學(xué)習(xí)自然養(yǎng)生，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)有兩年了，在這兩年中，收獲頗多。

在結(jié)識(shí)自然養(yǎng)生之前，我有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，體弱，害怕坐公交車(chē)，平時(shí)懶得出門(mén)。因?yàn)樯眢w不好精神不佳，整個(gè)人處于典型的亞健康狀態(tài)，在工作和生活中都比較懈怠，對(duì)家庭和工作都有一種煩躁的情緒，對(duì)未來(lái)缺乏信心，感覺(jué)人生毫無(wú)意義。學(xué)習(xí)了自然養(yǎng)生之后，似乎突然開(kāi)悟，明白了人生之目的，好似找到了前進(jìn)的方向，重新開(kāi)始新的人生旅程。

習(xí)練自然養(yǎng)生第一年，身體有了明顯改善，比以前精力好許多，不害怕出門(mén)坐公交車(chē)了。因?yàn)閳?jiān)持習(xí)練自然養(yǎng)生，很少感冒生病，精神狀態(tài)也比以前好許多，不再怨天尤人，對(duì)生活有了新的領(lǐng)悟。開(kāi)始加強(qiáng)修心，認(rèn)真分析自己以前忽視的缺點(diǎn)和不足，從改變自身做起，從每件小事做起。以前愛(ài)朝家人發(fā)脾氣，很容易在情緒不好的時(shí)候連累到別人，練自然養(yǎng)生之后，明白了發(fā)脾氣不好，就逐漸改變自己，修出一顆平和的心，與人為善，不再任意妄為。在這一年中，意識(shí)到先檢討自身的錯(cuò)誤，先改變自己的不足，然后才可以更好去改變周?chē)h(huán)境。去除我執(zhí)，才看到了許多以前看不到的東西，才看到了別人身上的優(yōu)點(diǎn)，看到了社會(huì)的陽(yáng)光面和人性的光輝點(diǎn)，開(kāi)始樂(lè)觀面對(duì)一切，徹底改變了以前悲觀的人生態(tài)度。

習(xí)練自然養(yǎng)生第二年，性情逐漸穩(wěn)定，修出一顆快樂(lè)心，很少和家人發(fā)火，家庭越來(lái)越和諧快樂(lè)，工作關(guān)系也越來(lái)越融洽。修到這一步，才真正明白了人生之真諦。修好人道或許不是件容易的事情，而只要我們努力去做，一定可以越來(lái)越快樂(lè)。這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不單在練自然養(yǎng)生了，而是真正開(kāi)始修行，修出一份淡然超脫，修出一份自然自在。不再為一些微不足道的小事所煩惱了，更不會(huì)為一些得失而心神不定。定力的增強(qiáng)，使得我們?cè)谟龅教厥馇闆r的時(shí)候，可以在很短時(shí)間內(nèi)去調(diào)節(jié)自己，迅速改變負(fù)面情緒，重新回復(fù)到快樂(lè)自信中去。真正能夠做到，心不為境所動(dòng)，甚至可以用心去轉(zhuǎn)境，讓自己的心去感染周?chē)娜?，讓快?lè)和愛(ài)心傳遞給每個(gè)身邊的朋友。以前給學(xué)生上一天課，感到很累，連話都懶得講，如今即使上了一天的課，依然感到輕松自如，仿佛把上課變作了修心。忽然明白，放松自然地站著講課，原來(lái)也是一種很好的修心，修心原本就是在生活中。把修心融入生活，這才是真正的人生。

經(jīng)過(guò)這兩年的磨練，我意識(shí)到，當(dāng)一個(gè)人走到自我的小角落時(shí)，必然會(huì)顧影自憐，身心都會(huì)被局限起來(lái)，精神上難以有快樂(lè)之感；而當(dāng)我們忘記自我的苦痛，把眼光放的更高更遠(yuǎn)，用大愛(ài)的心去看世界看人生，就會(huì)得到更多的快樂(lè)和幸福。當(dāng)我們心里擁有了愛(ài)，就有了獲得幸福的基本條件，而無(wú)私奉獻(xiàn)則是獲得快樂(lè)和幸福的基本途徑。在習(xí)練自然養(yǎng)生的過(guò)程中，逐漸明白，行善積德是獲得快樂(lè)的基礎(chǔ)，幫助別人原來(lái)就是幫助自己。自然養(yǎng)生的習(xí)練，不僅讓我擁有了強(qiáng)壯的身體，更讓我獲得了精神的愉悅，這些真的是用金錢(qián)都買(mǎi)不來(lái)的。在這里非常感謝劉老師和各位朋友的幫助，是您們讓我有了新的方向，讓我獲得了重生！

愿大家能夠在習(xí)練自然養(yǎng)生的路上有更多收獲！本文轉(zhuǎn)載《自然身心健康》一書(shū)，謝謝朋友們支持！