定負(fù)責(zé)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的監(jiān)管、培訓(xùn)、考試、評(píng)審人。

2011年至2013年劉炘明專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、師資培訓(xùn)課程，在此并制定了《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)道德(暫行)規(guī)范》，其實(shí)就是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師指南，目的是為辟谷養(yǎng)生從業(yè)者指明了方向，建立了辟谷養(yǎng)生正確體系。劉炘明自然在實(shí)踐中將辟谷以文化方式推動(dòng)發(fā)展，創(chuàng)作歌詞引領(lǐng)辟谷知識(shí)認(rèn)識(shí)，其中《問(wèn)道青城山》《自然辟谷歌》《辟谷減肥歌》《辟谷能量歌》《辟谷歌》《辟谷之歌》《辟谷養(yǎng)生歌》《自然胎息歌》《自然丹道歌》《排毒歌》《排毒養(yǎng)生歌》《自我催眠歌》《感恩天地之歌》《無(wú)為心境》《大道似水》《道法自然》《心能量和諧頌》《自然靈性歌》等歌詞40余首原創(chuàng)歌詞，將中國(guó)辟谷養(yǎng)生與健康心理，修養(yǎng)身心、道家思想融會(huì)貫通形成獨(dú)立的自然健康文化。

自然辟谷創(chuàng)始人劉炘明采用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言，講解辟谷知識(shí)，全面介紹辟谷操作技術(shù)，避免辟谷者無(wú)知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，倡導(dǎo)世人不要誤入宗教思想活動(dòng)。自然辟谷講科學(xué)，辟谷安全，減少副作用，正確掌握修煉辟谷法，防止出現(xiàn)不良事故，最終達(dá)到身心健康，心平氣和；講述辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生原理，心能量養(yǎng)生好處，心場(chǎng)能的強(qiáng)化、自然養(yǎng)生操。自然辟谷汲百家辟谷精華，接通自然能量，掌握辟谷密碼，吸自然能量養(yǎng)生，運(yùn)用清氣來(lái)調(diào)理身心，清除體內(nèi)多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，內(nèi)部環(huán)境清凈之后，進(jìn)入無(wú)為心態(tài)，快樂(lè)心理，進(jìn)而延年益壽，健康人生，圓滿健康之道。

自然辟谷一書(shū)，重點(diǎn)從辟谷飲食的節(jié)制，心理健康文化、道家的辟谷功夫，自然養(yǎng)生的無(wú)為，傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、佛家的無(wú)欲心境、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、保健減肥、心理學(xué)、心能量養(yǎng)生、自然養(yǎng)生、身心平衡學(xué)等方面入手，全面系統(tǒng)講述辟谷作用人體機(jī)能以及養(yǎng)生保健對(duì)人體的健康。

其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，全面講述了自然辟谷的方法和運(yùn)用技巧，讀者認(rèn)真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養(yǎng)生之法，不懂得其技術(shù)、能量運(yùn)用和注意事項(xiàng)，是閉門(mén)造車(chē)，會(huì)產(chǎn)生副作用，故此書(shū)講辟谷如何自然養(yǎng)生；講授心場(chǎng)能基礎(chǔ)知識(shí)和氣場(chǎng)基礎(chǔ)，傳授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量養(yǎng)生，吞納天地能量，特殊訓(xùn)練后，辟谷期間飲純凈水、不需進(jìn)食，達(dá)到辟谷減肥養(yǎng)生理想狀態(tài)，按自身實(shí)際體質(zhì)情況選擇全辟谷或半辟谷！

書(shū)中詳細(xì)介紹辟谷操作方法，辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生導(dǎo)師運(yùn)用能量達(dá)到不饑餓，能量充足，辟谷重點(diǎn)和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運(yùn)行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷傷身，傷氣，出現(xiàn)不良現(xiàn)象。本書(shū)首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，達(dá)到精神好，能量充足。

辟谷是何物，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，不進(jìn)食物，松卸負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生，減肥，排毒，美容。

書(shū)中還對(duì)糞便危害人體最大，大腸是專(zhuān)門(mén)收納糞便的，現(xiàn)代工業(yè)化的食物污染和大量吃進(jìn)脂肪和酸性食物，如果不及時(shí)清除，就會(huì)產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)環(huán)境清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能恢復(fù)正常，提高免疫能力，達(dá)到健康的目的。