一、自由基 這是對(duì)人體危害最大的內(nèi)生毒素，是人體內(nèi)氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，它們?cè)丛床粩嗟漠a(chǎn)生，又不停參與到各種生理和病理過(guò)程中去。嚴(yán)重者會(huì)引起癌變或者死亡。 二、宿便 所含的毒素是萬(wàn)病之源，西醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝產(chǎn)生的垃圾是體內(nèi)毒素是主要來(lái)源。所以及時(shí)排出宿便，預(yù)防被腸胃吸收是頭等大事。 三、膽固醇 大部分由肝制造，其次是從食物中攝取。它對(duì)人體發(fā)育過(guò)程中有不過(guò)缺少的作用，但過(guò)高時(shí)，就會(huì)引起高血壓，心血管閉塞，或發(fā)展成動(dòng)脈，心臟病和動(dòng)脈硬化等。 四、脂肪—血液黏稠 飲食習(xí)慣的不清淡會(huì)導(dǎo)致過(guò)高脂肪，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)又忘記補(bǔ)充水分，這樣很容易得此病。血液變稠，流動(dòng)速度減慢，造成各器官供氧不足，導(dǎo)致人頭暈、困倦、記憶力減退等。嚴(yán)重者會(huì)引起腦栓塞、脈管炎、心肌梗塞等。 五、乳酸 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或奔波中會(huì)產(chǎn)生乳酸，不斷積累會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。長(zhǎng)此以往，人體會(huì)處于一種疲勞狀態(tài)，腰酸背疼，渾身乏力，動(dòng)作遲鈍等。 六、水毒和淤血 水毒是人體體液分布不均產(chǎn)生的狀態(tài)；淤血是人體內(nèi)的老、舊、殘，是氣血不流暢的病態(tài)產(chǎn)物。 七、精神壓力 壓力與強(qiáng)烈的負(fù)面情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)，使人產(chǎn)生“戰(zhàn)或逃”的生理反應(yīng)，引起血管收縮、血壓上升、心跳增快、肌肉緊繃、代謝速率增加、手心冒汗、呼吸短促，最可怕的是它會(huì)產(chǎn)生大量的自由基破壞健康。