辟谷指南指向的方向是什么？

中國辟谷是一種很古老的修煉方法，出自于道家倡導(dǎo)修仙悟道，凈化身心，提升自我的一種高級養(yǎng)生之術(shù)，實踐之人多為修道行道高深的道士，非世俗百姓認可的一種養(yǎng)生之法。

隨著人類文明物質(zhì)生活豐富起來之后，辟谷人們發(fā)覺在生活中用來調(diào)養(yǎng)，修心、凈化排毒非常有利于健康的一種方法。辟谷與養(yǎng)生是兩個遞進關(guān)系，辟谷的作用主要起到養(yǎng)生調(diào)整的方式，養(yǎng)生是一個概述方式，養(yǎng)生內(nèi)含有辟谷方法。所以，懂得氣功養(yǎng)生的人多數(shù)人懂得辟谷，只知道和體驗辟谷的人多數(shù)不懂氣功層面的玄妙。這是一些基本文化知識，現(xiàn)在許多人說自己辟谷最科學，于是叫科學辟谷，所謂科學就是不注重打坐接通天地之氣，不談?wù)撎烊撕弦徽w觀、不談人與自然對應(yīng)共成、不談?wù)鏆膺\行關(guān)竅、不談氣場能量逐漸影響、不談道場純凈信息的關(guān)鍵、不談老師授課帶功幫助、不談宇宙信息同步共振，不談自身修行層面深淺……

這類所謂科學辟谷？沒有任何道家思想文化，更沒有辟谷道文化氣息。那么這類辟谷談的是什么？談?wù)摰氖嵌嗌偬鞗]有吃飯節(jié)省多少糧食？一年3~4次辟谷后半身節(jié)省多少錢？談的是肚子變小不去醫(yī)院受苦，談的是多少天不吃好處多多……表面聽這些課程都沒有問題，外行人聽不出來什么個所以然，認為辟谷就這個樣子叫辟谷。內(nèi)行人一聽就知道只是在講術(shù)，而與道不占邊，與辟谷傳承也扯不上多大關(guān)系，這類辟谷所談的完全是營銷推廣臺詞、逐步引導(dǎo)進入商業(yè)模式圈內(nèi)，這樣把真正的辟谷演化得無影無蹤，世人對辟谷也就不以為然，何來科學可言。

有些人說辟谷太簡單，一秒鐘就學會，那是什么辟谷？一秒鐘就學會，干脆稱

“秒說辟谷”嗎？這類辟谷看來是劉一秒的課程聽多了，連辟谷前面就要貼上一秒說清辟谷之理。如果將劉一秒成功學演說模式變?yōu)楸俟瘸晒W模式，辟谷就成了劉一秒商業(yè)模式的影子…..事實是劉一秒沒有專業(yè)研究辟谷，重點研究的是吸引財富法則，如果將辟谷文化變?yōu)槲敻坏哪Ｊ?，這純屬是沒有修道悟道思想。那么，道家辟谷到底如何去挖掘弘揚，恐怕還是要自己多修煉修煉，才能明道悟道。

從業(yè)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)者，如何指導(dǎo)初次辟谷者，或者說怎樣發(fā)展辟谷這項職業(yè)呢？其實在2011年辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)發(fā)起人劉炘明老師，就擬定了《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)道德(暫行)規(guī)范》，筆者認為辟谷養(yǎng)生師職業(yè)道德(暫行)規(guī)范也是辟谷養(yǎng)生從業(yè)者們很好的辟谷指南標準。

辟谷指南標準——如何正確辟谷養(yǎng)生的方法，是判定辟谷文化純正，接地氣傳承辟谷指南。辟谷指南標準是什么？什么樣的方式辟谷是傳承中國辟谷文化？這個是辟谷養(yǎng)生行業(yè)興起到來必須規(guī)范的問題。如今辟谷產(chǎn)品，辟谷不用靜心，辟谷不談氣場、辟谷不談能量……否則就是“不科學”……如今，抖音上的辟谷是自導(dǎo)自演，有些自演者把傳統(tǒng)的辟谷影子演得沒有了，打開抖音聽辟谷是良莠不齊，亂象叢生。當然抖音改變無數(shù)人的生活，也改變了無數(shù)人錯誤的認知，原因，做正事辟谷的講真，不會演戲，不做正事辟谷的講戲，只要會演就行。

為了辟谷養(yǎng)生指南標準規(guī)范，辟谷文化走得更長遠，中華中醫(yī)藥學會養(yǎng)生康復(fù)分會承辦的首屆國際辟谷養(yǎng)生學術(shù)研討會在北京召開。其中北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生學研究所副所長、中華中醫(yī)藥學會養(yǎng)生康復(fù)分會常務(wù)副主任委員劉長喜教授在“規(guī)范發(fā)展辟谷養(yǎng)生才能走得更遠”，中指出“辟谷是功法系統(tǒng)、特點鮮明、效果顯著的綜合性養(yǎng)生技術(shù)和養(yǎng)生文化。為了推動辟谷養(yǎng)生行業(yè)的健康有序發(fā)展，剝?nèi)ケ俟鹊纳衩孛婕啠晟破淇茖W內(nèi)涵，辟谷養(yǎng)生的規(guī)范化、標準化研究迫在眉睫。同時，辟谷養(yǎng)生是一個綜合、全面、系統(tǒng)的導(dǎo)引吐納術(shù)，不經(jīng)過系統(tǒng)的修煉，盲目進行辟谷會出現(xiàn)危險，甚至危及生命，所以大眾自己不宜隨意進行。劉長喜教授呼吁將辟谷納入中醫(yī)特色診療技術(shù)，對相關(guān)知識以及修煉方法進行系統(tǒng)推廣、普及，對從事辟谷行業(yè)的從業(yè)人員進行嚴格培訓(xùn)，獲得培訓(xùn)資格后才能去指導(dǎo)別人?！?/span>

規(guī)范發(fā)展辟谷養(yǎng)生才能走得更遠一文中除了劉長喜教授外，還有多位教授也提出個人看法，國家中醫(yī)藥管理局機關(guān)黨委常務(wù)副書記張為佳指出，辟谷不僅是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要范疇和中國傳統(tǒng)文化的組成部分，也是改善代謝綜合征人群癥狀的重要方法和手段，應(yīng)充分挖掘辟谷養(yǎng)生的價值。辟谷養(yǎng)生的核心是禁食，中華中醫(yī)藥學會副秘書長劉平介紹，德國營養(yǎng)學會1993年頒布了禁食療法診療標準，并規(guī)定體重BMI值超過25的中學生必須進行禁食訓(xùn)練。禁食也是代謝性疾病、心腦血管疾病以及身心疾病的重要干預(yù)手段。他希望這次學術(shù)研討會能夠成為辟谷養(yǎng)生文化引領(lǐng)人類健康新階段的開始。原衛(wèi)生部保健局副局長、中日友好醫(yī)院黨委書記李寧是辟谷養(yǎng)生的積極參與者，曾于2016年11月和2017年5月兩次接受辟谷訓(xùn)練，親身經(jīng)歷和體會了辟谷的不凡之處?！皩ι鷳B(tài)養(yǎng)生（辟谷），起初我并不理解，隨著實修辟谷養(yǎng)生，我有了直觀感受?！崩顚幷f，兩次辟谷不僅減重6公斤、腰圍縮小8公分，停了所有降壓藥、降脂藥后各項生化指標均正常，而且思維更活躍，記憶力也增強了。這次舉辦首屆國際辟谷養(yǎng)生學術(shù)研討會，有利于消除對辟谷的疑慮和誤解，讓世人對辟谷有更加科學的認識。北京中醫(yī)藥大學校長徐安龍指出，辟谷養(yǎng)生歷史悠久，長沙馬王堆出土的漢帛書《去谷食氣篇》是辟谷養(yǎng)生術(shù)現(xiàn)存最早的文獻記載。近年來，社會各界包括醫(yī)學界對辟谷的評價褒貶不一，看法參差不齊。辟谷的能量來源是什么，其適應(yīng)證和適應(yīng)人群是什么，不適應(yīng)人群又有哪些，諸如此類的問題目前并沒有一個明確清晰的解答，需要進一步的學術(shù)研究來加以論證。辟谷養(yǎng)生既需要臨床療效的證明，也需要醫(yī)學理論的支撐。北京中醫(yī)藥大學鼓勵和支持專家、學者推動中醫(yī)藥理論與實踐的發(fā)展，支持辟谷養(yǎng)生研究各項活動的開展。

2013年一月互聯(lián)網(wǎng)上顯示中國民族衛(wèi)生協(xié)會發(fā)布組織了一批人員起草《辟谷指南》團體標準征求意見稿，辟谷指南第一版發(fā)布并在網(wǎng)絡(luò)中，這個發(fā)布內(nèi)容，其中起草成員有本文件主要起草人：胡孝榮、李威、賈立軍、張成崗、張勤修、楊濤、丁陽、馬新鈞、王強、王宏偉、王登民、文愈龍、朱兆勇、湯宇生、吳家林、張曉冉、張勇、楊晞、楊三忠、胡夢琪、莫文潔、蔣艷玉、韓慶東、謝大祥、董昌盛。本標準首次發(fā)布于2021年。

推動辟谷興起的劉炘明老師看后給出了結(jié)論，他認識起草《辟谷指南》內(nèi)容中提到的成員，也了解一些成員從業(yè)根源，根本就不懂得辟谷的實質(zhì)，也不是專業(yè)從業(yè)辟谷養(yǎng)生職業(yè)者，怎么也在起草辟谷指南成員內(nèi)呢？這樣的辟谷指南是“瞎子指路，方向不清”。這些成員（指沒有辟谷從業(yè)經(jīng)歷者）也就是東南西北自己方向無法判定，怎么將中國辟谷這一玄妙的養(yǎng)生瑰寶做為指南標準呢？當然中國民族衛(wèi)生協(xié)會牽頭，制定規(guī)范或者倡導(dǎo)辟谷指南標準是正確的，也是為中國民族傳統(tǒng)文化做出應(yīng)有貢獻！但是，如果以西醫(yī)理念或者辟谷外行來規(guī)范中醫(yī)，以及中國辟谷指南，這樣起草不就是才短思澀，力小任重。辟谷指南文案應(yīng)該是由辟谷行業(yè)資深，經(jīng)驗豐富和實踐者拿出可行而實用的文案內(nèi)容，沒有正確文案內(nèi)容就是外行管理內(nèi)行的起草，或者是辟谷指南方向越指越遠，遠到中國辟谷文化根都丟掉了。

當然，不是指西醫(yī)不好，西醫(yī)在臨床中，藥物治療中有立竿見影之效，但人體整體觀，陰陽五行與中醫(yī)理論是不一樣的認識，所以，里面有些德高望眾的醫(yī)學專家是值得尊重的，在醫(yī)學（指西醫(yī)學）領(lǐng)域有一定成就是不可非議，而中國傳統(tǒng)養(yǎng)生辟谷文化，是中國道教中的本土文化，是中國養(yǎng)生瑰寶，如果用西醫(yī)的原理詮釋中國中醫(yī)原理，是否是理論和理念指南方向盤起草就錯了。

加強辟谷養(yǎng)生師應(yīng)不斷加強自身的道德修養(yǎng)，學習相關(guān)的專業(yè)知識，促進自身理論水平的提高。如何讓愛好者身心健康，生活快樂，和諧化解疑惑和身心問題能力提升。辟谷指南標準是什么？應(yīng)該期待辟谷界成就者，修行高深者，道學文化深厚者，傳統(tǒng)文化研究者，國學文化悟透者，中醫(yī)理論精通者，健康管理、營養(yǎng)管理專家等共同來完成一項大事。

辟谷指南文案，下面對辟谷指南方向提供思維線索，辟谷的主要方法之一就是靜坐靜下心來，這里不談靜坐的益處，因為類似的介紹太多，鮮為人知的是怎樣平和心態(tài)，修心養(yǎng)性，以達到消除疲勞，增強記憶，心平氣和，健康自然就會好。因此，靜坐是任何辟谷方法的必修課程，但并不意味著每個人的坐姿都相同。有人坐過之后神清氣爽，有人卻全身不適，心堵得慌張，因為靜坐狀態(tài)不同，有的人越坐越舒服，有人越坐越心慌，不僅情緒無法平復(fù)，反而更加煩躁，因此必須遵循正確的方法，初習打坐如想過多，可適當放些導(dǎo)樂，如劉炘明老師創(chuàng)立的九天之音，這樣起到靜心放松的作用。

人在自然辟谷過程中必須飲用水，推薦飲用山泉水。人就算是平時，也要喝水。一是補充人體所需水分；二是有助于稀釋血液和代謝；三是對于美容、美容、排毒有明顯作用。另外人身體50%-70%是水，溶解在水中的微量元素，吸收率可達90%以上。所以人們每天喝的水多于食量，不足的部分要靠飲水補充。

另外動為陽，靜為陰，人體時刻處于陰陽平衡狀態(tài)，故動靜結(jié)合。故有人說，辟谷就是要找個安靜的地方，不受外界的干擾，然后把自己封閉在里面，過幾天就可以恢復(fù)正常生活。

但是一般人不能這樣做，而是針對那些修煉有素的道家，以提高自身修養(yǎng)為目的。對辟谷者而言，都是普通人，也有欲望，很難避免與外界失去任何聯(lián)系，因此，要順其自然，以人為自然，以人為本，這是每個人基本可以做到的。

中國辟谷指南融會貫通傳統(tǒng)文化中的氣功、國學，道學、醫(yī)學、心理學、能量學、信息學、磁場學、吸引法則、自然科學、健康管理、營養(yǎng)管理等是必不可少的。