養(yǎng)生是獲得人生健康的最佳途徑,但健康不限于軀體健康。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)1990年對健康的定義,健康包括:軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康。
1、軀體健康:是指人體沒有器質上和生理上的不適或疾病。
2、心理健康:就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài),其特征是:智力正常;情緒穩(wěn)定與愉快;行為協(xié)調統(tǒng)一;良好的人際關系。
3、社會適應能力良好:
(1)認可社會、接納社會;
?。?)了解生活、參與社會;
?。?)隨機而遇、榮辱不驚;
(4)善于溝通、廣交朋友;
?。?)與時具進、適應社會。
4、道德健康:
道,即宇宙發(fā)展和變化的總規(guī)律,謂之道;德,即合乎道的行為,謂之德?!暗隆笔恰暗馈痹谌耸篱g的體現(xiàn),“道”是客觀規(guī)律,而“德”是指人類認識并按客觀規(guī)律辦事。
古人云:上德不德,是以有德。下德不失德,是以無德。上德無為而無以為,下德為之而有以為。意思是:具備“上德”的人不表現(xiàn)為外在的有德,因此實際上是有“德”;具備“下德”的人表現(xiàn)為外在的不離失“道”,因此實際是沒有“德”的?!吧系隆敝隧槕匀粺o心作為,“下德”之人順應自然而有心作為。道德也是健康的重要方面。仁者壽,就是這個道理,豁達大度,樂善好施,道德完美,人能夠更加健康。
總之,軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康,四者健全,缺一不可,才能稱得上是一個健康之人。