圓月中天掛，立身頂太陰。神目照頭頂，以感月之華。 四六空前心，呼想月華明。虛虛忘我形，涼涼清靜心。 如若心不靜，功行又四六。覺意歸天目，收功兩眼睜。 上段功行熟，可行下段功。四六空心宮，坐臥觀太陰。 凝目神不動(dòng)，月華接我心。一見小如豆，又見大眼前。 恍恍又惚惚，月景變不定。緊收心不動(dòng)，白光射太陰。 覺神似欲飛，力吸入心宮。垂簾觀絳闕，六六吸臍輪。 雙手蓋神闕，緩步入暖房。閉目臥床上，六六睡天明。