從劉昕明老師創(chuàng)作的一詞曲《自然養(yǎng)生健身心》這一首歌曲中領(lǐng)悟了詞中的“明月照我身心白，大千世界呈吉祥”。耳邊縈繞著自然養(yǎng)生之曲，踏著淡定輕快的腳步，且行且拼在匆忙的人群中，縱使千般風(fēng)雨兼程，也不會急躁更不會嗔恨。環(huán)顧已經(jīng)過去的四季風(fēng)景，領(lǐng)會了世情萬態(tài)。原來千山萬水流淌的是一種精神，原來風(fēng)起云涌的世態(tài)詠唱的是一種因果的變化，不禁啞然失笑，恍然悟出生命真的很偉大，擁有生命真好！

 有緣結(jié)識自然養(yǎng)生，更有幸接受明師的指點(diǎn)，在眾多同修共進(jìn)的兄弟姐妹指導(dǎo)幫助下，承載了幾多風(fēng)雨磨礪的身體，發(fā)生了質(zhì)的變化。原來多病，虛弱的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)椴铰妮p松，堅(jiān)硬樂觀的青春朝氣景象，原來在內(nèi)心蘊(yùn)積了幾許怨氣和無奈，仿佛一夜間如春風(fēng)化雨般飄散而化為溫馨而綠意盎然，雖然時近金秋，如大漠中的胡楊，依然在枝頭招展著快樂和堅(jiān)毅！樹梢呼喚著自然養(yǎng)生的曲調(diào)，內(nèi)心比胡楊更快樂自由，可以踏歌且行且播。

如春天百花爭艷，我們乘著花香耕耘希望，養(yǎng)我肝目；夏日艷陽，青枝綠葉，花隱果留，暗香浮動，長我心智，長夏時節(jié)，養(yǎng)我脾胃；金秋綻放，涵養(yǎng)肺臟，蕭條冬季，溫養(yǎng)腎臟；常常三兩修友，登臨山巔，放目馳懷：看山巔水旁，倩云弄巧，龍鳳呈祥，綠水盈長，隨山虬旋，山高水長，古剎氣韻，修竹蒼松，更有鳥雀嘰喳呢喃，鐘聲綿長，激蕩靈蘊(yùn)；這一番風(fēng)景，愉悅洗滌著我們的靈魂，擁有健康的身體，擁有積極樂觀的心理，我們于天地共享美麗的風(fēng)景真好！

耳邊是美好飄渺的養(yǎng)生之曲，觸目是美麗的山川河流，此刻秋日登高，天高氣爽，瓜熟果香，水落而石出，是收獲的季節(jié)，金黃靜雅如我此刻的感悟；近兩年與習(xí)練自然養(yǎng)生的德高睿智的同修共處，是無比快樂的日子，往往傷懷情緒還沒上眉頭，心犀相通同修就會意的指點(diǎn)，如撥云見日，偶爾的心難，也就隨風(fēng)飄去，心的境界開闊，心的潛能就會啟動，身體自然健康，百病幾乎無從入侵；加之科學(xué)持久的習(xí)練，動靜結(jié)合的進(jìn)程，擇時度日的安排，合理的自然養(yǎng)生方法，如辟谷，如修心養(yǎng)性的技巧，如潛能的開發(fā)，如心靈的釋放，如催眠的療傷去疾等方法，是自己久積于體內(nèi)的病氣得以排除，凝聚于心理的陰云得以煙消云散；恢復(fù)了生命原本的狀態(tài)，自然健康與我們相伴；

健康的身體為我們鋪就了積極樂觀的入世心態(tài)，對人對己都能融通，就世利導(dǎo)。工作效率提高了很多，常常繁忙的案牘工作連續(xù)5—6個小時也不覺得很累，有時候稍微閉目靜養(yǎng)一會，馬上恢復(fù)了精力；自然養(yǎng)生之法教會我們在生活和工作中學(xué)會雙向調(diào)節(jié)，工作中習(xí)練，習(xí)練中工作；并且做事待人很快能順應(yīng)自然，少了紛爭，去了無謂的偏執(zhí)；有高屋建瓴之神會；往往站在高山頂上，不再是會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小扥豪邁，而是悲憐憫、感恩心情溢滿心懷；游目于與山下水旁的紅塵萬丈，粒粒塵埃如我們的人群，孰能不碰撞，這種隨機(jī)的磨蹭成就了紅塵的生生不息，如我們的生活，來來往往，成就了我們生活的多姿多彩。演繹了真善美，也伴有假丑惡；自然養(yǎng)生教育我們持有一顆平淡、平常的心態(tài)，公正無私，端莊無邪的入世姿態(tài)，為真善美喝彩，替假丑惡悲憐，悲憐他們無謂的徒勞，最終禍及自己；但只能結(jié)緣而度之，發(fā)揮自己的一點(diǎn)光和熱，感染別人，成就一片祥和；入世人寰，聽好音，交好友，從高師，讀好書，行好路，真的如踏歌而行，且行且歌。因?yàn)橹烙旰蟛屎绲镊攘Γ驗(yàn)槊靼孜覀儗⒁稳ズ螐?，因?yàn)樽匀火B(yǎng)生教會了我們?nèi)绾勿B(yǎng)護(hù)生命，疏導(dǎo)心理。所以我們快樂，我們快樂著自己，感染著別人。

常想自然養(yǎng)生能讓更多的人從中受益，讓更多痛苦的心靈脫離苦海，讓更多因病魔纏身而是生命蒙上陰影的人體驗(yàn)生命的快樂，享受生命過程應(yīng)該有的陽光和雨露；我雖能身體力行的為自己及親朋好友的健康，推薦他們學(xué)習(xí)、習(xí)練自然養(yǎng)生，如我一樣體驗(yàn)恢復(fù)健康身心的快樂！可是還有很多身心疲憊的人需要我們幫助，那就讓同修們耐住寂寞，我們是花兒不為無人欣賞而不芳艷吧，就一路的且行且歌，以自己的親身體驗(yàn)，讓自然養(yǎng)生為更多人的健康服務(wù)。原文轉(zhuǎn)載《自然身心健康》一書中學(xué)員感悟篇。