課程大綱： 第一單元：什么是幸福？ 1.你準(zhǔn)備好了嗎？ 2.接受你的局限性！ 3.今天你幸福了嗎？ 4.核心觀點(diǎn)——人是精神的 5.態(tài)度決定一切 6.注意力等于事實(shí) 7.改變自己 第二單元：認(rèn)識(shí)自己 1.認(rèn)識(shí)自己——我是誰？ 2.解讀人性 3.人是永遠(yuǎn)不滿足的動(dòng)物 4.情緒是什么 5.了解自己的能力范圍 第三單元：職業(yè)與職業(yè)觀 1.職業(yè)枯竭現(xiàn)狀 2.職業(yè)倦怠原因 3.你為什么工作？ 4.職業(yè)、職業(yè)化與職業(yè)素質(zhì) 5.終身學(xué)習(xí)的時(shí)代 第四單元：何為壓力？ 1.壓力的自我診斷 2.解析壓力 3.壓力的三個(gè)特性 4.壓力從哪里來 5.壓力的終極原因 第五單元：解壓之道 1.魚市哲學(xué)——改變認(rèn)知 2.了解自己的能力范圍 3.構(gòu)建完善的社會(huì)支持系統(tǒng) 4.放慢節(jié)奏、關(guān)注當(dāng)下 5.相信自己 第六單元：建立目標(biāo) 1.成功在于正確的選擇 2.態(tài)度也可以選擇 3.生命線——建立自己的目標(biāo) 4.目標(biāo)管理 5.時(shí)間管理 第七單元：世界觀與生命觀 1.信念創(chuàng)造環(huán)境 2.生命的意義和價(jià)值 3.發(fā)現(xiàn)生命意義的途徑 4.生命的過程就是選擇的過程 5.生命的自察