近日，第八屆健康中國論壇在京舉辦，該論壇由醫(yī)藥衛(wèi)生健康領(lǐng)域的專家、行業(yè)協(xié)會、主流傳媒及產(chǎn)業(yè)界廣泛參與，梳理醫(yī)藥衛(wèi)生健康領(lǐng)域一年內(nèi)的大事，并發(fā)布年度十大人物等公益榜單。其中北京中醫(yī)藥大學(xué)教授郝萬山當(dāng)選2015年度“十大健康人物”，而其最新著作《不生氣就不生病》也已暢銷10萬冊。

　　作為傷寒論圭臬級的主講，郝萬山當(dāng)選“健康中國?2015年度十大人物”可謂實至名歸。當(dāng)天為他頒獎的嘉賓評價說，郝萬山教授從事健康教育35年，著有30余部學(xué)術(shù)著作，并且舉辦了600多場活動演講，足跡遍布29個省市和港臺地區(qū)。他以醫(yī)者的專業(yè)和學(xué)者的睿智，用說故事的方式將健康娓娓道來。他用通俗的語言和故事，慢條斯理轉(zhuǎn)譯博大精深的中醫(yī)理論。

　　據(jù)了解，郝萬山教授因為扎實的中醫(yī)理論知識和深入淺出的講解，而經(jīng)常被邀請至權(quán)威性電視節(jié)目普及中醫(yī)知識。今年在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》熱播的郝萬山說健康系列節(jié)目之“七情可致病亦可治病”的養(yǎng)生觀就深為觀眾認可，使得“不生氣就不生病”成為2015年最時髦的養(yǎng)生流行語。

　　而郝萬山教授將這一觀點也寫入自己著作《不生氣就不生病》中，該書秉承了郝萬山教授以故事說健康的傳播模式，將養(yǎng)生的要領(lǐng)和真諦毫無保留地傾囊相授。書中提出的“百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心”的健康理念也讓讀者耳目一新。郝萬山認為，身體的自我調(diào)節(jié)功能才是健康的保護神。他經(jīng)常提醒病人，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你的身體之內(nèi)；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。

　　而現(xiàn)代人因為焦慮，抑制了人體自身的健康保護機能。郝萬山反復(fù)強調(diào)：生命的開始就是衰老的啟動，養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情。有人會說，小小年紀哪用得著什么養(yǎng)生，豈不是讓青年人都像老人一樣生活！還有的年輕人說，晚上9時就睡覺，豈不成了山村老翁了？可長期的晝夜顛倒或酒精刺激都是對自己身體的摧殘。現(xiàn)在的焦慮癥、抑郁癥早已成為像感冒一樣的常見病，心腦血管病、代謝疾病的發(fā)病年齡不斷向年輕人靠攏，大多是不懂養(yǎng)生而“作”出來的。如果我們都能像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，就會減少許多疾病的發(fā)生。如果你沒有時間打理笨重的運動器械，或懶得去健身房，那就來場微運動吧：用科學(xué)的運動、按摩等自然療法激活體內(nèi)一些儲存能量的地方。