真誠祝福各位對辟谷感興趣的新老朋友們健康幸福，我叫張蕾，來自東北吉林省，感恩蘭姐將辟谷學(xué)習(xí)的信息告訴了我，我參加3月22日第三期子敬辟谷學(xué)習(xí)，今天是辟谷的第19天，感恩高山老師，感恩子敬老師，感恩我們中華民族的智慧先祖，現(xiàn)將這段辟谷的感受分享給大家。
辟谷最開始吸引我的是減肥的功效——小年夜的活動中遇到一位71歲的阿姨，辟谷60天左右瘦了30斤。我爸爸和弟弟都是200多斤的胖胖，我從小比一般孩子胖，初中開始和老爸一起吃減肥藥，減肥湯，減肥茶，做健身，減到上大學(xué)的時候節(jié)食減肥的結(jié)果直接導(dǎo)致晚吃一會飯就頭暈，一頓不吃或者吃少一口就氣不固血，再不敢嘗試節(jié)食減肥。兩年前我開始學(xué)習(xí)中醫(yī)食療養(yǎng)生，從160斤減到130斤左右，肉少了脖子就長起了一些，加上針灸理療，身體狀況基本穩(wěn)定（不會一下子再胖回160的樣子），2013年過年從老家回來后，身體又開始腫到135斤左右，之前長出來的脖子又一點一點不見了，針灸理療后能再長出來一些，繼續(xù)原來的食療方法調(diào)理恢復(fù)到年前狀態(tài)預(yù)計需要2個月。子敬老師說過氣療大于食療，最好的調(diào)理方法是心念調(diào)理身體，很期待22號的辟谷。
20號晚上辟谷座談會后與子敬老師握手告別，21號一早我就沒有餓和想吃的感覺，頭腦很清醒，心無雜念，感覺很清凈，這不是我的境界，立即想到李阿姨的女兒說過子敬老師手有仙氣，確實。但工作到下午因小事生氣，立即覺得餓想吃，當(dāng)晚買了玉米，實際吃了兩口就飽了，還是把它吃完了，這次經(jīng)歷告訴我22號后的辟谷一定注意自己的心，情緒不穩(wěn)可能會消耗很多能量，辟谷同時學(xué)習(xí)避貪嗔癡慢疑。
22號早上身體就沒那么腫，還是月經(jīng)第一天，辟谷學(xué)習(xí)子敬老師講課時很奇妙，第一天覺得腰以上非常溫暖，尤其是脖子覺得好像有什么支著讓它長起來，三天后脖子根居然摸到拱起了小橋（之前這幾塊骨頭一直都縮在一起，小碗形狀碗底有根）辟谷到今天小拱橋快要伸展直了，而且有感覺它不會再縮回去了，腿上膀胱經(jīng)疼；第二天子敬老師講課時感覺全身使不出力氣柔軟如棉，不記得老師說了什么忽然心情特別好，就是開心，想睡；第三天走路變慢，想睡。我必須檢討自己是個很笨的學(xué)生，只學(xué)會了動功，靜功現(xiàn)在也還不得要領(lǐng)，沒有入門，這種情況下還愉快辟谷到今天非常感恩子敬老師的關(guān)照加持和辟谷學(xué)習(xí)班的老師和同學(xué)們在群里的關(guān)心分享和鼓勵，感恩蘭姐的關(guān)心和鼓勵。
我做軟件測試工程師，邊工作邊辟谷，每過7天都有不一樣的感覺，前一星期相對比較難過，不是饞餓的問題，身體繼續(xù)柔軟使不出多大力氣，加上頸椎問題一直導(dǎo)致的頭暈，肺活量又小走路稍快就喘不上來氣，心跳加速，蹲起會暈一下，辟谷后第一天上班走路40分鐘，平時25-30分鐘，我堅持每天2-3次做動功，頭暈時喝杯紅糖水，紅棗、花生，氣色不算好每晚睡的很早；14天后呼吸漸漸順暢，走路速度變快上班走路30分鐘左右，蹲起頭也漸漸不暈了，心跳正常，腿很輕，面色漸漸變好，不知不覺就過了18天，每天都很開心，不影響工作，幾次加班到21點以后也很OK，辟谷感覺越來越好昨天上班走路20分鐘，還能夠警覺的發(fā)現(xiàn)到自己的嗔恚心貪心及愚癡，慢慢改正，相信21天后還會有不一樣的新感受。
匯報我的體重：3月31日上秤119斤現(xiàn)在衣服褲子更寬松些了，還沒時間上秤，記得老師們說過減肥只是辟谷的一個效果，辟谷全面調(diào)理身心，我感受到了，連同事們也都覺得很神奇，應(yīng)該辟谷時間越長越覺得餓，沒力氣可是看我卻越來越好，在東北的媽媽和姑姑分別在第7天和第9天及后來每次聯(lián)系中紛紛建議我復(fù)食，說別逞強把身體餓壞了，我跟她們說清了原理和自己的感受，相信6月份她們看到我本人就能真正把心放下。我也給自己先定了個辟谷小目標(biāo)：三個月,隨緣隨感辟谷。
子敬老師在課上講了辟谷的效果，我同時也看到許多被病痛折磨的朋友們通過參加辟谷學(xué)習(xí)漸漸獲得了健康和希望，加上我自己辟谷的感受，今年我的工資要讓爸爸、媽媽、弟弟都來參加辟谷。希望我爸爸的糖尿病，三高，肥胖，腰腿疼，頭發(fā)稀少，媽媽腰椎間盤突出，膽囊炎，常年胃病，腿疼等等，弟弟肥胖起痘，通過辟谷漸漸遠(yuǎn)離病痛走上健康之路，家人們身體健康是我們做子女最大的心愿和安慰，希望身邊的親友們都獲得健康和幸福。再次感恩蘭姐，感恩高山老師，感恩子敬老師，辟谷讓我真實看到了健康和幸福的希望，也祝福所有的朋友們通過辟谷獲得健康幸福，鞠躬禮敬。
張蕾 2013年4月9日于深圳
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