老子，《史記》記述：“老子百有六十余歲或二百余歲，以自修道而養(yǎng)壽也。老子獲得健康長(zhǎng)壽的根本原因，要?dú)w功于他的清靜無(wú)為、順應(yīng)自然?！?jiàn)素抱樸，少私寡欲”，老子認(rèn)為，自然界博大無(wú)邊，欲望又無(wú)止境，要以有限的生命，去追逐無(wú)窮的名利，整吞患得患失勢(shì)必要?jiǎng)谏駛恚瑩p害健康。故他極為主張經(jīng)常餌持一種心平氣暢、體態(tài)深清的心理狀態(tài)。

　　莊子，莊子享年83歲，這與他的為人豁達(dá)，以平和的態(tài)度看待人生，主張一切順其自然是分不開(kāi)的。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、精心、超然四個(gè)方面。莊子認(rèn)為，一個(gè)人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會(huì)百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強(qiáng)的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

　　孔子，孔子73歲乃終。進(jìn)入老年之后，孔子進(jìn)人了一個(gè)灑脫的境界。這時(shí)看孔子不為世事所困擾，對(duì)一切順境、逆境都看得很開(kāi)，變得眼界高超，虛懷若谷。但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進(jìn)取，追求理想，享受生活樂(lè)趣．孔子強(qiáng)調(diào)“仁”、“德”，心胸開(kāi)闊，積極樂(lè)觀(guān)，這也是他得以長(zhǎng)壽的重要原因。