自然胎息歌全面介紹了胎息修煉能量收放奧妙之法，真正的胎息啟動(dòng)，是自然丹道成功的基礎(chǔ)?，F(xiàn)一些人認(rèn)為自己的胎息啟動(dòng)了，實(shí)際是在有意識在挺肚子，挺胸，轉(zhuǎn)腰，或者借身體慣性運(yùn)動(dòng)，不是真正的胎息啟動(dòng)，這些方法稱之為“假息”法。道家養(yǎng)生中的真正胎息法，是內(nèi)功修煉必須有煉精化氣，煉氣化神，每個(gè)階段都是要百日筑基，也就是百日修煉。現(xiàn)有的人說兩天，當(dāng)時(shí)啟動(dòng)，顯然是對道家養(yǎng)生文化的曲解，同時(shí)修習(xí)者自己對胎息根本就不了解，人云異云。 真息，假息，如何簽別呢？真正的胎息啟動(dòng)后，丹田（肚臍、神闕）處自然有一個(gè)能量球，在丹田之處翻滾，翻滾中整個(gè)身體猶如真氣在運(yùn)行。記?。菏巧眢w內(nèi)氣自然推動(dòng)，不是意識在挺肚子和呼吸凹凸肚子，不是自發(fā)動(dòng)功。真息是命門與丹田真氣自然聚積，暖暖的氣流，猶如蒸氣騰騰，唾液源源不斷，整個(gè)身心特別愜意舒服，身心愉悅等，這就是真正的胎息啟動(dòng)了。 真正的胎息是精足，氣足，神足。最好的胎息是通過修煉，體內(nèi)自然形成，所以常稱自然胎息法。