康是一個(gè)非常廣泛的概念，每個(gè)人對(duì)健康的理解都不相同，那什么是健康呢？曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)，健康是1，我們的家庭、生活、朋友、工作、財(cái)富等，所有的一切都是1后面的0。生活中每多一個(gè)朋友、多一分財(cái)富，就相當(dāng)于我們的人生多了一個(gè)0。但是，如果沒(méi)有1，所有的0也就沒(méi)有了意義。
人生就像一副多米諾骨牌，生活的長(zhǎng)度和為寬度可以無(wú)限延長(zhǎng)。而健康就是骨牌最前面那一塊牌，它倒了，后面的一切都會(huì)隨之倒下。所以，留一分時(shí)間給自己，多一分心思來(lái)關(guān)注健康，不僅是為自己，更是為了家人和朋友。
現(xiàn)在有一個(gè)非常時(shí)髦的詞叫亞健康。那什么是亞健康呢？有人說(shuō)，亞健康就是不怎么健康。這話也有道理，亞健康的“亞”字是什么意思呢？是次之、第二的意思。我們都知道體育比賽有冠軍和亞軍的區(qū)別，亞軍比冠軍差一點(diǎn)點(diǎn)。亞健康也是這樣，比健康差一點(diǎn)，處在健康和疾病之間，也有人管它叫做第三狀態(tài)、游離狀或者說(shuō)灰色狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查，完全健康的人和疾病人群大概各有15%，這兩者加起來(lái)大概有30%。剩下的70%，就屬于亞健康的狀態(tài)。大家可以想象一下，這其實(shí)就像過(guò)去織布的梭子一樣，兩端小，中間大，一大部分主力人群是處于亞健康狀態(tài)。
有人說(shuō)了，亞健康和疾病怎么來(lái)判斷呢？其實(shí)這很簡(jiǎn)單。身體不舒服的時(shí)候，去醫(yī)院作個(gè)檢查，化驗(yàn)單結(jié)果顯示，指標(biāo)已經(jīng)不正常了。這就是在客觀上給了你一個(gè)提示的信息，表明你已經(jīng)生病了。
但是，更多的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明身體很累，可怎么睡都沒(méi)有用，胃口還不好，記憶力也明顯下降了，做事情丟三落四……以為自己得病了，可到醫(yī)院里面，先進(jìn)的儀器還檢查不出來(lái)，一切指標(biāo)都正常。
這時(shí)候，如果你真的以為沒(méi)事，那可就麻煩了。其實(shí)，這小小的不舒服，就是身體發(fā)出的最早的一個(gè)輕微的提示，告訴你：“要注意身體，防微杜漸，不要等到我們的‘堤穴’已經(jīng)崩潰，不可收拾的時(shí)候，再想到健康。”
這個(gè)時(shí)候的狀態(tài)就是亞健康，也就是中醫(yī)說(shuō)的“未病”。如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行檢查預(yù)防的話，可以非常簡(jiǎn)單、用很短的時(shí)間、很便宜的方法來(lái)把問(wèn)題解決掉。避免將來(lái)出現(xiàn)大的問(wèn)題，付出更大的代價(jià)。
所以，中國(guó)最古老的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇即說(shuō)：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”意思是說(shuō)，真正高明的醫(yī)生是在疾病還未形成的時(shí)候就給他治好，而不是等到已經(jīng)病了再用藥。否則的話就好比渴了再去挖井，臨到打仗才去鑄造兵器，為時(shí)已晚。
這里有一個(gè)故事，名醫(yī)扁鵲治好了皇帝的病。皇帝說(shuō)：“你大概是當(dāng)今杏林導(dǎo)師了吧？” 扁鵲回答說(shuō)：“不是的，是我的兄長(zhǎng)，扁鴉。”皇帝就奇怪了：“人都說(shuō)你能起死回生，扁鴉的醫(yī)術(shù)怎么還比你高明呢？” 扁鵲說(shuō)：“我能治愈皇上已患的病癥，但我兄長(zhǎng)扁鴉能讓未患病的人不生病?！?br /> 有人說(shuō)，未患病有什么好治的？其實(shí)，未病狀態(tài)，也就是我們現(xiàn)在說(shuō)的亞健康狀態(tài)，這才是我們最需要注意的時(shí)候。也就是說(shuō)，我們現(xiàn)在有70%的人群是需要著力去調(diào)治，需要自己在生活中多加注意。所以，養(yǎng)生治未病不是書(shū)中講的一句話，而是應(yīng)該貫徹到我們每個(gè)人心中的一個(gè)很重要的健康意識(shí)。
所以有了我的新書(shū)《小穴位 大健康2》，用穴位養(yǎng)生來(lái)治未病。