心理能量和物理的能量相似,心理能量也可以轉(zhuǎn)化其他形式,但是其能量值卻保持不變。事實上心理能量通過觀想,或者冥想、在靜態(tài)和極度作用下都會產(chǎn)生能量而影響自己或者他人的心理能量!
心理能量的轉(zhuǎn)化體現(xiàn)與情緒,就表現(xiàn)為一種情緒可以轉(zhuǎn)變成另外一種,而情緒中的心理能量保持不變。在情緒上,心理能量的這個轉(zhuǎn)化過程的機制之一是因為情緒中是包含著認(rèn)知成分的。當(dāng)生理上有一種激起的時候,我們感到的是什么情緒不僅僅和這個激起有關(guān),也和我們對這個激起的解釋有關(guān)。當(dāng)我們的解釋轉(zhuǎn)變,我們感受到的情緒就會變化。社會心理學(xué)中著名的沙赫特實驗最能說明這個問題:被試被注射了腎上腺素,從而有了生理上的激起。這些被試中,有些被安置到了一個令人快樂的環(huán)境,有些被安置到了一個令人憤怒的環(huán)境。實驗結(jié)果是:那些到了快樂環(huán)境的人,表現(xiàn)的比其他沒有受注射的人更為快樂;那些到了憤怒環(huán)境的人,表現(xiàn)的比其他沒有受注射的人更為憤怒——情緒雖然不同,但是情緒的強度卻都有增加,也可以說心理能量都有增加。
我們可以看到,這個過程和我們關(guān)于心理現(xiàn)實的觀點是一致的:當(dāng)生理上有激起的時候,只要不曾被壓抑,我們必定會有相應(yīng)的經(jīng)驗。但是,我們?nèi)绾谓忉屵@個經(jīng)驗,則是一個符號化的過程。沙赫特實驗中,被安置的環(huán)境不同,影響到的就是被試的認(rèn)知,不同的環(huán)境誘發(fā)了不同的認(rèn)知參考系,從而使得最后產(chǎn)生的心理現(xiàn)實情緒有了不同。但是不論我們?nèi)绾谓忉?,生理喚起存在的?jīng)驗是不可否認(rèn)的,對這個經(jīng)驗的直接感受則構(gòu)成了另一個心理現(xiàn)實即心理能量。
心理能量的轉(zhuǎn)化中,最重要的一種是情緒的轉(zhuǎn)化。這個轉(zhuǎn)化對心理障礙的形成以及我們解決心理障礙關(guān)系重大。在下面的章節(jié)中我們會探討心理障礙中的情緒轉(zhuǎn)化的作用。在這里我們先簡單論述情緒轉(zhuǎn)化的基本方式。
當(dāng)一種情緒不被接納時,比如受到壓抑的時候,就存在著使情緒轉(zhuǎn)化的動因。而情緒轉(zhuǎn)化中,起決定作用的是有意識或無意識的解釋過程。當(dāng)我們對經(jīng)驗進(jìn)行新的解釋時,情緒也就轉(zhuǎn)化了。在心理障礙形成過程中,這個過程導(dǎo)致的是我們離開了原始的情緒,變化出新的情緒和新的障礙。比如,對丈夫憤怒而又壓抑了自己憤怒,妻子就可能把憤怒情緒轉(zhuǎn)化為抑郁。這個過程中,可能起作用的是一些意識到或沒有意識到的想法“他對我不好(這個想法令人憤怒),但是,(由于某種原因)我不能憤怒,一定是我不夠好,才會使他不愛我。我不好,我不值得人愛(這樣想了之后,情緒就轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟簦G榫w雖然在變,但是情緒中的心理能量的值卻不會變化。她過去有多少憤怒,現(xiàn)在轉(zhuǎn)化后,最多只能有同樣量的心理能量轉(zhuǎn)化為抑郁(這是指全部轉(zhuǎn)化的情況,而實際情況下往往心理能量不會完全轉(zhuǎn)化,還會有少量的憤怒殘留在她的心中,而其他的轉(zhuǎn)化為抑郁,但是總量應(yīng)相等)。
當(dāng)然,我們也可以利用情緒的轉(zhuǎn)化來進(jìn)行心理治療。合理情緒行為療法和認(rèn)知療法都是利用了這個原理,通過重新解釋一個事件,消極情緒可以被轉(zhuǎn)化為積極情緒?;蛘呶覀兛梢哉f,通過改變符號化的過程,他們重新構(gòu)建了一個新的更好的心理現(xiàn)實。
最重要的是:心理能量不可以被憑空消滅,我們所能做的,就是根據(jù)它的規(guī)律來轉(zhuǎn)化它、利用它,而讓我們有更幸福的生活。