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雅心:如何控制你的表情
2016-01-20 9680
對(duì)象
父母或是將要做父母的人
目的
教家長(zhǎng)讀微表情,教孩子微表情的的技巧
內(nèi)容

如何控制你的表情

我們平時(shí)有沒(méi)有這樣地意識(shí)到:我們需要經(jīng)營(yíng)自己的表情,讓她藏住該藏的秘密,讓她表達(dá)該表達(dá)的情感;讓她不作沒(méi)有必要的泄秘。

在表情與表情表達(dá)時(shí),雖然我們不能避免破綻百出,但是我們可以向兩個(gè)方向努力:

其一是盡量學(xué)會(huì)控制自己的身體,減少不必要的破綻;其二是盡可能多地了解這些破綻,減少被他人蒙騙的情況發(fā)生。

控制自己的身體,有兩層含義。

一種是肌肉的運(yùn)動(dòng)控制能力,讓動(dòng)作可以保持精準(zhǔn)而熟練。從這個(gè)角度講,舞蹈演員,尤其是古典舞蹈演員,以及運(yùn)動(dòng)員,比如武術(shù)、體操等講求精致的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員,具備比較好的肢體控制能力。

但這種能力并不是重點(diǎn)。

控制身體的另外一層含義是控制應(yīng)變能力,讓神經(jīng)系統(tǒng)可以處變不驚。

處變不驚,翻譯成白話(huà)文就是“受了刺激覺(jué)得沒(méi)什么”。

比如說(shuō):表演時(shí),不擔(dān)心觀眾否定自己,名聲掃地從而影響了光輝遠(yuǎn)大的“藝術(shù)事業(yè)”;體育比賽前,不害怕輸?shù)艉髧u聲一片;演講時(shí),不害怕被民眾質(zhì)疑而聲名狼藉,政治生命就此一蹶不振;談判時(shí),不擔(dān)心判斷失誤或不夠誠(chéng)懇而損失慘重;

上述種種,真能做到處變不驚的,有三種情況:

(1)最高者,超脫得失。得到不喜,失去不惜(包括生命)。這個(gè)基本接近神的境界了。

(2)中間者,經(jīng)歷豐富,積淀深厚,有比較靠譜的自信心。能做到這一點(diǎn)的,就已經(jīng)不是普通人了。

(3)最低者,自我催眠,強(qiáng)迫自己相信本不是事實(shí)的情況。其實(shí),這個(gè)更難,也許精神上患有疾病的部分人士,可以完全(注意這個(gè)副詞)做到。

總之,實(shí)現(xiàn)好的自我控制,是需要下工夫的,不但要克服困難重重的過(guò)程,還要承受運(yùn)氣不夠好而帶來(lái)的無(wú)果。成本太大,風(fēng)險(xiǎn)太大。請(qǐng)各位根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā),珍重。

而且,請(qǐng)相信我,即使你已經(jīng)成為了隱藏自我的高手,也逃不出動(dòng)物類(lèi)求生的本能規(guī)則。只要找到有效的刺激,作為人類(lèi)的你,就一定會(huì)出現(xiàn)破綻,藏?zé)o可藏。

也正因?yàn)槿绱耍莆杖绾斡行Т碳つ阆胍私獾娜?,就可以抓住他(她)的破綻,這相對(duì)于學(xué)習(xí)如何控制自己的反應(yīng)而言要容易很多,因?yàn)檫@些知識(shí)是科學(xué)??茖W(xué)有兩個(gè)特征,可驗(yàn)證,可推廣。如果能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)他人的破綻,繼而了解他們的真實(shí)想法,你就可以“扮演上帝”

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