受郭老師的建議、影響和推動，特將自己以往的經(jīng)驗做了些梳理雖然花了些時間才把它形成文字，這個過程果然使自己更系統(tǒng)，別人吸收更方便。
    為了方便練習(xí)，方便記憶，結(jié)合聯(lián)想記憶法，我將左右手每個手指安排了一個字來做氣息和發(fā)音練習(xí)，專業(yè)上講：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。所以練氣是基礎(chǔ)也是重點，以前講課，學(xué)生大多的建議就是聲音小，后來每日早晨在大會議室吼，半年后在渠道大部PK居然得了個第一大嗓門。今年一首曹操的《短歌行》也頗覺霸氣側(cè)漏，奪得家庭小春晚的桂冠。效果顯著，供大家參考。

左手區(qū)

大拇指：嗚  (“嗚”,感覺這個聲音是從頭部發(fā)出來的,這個叫天部音。檢驗這個方法是否運(yùn)用正確，只要在說時摸一摸后腦部和頭頂部有無振動感覺就可知道。 (1) 不壓喉頭, 使喉頭自然放下, 可用深吸氣來體會喉頭放下; (2) 下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3) 發(fā)音時要感到鼻腔、口腔、胸腔是貫通的, 像一根通暢的管道。正確的u 母音能感到頭腔和胸腔都有共鳴的振動。

食指：衣     (把一只手放于腹部，感受氣息由腹部送上，快速沖向軟腭，發(fā)一個“衣”字。反復(fù)練習(xí)。同上，氣息放緩，“衣……”字拉長30秋左右一次。 )

中指：啊     (呃”,“啊”,這是從胸部發(fā)出來的人部音; 直上、直下、滑動練習(xí) 百煉成鋼)(：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。
參考練習(xí)詩詞：岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥*婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》)

無名指：吽    ( “哈”,感覺從腹部發(fā)出來的,叫地部音)

小拇指：噠    口腔共鳴訓(xùn)練 口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。(我們在培訓(xùn)的發(fā)聲中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。培訓(xùn)中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發(fā)揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。
)

右手區(qū)

大拇指：嗨    先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
 
食指：媽      鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。  媽媽　 光芒　 中央　　接納　　頭腦 ……
藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。吼兩聲，心情也爽起來了，在歌手中開始一天多好。

中指：撕      通常這個音發(fā)完后，想像中墻紙、草紙會被撕一大堆。

無名指：嘟      “彈唇”練習(xí): 雙唇閉合,即用氣息沖擊嘴唇, 使它發(fā)出“嘟嘟”的聲音, 一定要使雙唇顫動, 更要使唇聲響亮。“彈唇”練習(xí)應(yīng)體會的內(nèi)容是: 1) 用小腹肌慢收縮的感覺壓迫氣息沖擊雙唇; 2) 使氣息自始至終均勻流動, 不能一會兒氣多, 一會兒氣少, 均勻是最關(guān)鍵的; 3) 體會你的“彈唇”練習(xí), 一口氣能彈多長時間, 這也是控制氣息的關(guān)鍵練習(xí)。另外,“彈唇練習(xí)”也可以作為一個聲帶按摩練習(xí), 幫助已疲勞的嗓音盡快恢復(fù)健康。

小拇指：哥   口腔共鳴訓(xùn)練 快速與左手小拇指連起來就是老母雞下蛋了，咯咯咯咯咯咯咯咯咯噠咯噠咯噠咯噠 預(yù)示著大家要豐收了，呵呵。
                                                         

                                                   黃藥師
                                                2012.2.25