生活有“鎂”才更美據(jù)測(cè)定：紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫(kù)”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、
“下班后沉默”是種病如何解鎖OL的心導(dǎo)讀：白天工作滿面笑容、應(yīng)對(duì)自如、妙語(yǔ)連珠，可是一回家就像蔫了的“茄子”一樣，一句話也說(shuō)不出來(lái)。壓力纏身、分身乏術(shù)的現(xiàn)代生活中，很多人不知不覺(jué)陷入了一種奇怪的交際狀
節(jié)后心理調(diào)整法長(zhǎng)假之后，又要投入到正常而緊張的工作當(dāng)中了。但是不少上班族依然覺(jué)得很不適應(yīng)，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務(wù)員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時(shí)間上班、工作內(nèi)容也比較刻板
喝水 當(dāng)人生氣或受到恐嚇時(shí)，人體就會(huì)分泌一種腎上腺素，會(huì)讓人心情低落、郁郁寡歡、沒(méi)精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩(wěn)定下來(lái)。而多喝水能潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)堆積的毒素，沒(méi)有小肚子的煩惱。 補(bǔ)充維生
預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力…… 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 容易腎虛的人： 1、
睡不踏實(shí)、半夜老醒、早上起來(lái)全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些“不幸”，不妨調(diào)理一下五臟，也許能起到意想不到的效果。從中醫(yī)理論上講，五臟是睡眠的生理基礎(chǔ)，任何一個(gè)出了問(wèn)題，就會(huì)“牽一
通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開(kāi)始的。不過(guò)，不必為此感到抑郁和恐慌。專家研究證實(shí)，人的壽命完全可能達(dá)到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針
營(yíng)養(yǎng)師房玉峰提醒您：正值夏秋季交替，憂郁有時(shí)也常常伴隨而來(lái)，無(wú)論您是在公司里工作，還是在家里休息，都應(yīng)該遠(yuǎn)離憂郁、保持良好的心情和健康的心態(tài)。以下的十種食品特別推薦給您，希望您在工作學(xué)習(xí)之余，也能注重
不吃早餐對(duì)身體的危害，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)到。早餐一定要吃，但同時(shí)也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會(huì)損害您的健康。有幾種相當(dāng)受歡迎的常見(jiàn)早餐吃法，但您要記?。翰荒苓@樣吃!吃
以為吃牛肉有利于骨骼 不少人認(rèn)為歐美人骨骼強(qiáng)壯是因?yàn)閻?ài)吃牛肉。事實(shí)上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當(dāng)嚴(yán)重的人。這是因?yàn)榕Ｈ獗旧砗}量極低——所有的肉都是這樣。同時(shí)，肉里面含有大量的“成酸性元素”
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