說(shuō)起學(xué)習(xí)辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷好處，感覺(jué)好像是我人生的一段偶然，又仿佛是我人生的一段必然。冥冥之中我由一個(gè)從來(lái)不懂辟谷養(yǎng)生、辟谷減肥、辟谷原理是怎么回事的門(mén)外漢，到如今已是能夠從容辟谷36天，身體出現(xiàn)大幅轉(zhuǎn)變，真正親身體驗(yàn)到了辟谷養(yǎng)生的神奇效果，并明白了辟谷的奧妙原理以及對(duì)我們現(xiàn)代人的現(xiàn)實(shí)意義。 我的家在新疆昌吉市，原先是從事園林工作的園藝師，也許是受到父母病痛及囑托的影響，很早便愛(ài)上了中醫(yī)這個(gè)神奇又廣闊的知識(shí)領(lǐng)域，終于在后來(lái)改行從事了中醫(yī)理療的職業(yè)，在調(diào)理了無(wú)數(shù)病痛者身體疾患的同時(shí)，逐漸感悟到某些相同的病患在使用相同的調(diào)理方法后卻出現(xiàn)大不相同的結(jié)果。特別是現(xiàn)在眾多的肥胖患者，糖尿病及三高癥等。這些說(shuō)病不是急癥，說(shuō)不病卻要人命的慢性“殺手”，煞是讓人頭痛。
去年我給一個(gè)以前的同事好友減肥，37歲的他208斤體重，雖然在這之前我已成功為很多人減肥，但這次我用過(guò)了各種方法，他的體重只在200斤上下浮動(dòng)，可以說(shuō)是基本沒(méi)減，望著他那胖大滾圓的肚子，我想到了再用灌腸、斷食排毒等方法試試；可好友死活不干，為了讓他認(rèn)可，我決定自己先斷食嘗試，摸索經(jīng)驗(yàn)，做出結(jié)果給他看。嘗試過(guò)程中，感悟挺多，問(wèn)題也隨之而來(lái)，總覺(jué)不能令人滿意；后來(lái)聽(tīng)說(shuō)辟谷很神奇，但這對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是大姑娘出嫁頭一回，從沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，也沒(méi)見(jiàn)過(guò)，真是求學(xué)無(wú)門(mén)，這項(xiàng)高深莫測(cè)的民間醫(yī)術(shù)到哪里去拜師學(xué)藝呢？
這時(shí)我想起在成都進(jìn)修中醫(yī)理療時(shí)曾聽(tīng)說(shuō)有個(gè)閉關(guān)修煉的高層老總班，不過(guò)很難報(bào)上名額，于是我就開(kāi)始四方打聽(tīng)，并在網(wǎng)上查找到了自然健康網(wǎng) ，嗨！還真是誠(chéng)心所至，心誠(chéng)則靈；四川自然教育心理咨詢(xún)有限公司所開(kāi)展辟谷養(yǎng)生師（初、中、高級(jí)，師資）職業(yè)培訓(xùn)，培訓(xùn)考試合格者，由中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心統(tǒng)一頒發(fā)職業(yè)培訓(xùn)證書(shū)。心想，不但學(xué)習(xí)高層次辟谷方法以，而且能獲得證書(shū)，真是喜從天降，心想事成。
于是春節(jié)過(guò)后我就趕緊起程，來(lái)到了四川綿陽(yáng)風(fēng)景秀麗，氣候宜人的富樂(lè)山，見(jiàn)到了神采亦亦，平易近人的劉昕明老師，看到他那烔烔發(fā)光，充滿能量的眼神時(shí)，心里第一個(gè)直覺(jué)就是：這次我來(lái)對(duì)了，終于找到了！
在2012年3月6日早晨我開(kāi)始了生平第一次真正的辟谷體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，剛一開(kāi)始心理還真是有點(diǎn)緊張、沒(méi)底。雖然這大老遠(yuǎn)的能跑來(lái)，就已經(jīng)做好了各種思想準(zhǔn)備，但這畢竟是頭一回，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，突然開(kāi)始七天什么都不吃，只喝點(diǎn)水，這身體會(huì)出現(xiàn)什么樣的變化，自己應(yīng)如何來(lái)應(yīng)對(duì)，會(huì)餓的受不了嗎？會(huì)拉肚子嗎？會(huì)排黑便嗎？帶著這些神秘莫測(cè)的未知數(shù)，我進(jìn)入了辟谷。 說(shuō)來(lái)也怪，頭一天也沒(méi)什么特別的感覺(jué)，居然平靜的就過(guò)去了，學(xué)了十三節(jié)的自然辟谷養(yǎng)生操還不太熟練，晚上看了下書(shū)中內(nèi)容介紹就睡了，第二天早晨起來(lái)挺早，就是沒(méi)有便意，蹲會(huì)什么也沒(méi)有，到了中午，身體就感覺(jué)好像也不餓，只是有些空腹感；我就告訴了晴月老師，她聽(tīng)后說(shuō)：“不用急，來(lái)做養(yǎng)生操，做完就會(huì)好?！苯Y(jié)果還真奇妙，做完養(yǎng)生操不但空腹的感覺(jué)沒(méi)有了，而且似乎還有點(diǎn)飽脹感。傍晚劉老師又教我們打坐一個(gè)小時(shí)，真是妙哉！妙哉！靜謐祥和，真正的享受！就這樣身體又安詳?shù)亩冗^(guò)了第二天。
第三天，同樣早晨起來(lái)挺早，不困，喝了杯水，過(guò)會(huì)有點(diǎn)便意，排了一點(diǎn)稀便很少，帶了兩塊豆大的硬物，中午又有點(diǎn)空腹的感覺(jué)，我就再做養(yǎng)生操，做著做著空腹的感覺(jué)就沒(méi)有了，同時(shí)在做到第三四節(jié)的時(shí)候，腹內(nèi)有氣往上冒，就不自覺(jué)的打嗝，特別做到第六節(jié)，腹內(nèi)就象串起了氣泡，一連串的冒上來(lái)，我奇怪的感覺(jué)是，當(dāng)時(shí)自己始終是閉目緩慢的深呼吸，怎么呼出的氣比吸入的氣多了出來(lái)，難道全身的毛孔真的都開(kāi)始吸收空氣了嗎？做完操，身體感覺(jué)通暢了許多，特別是腹內(nèi)腸胃很舒暢。
第四天，有個(gè)特別的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)我就在給朋友打電話，走在路邊看見(jiàn)嫩綠的豌豆尖，就順手掐了一根填進(jìn)口中（平時(shí)我愛(ài)吃生菜）；打完電話就感覺(jué)肚里不舒服，好象家里來(lái)了個(gè)不喜歡的客人，總覺(jué)不自在；就打那起我口中再也不想吃什么東西，看見(jiàn)別人吃飯也無(wú)所謂，根本沒(méi)有那種饞的欲望，甚至有兩天，可能是一個(gè)階段，我連水也不太想喝，也不渴；一杯水只能緩緩的喝下半杯，就放下不愿再喝了。
第五天，老師帶我們?nèi)チ松缴?，練?xí)采氣站樁，吸納大自然的無(wú)形能量，排泄身體內(nèi)的濁氣，同時(shí)又領(lǐng)略和觀賞富樂(lè)山公園內(nèi)的山水、享臺(tái)、樓閣、鳥(niǎo)語(yǔ)花香；一時(shí)間突然覺(jué)得，這些天不知不覺(jué)心靈也得到了凈化，心情從未有過(guò)的寧?kù)o，感覺(jué)樹(shù)木是那樣的蔥綠，鳥(niǎo)兒是那樣的歡唱，空氣是那樣的清香怡人，陽(yáng)光是那樣的暖人心扉；不吃飯真好，少了一天當(dāng)中多少麻煩事，還騰出了這許多的時(shí)間，可以靜心、賞花、與山水同樂(lè)；也可以打理自己想做的許多事，真是靜能生慧好處多呀！
到了第六天，身體好象自動(dòng)在恢復(fù)，各方面感覺(jué)在提升，喝水也香了起來(lái)，到了第七天做完操，記得進(jìn)了房間，端起水杯，水到嘴邊很香很甜；便一口氣喝了下去，似清泉甘露，真是還想喝；又倒了杯，一連喝了三大杯，嗨！身體那個(gè)爽啊！真是無(wú)言可喻。下午在外散步，老師同學(xué)都說(shuō)我氣色真的非常好，晴月老師還說(shuō)：“你的氣色好！身體狀況也不錯(cuò)，和前面的學(xué)員相比較你辟個(gè)21天，36天真是一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有?！蔽艺f(shuō)：“真的嗎？”就這句話，給了我很大啟發(fā)，我暗暗下定決心，辟谷36天，好好體驗(yàn)和調(diào)理一下身體內(nèi)多年遺留的毒素和頑疾。（以前8年治療腎結(jié)石，在醫(yī)院打了無(wú)數(shù)次的度冷丁和6542鎮(zhèn)痛劑，以及造影劑留在身體內(nèi)的重金屬，造成雙手不自覺(jué)的顫抖.）
七天就這樣神奇自然的就過(guò)去了，一點(diǎn)也沒(méi)有我預(yù)想的那些恐慌，而且我覺(jué)的這第八天才是我剛剛學(xué)會(huì)了辟谷，真正開(kāi)始辟谷調(diào)理身體的第一天；于是我除了每天自然早起之外，準(zhǔn)時(shí)六點(diǎn)做操，七點(diǎn)靜坐，八點(diǎn)開(kāi)始?jí)和龋?，仰臥起坐，練俯臥撐，九點(diǎn)以后開(kāi)始學(xué)習(xí)，讀書(shū)。
分享：郭俊輝，2012年4月12日于四川綿陽(yáng)市富樂(lè)山辟谷養(yǎng)生班之心得體會(huì)（待續(xù)二），注：轉(zhuǎn)載中國(guó)辟谷養(yǎng)生師網(wǎng)。
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