忙忙碌碌的，一個(gè)夏天不經(jīng)意間就過(guò)去了?？吹搅撕芏嗯笥训牧粞裕x謝大家，在我不在這里期間依然守候?？上?，由于工作原因，實(shí)在無(wú)法一一回復(fù)，抱歉了，朋友們！

轉(zhuǎn)眼就到了秋天，天氣一天比一天冷，皮膚也不再潤(rùn)滑，頭發(fā)也不再潤(rùn)澤，心情似乎也變得煩躁了。一潤(rùn)一躁，恰恰反應(yīng)了這個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)和補(bǔ)養(yǎng)之道。燥便是這季節(jié)的特點(diǎn)，干燥，缺水，解決的辦法就是使身體潤(rùn)澤。很多人以為多喝水就可以了，其實(shí)不是的，喝再多的水，如果身體不能吸收，只能是平白增加腎臟的負(fù)擔(dān)，很可能解決不了干燥的問(wèn)題，反而造成水腫。

所以，在這里，我給大家推薦身體上自帶的三個(gè)“防燥穴位”，手上的少商、魚(yú)際，和鼻翼兩邊的迎香穴。

對(duì)中醫(yī)稍微了解的一點(diǎn)的人都知道，咳嗽的時(shí)候先去找肺經(jīng)，肺經(jīng)在哪兒呢？肺經(jīng)是手太陰經(jīng)，手自然是指上肢。我們把大拇指的一側(cè)立起來(lái)，肺經(jīng)就是沿著大拇指的內(nèi)側(cè)往上臂走的位置，肺經(jīng)上有好幾個(gè)穴位能夠幫助我們?cè)诟稍锏募竟?jié)祛除渾身難受、干燥、出鼻血等癥狀的燥邪。

少商

第一個(gè)就是少商穴。少商是什么概念？大家都知道，古代有“宮商角徵羽”這五個(gè)音階。“商”對(duì)應(yīng)的就是金音，也就是秋天的時(shí)候，將士出征時(shí)候的曲調(diào)。所以，它和肺的關(guān)系是很緊密的。

那么，怎么來(lái)找少商穴呢？看過(guò)《天龍八部》的人都知道，里面有一個(gè)很厲害的功夫叫“六脈神劍”，其中第一劍就是“少商劍”，其實(shí)這一脈就是我們的肺經(jīng)。所以，它的劍氣是從大拇指出來(lái)的。我們把拇指立起來(lái)，在大拇指的指甲根部作一條橫線(xiàn)，在它的內(nèi)側(cè)的指甲緣處做一條豎線(xiàn)，橫線(xiàn)和豎線(xiàn)的交點(diǎn)就是少商穴，離指甲角的位置很近。

少商穴是手太陰肺經(jīng)的井穴，代表著手太陰肺經(jīng)的精氣從這里開(kāi)始出來(lái)。所以，刺激它可以促進(jìn)肺氣的運(yùn)行，保護(hù)我們的肌體，不為燥邪所侵襲。

魚(yú)際

在講魚(yú)際穴之前，大家看自己手上的魚(yú)際，這個(gè)位置像不像一條小魚(yú)的腹部？魚(yú)際的魚(yú)，就是形容我們大拇指所在的這塊肌肉的形狀。際是邊際，指它處在手背和手心的交接點(diǎn)。所以，大拇指這塊隆起的、突出的肌肉就叫大魚(yú)際。那么，與之相對(duì)的還有一個(gè)小魚(yú)際，在哪兒呢？在小指的下面，在側(cè)面手掌的位置也可以摸到一塊肌肉，叫小魚(yú)際。大魚(yú)際和小魚(yú)際就像兩條魚(yú)，都在這個(gè)分界線(xiàn)上。

魚(yú)際穴在手掌大拇指的掌骨的中點(diǎn)位置，它首先是在分界線(xiàn)上，然后又在中點(diǎn)的位置，很好找。按揉它，對(duì)由于燥邪引起的咳嗽效果特別明顯。比如說(shuō)，家里的老年人有哮喘或者肺不太好經(jīng)?？人裕踔琳f(shuō)肺結(jié)核的病人，有咳嗽、咳血、潮熱、盜汗等癥狀，都可以通過(guò)按揉魚(yú)際穴來(lái)幫助減輕癥狀，使身體得到恢復(fù)。

迎香穴

秋天干燥，很多人覺(jué)得鼻子發(fā)干，容易流鼻血。所以現(xiàn)在很多家庭都用上了加濕器，但這個(gè)方法治標(biāo)不治本，只能解決一些表面的問(wèn)題。那么，怎樣來(lái)從根本上解決這個(gè)問(wèn)題呢？

在人體上有一個(gè)防止鼻子干燥、解決流鼻血問(wèn)題的特效穴，它就在我們鼻子的旁邊，就是大名鼎鼎的迎香穴。迎香，當(dāng)然就是迎接香氣了，這一左一右兩個(gè)迎香穴是保護(hù)我們鼻子正常呼吸功能的衛(wèi)士。

如果鼻子的功能不好，聞不到香臭了。這時(shí)候，就要按揉迎香穴，堅(jiān)持一段時(shí)間，撲鼻的香氣就迎面而來(lái)了。不僅如此，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，對(duì)于緩解鼻子的問(wèn)題，比如，流鼻血、鼻子干燥、感冒時(shí)鼻塞和流鼻涕等都很有好處。

有人可能著急了，說(shuō)了這么多，迎香穴到底在哪兒呢？在鼻子的旁邊，在外鼻孔的位置，有一條紋叫鼻唇溝，鼻唇溝就是連接鼻子和嘴唇的一條斜紋，我們微微裂開(kāi)嘴角的時(shí)候，鼻唇溝就很容易顯露出來(lái)。外鼻孔是一個(gè)彎曲的弧形，就像小括號(hào)一樣的一個(gè)弧度，在這個(gè)弧度一半的位置作一條橫線(xiàn)，這個(gè)橫線(xiàn)和鼻唇溝的交點(diǎn)，就是迎香穴。

迎香穴雖然跟鼻子的關(guān)系特別密切，但它不是肺經(jīng)上的穴位，而是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，這一點(diǎn)可能讓很多人感到意外。大腸經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng)，和胃經(jīng)同名經(jīng)，一個(gè)在手上，一個(gè)在腿上，其實(shí)是一條經(jīng)絡(luò)。所以大腸經(jīng)也屬于五行當(dāng)中的土，土能生金，所以說(shuō)按揉迎香穴，能夠起到培土生金，改善肺功能。而且，肺開(kāi)竅于鼻，和鼻子有關(guān)的問(wèn)題，如慢性鼻炎、流鼻涕、打噴嚏、流鼻血等癥狀，都可以用迎香穴來(lái)治療。

大家都知道，外傷是輕的，內(nèi)傷才是重的。如果燥邪僅僅是傷害我們身體表面的皮膚和鼻子，也許我們不至于對(duì)它這么深?lèi)和唇^。實(shí)際上，燥邪對(duì)身體內(nèi)部的器官一樣會(huì)有損害，“肺開(kāi)竅于鼻”，空氣從鼻子進(jìn)入氣管到肺，里里外外都會(huì)受到燥邪的干擾。比如，中間這一段氣管，在秋天就是疾病高發(fā)期。很多老年人在這個(gè)季節(jié)哮喘病會(huì)發(fā)作，就是喘。喘有一個(gè)特別明顯的癥狀就是張口抬肩。因?yàn)?，哮喘病人的呼吸道往外呼氣的能力很弱，所以他需要肋肩肌的輔助。正常人看不到呼吸的動(dòng)作，但是哮喘病人表現(xiàn)得特別明顯，他需要很多的肌肉來(lái)協(xié)調(diào)，比如說(shuō)，他會(huì)把嘴張大，然后使勁地呼氣、吸氣，這是因?yàn)樗暮粑劳夂舫鰸釟獾墓δ芎苋酢?/p>

有此癥狀的朋友肯定很著急，想知道怎么辦。這里教大家?guī)讉€(gè)穴位，平時(shí)生活中注意多加按揉，對(duì)于我們咳嗽、哮喘都是很有幫助的。第一個(gè)，一聽(tīng)就知道和哮喘有關(guān)系，叫定喘穴。定喘，從字面上就很容易理解了，就是讓哮喘平定下來(lái)。

定喘穴在哪兒呢？在第七頸椎旁開(kāi)0.5寸。我們先低頭找到大椎穴，摸一下自己脖子后面最高的那個(gè)圓圓的骨頭，這就是第七頸椎。那0.5寸在哪兒呢？就在我們的大椎穴的外緣旁開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)。我們知道，大拇指指節(jié)橫紋的寬度是1寸，0.5寸呢是這指節(jié)橫紋的一半。大椎旁開(kāi)0.5寸，用一個(gè)大拇指揉到旁邊可能就是1寸了。所以找不準(zhǔn)也不用擔(dān)心，在大椎旁邊揉一揉，肯定已經(jīng)按揉到了定喘穴。定喘穴除了按揉之外，也可以貼三伏貼，三伏貼我們下文會(huì)講到。

雖然是叫定喘穴，但不代表它的功能就是平定哮喘，呼吸不通暢、不舒服、咳嗽等和呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病，都可以找定喘穴。