首先分析并發(fā)現(xiàn)緊張的壓力源,然后從三個層面進行排解。
專注工作一天之后,通過閉目放松、深呼吸、吃塊巧克力、聽音樂、跑步等方法微調(diào)一下情緒。利用周末,到近郊旅游,開展休閑運動,給心情放個假。
改善工作效率,加強人際關(guān)系處理能力和解決問題的能力。只要在職,就不能放棄學(xué)習,通過學(xué)習才能減少對未來的后顧之憂。
在現(xiàn)代新型工作方式之下,生活方式和價值觀也必須有所調(diào)整。愉快工作是幸福生活的必需,但不是全部。記住,每月20000元收入的人并不比2000元的人快樂。
取與舍
“取”是一種本事,“舍”是一門哲學(xué)。沒有能力的人取不足;沒有通悟的人,舍不得。
舍之前,總要先取,才有得舍,取多了之后,常得舍棄,才能再取,所以“取”、“舍”雖是反義,卻也是一物的兩面。
人初生時,只知取。除了取得生命,更要取得食物,以求成長;取知識,以求內(nèi)涵。
既然長大,則要有取有舍,或取熊掌而舍魚,或取利祿而舍悠閑;或取權(quán)位,而舍性命。
至于老來,則愈要懂得舍,仿佛登山履危,行舟遇險時,先得將不必要的行李拋棄;仍然嫌重時,次要的東西便得舍出;
再有險境,則除了自身之外,一物也留不得。所以人到此時,絕對是舍多于取。不知舍、不服老的人,常不得不最先落水墜崖,把老本也賠了進去。如此說來,人生是愈取愈少,愈舍愈多,怎么辦呢?
答案是:
少年時取其豐;壯年時取其實;老年時取其精。
少年舍其不能有;壯年時舍其不當有;老年時舍其不必有。