我們來看看我國歷史上磨練意志的經(jīng)典案例：臥薪嘗膽。

春秋時期，吳王夫差憑著自己國力強大，領(lǐng)兵攻打越國。結(jié)果越國戰(zhàn)敗，越王勾踐于是被抓到吳國。吳王為了羞辱越王，因此派他看墓與喂馬這些奴仆才做的工作。越王心里雖然很不服氣，但仍然極力裝出忠心順從的樣子。吳王出門時，他走在前面牽著馬；吳王生病時，他在床前盡力照顧，吳王看他這樣盡心伺候自己，覺得他對自己非常忠心，最后就允許他返回越國。
　　越王回國后，決心洗刷自己在吳國當囚徒的恥辱。為了告誡自己不要忘記復仇雪恨，他每天睡在堅硬的木柴上，還在門上吊一顆苦膽，吃飯和睡覺前都要品嘗一下，為的就是要讓自己記住教訓。除此之外，他還經(jīng)常到民間視察民情，替百姓解決問題，讓人民安居樂業(yè)，同時加強軍隊的訓練。
　　經(jīng)過十年的艱苦奮斗，越國變得國富兵強，于是越王親自率領(lǐng)軍隊進攻吳國，也成功取得勝利，吳王夫差羞愧得在戰(zhàn)敗后自殺。后來，越國又趁勝進軍中原，成為春秋末期的一大強國。

十年，要在十年里持續(xù)性的保持一種艱苦奮斗的狀態(tài)，光靠所謂的意志是很難實現(xiàn)的。越王勾踐之所以能做到，臥薪和嘗膽這兩個措施起到了相當大的“落地”效果。

類似的例子還有錐刺股，頭懸梁。意志就像是一棵樹苗，需要持續(xù)的吸收水分，只有能持續(xù)性的獲得水分的滋養(yǎng)，才能真正變成堅不可摧的大樹。臥薪、嘗膽、錐刺股、頭懸梁都是制造信息去滋潤、培育意志的手段。

要調(diào)整自己的心態(tài)，要培養(yǎng)自己的品質(zhì)，要磨練自己的意志，不要僅僅停留在心態(tài)、品質(zhì)和意志上，而是要在信息上多下下功夫。

要培養(yǎng)自信心最好的辦法不是“念經(jīng)（我很自信，我很自信）”，而是實際的成功，許許多多的小成功持續(xù)的滋養(yǎng)，就會自然形成自信。第一個成功，哪怕是小成功，甚至是有別人的幫助的小成功，也是自信心的基礎(chǔ)，這就是許多企業(yè)在培養(yǎng)銷售人員時所強調(diào)的“第一單效應”。

想要養(yǎng)成跑步的習慣，最好的辦法不是“念咒（不跑不行，一定要跑）”，而是盡量去發(fā)掘跑步中令自身愉快的細節(jié)。比如跑完后確實舒服了，比如路邊的風景不錯。有個大學生朋友介紹跑步的經(jīng)驗，告訴我，剛開始的時候不是數(shù)自己跑步的圈數(shù)，而是在數(shù)見到的美女數(shù)，時間久了，美女個數(shù)忘了，跑步習慣卻養(yǎng)成了。

想培養(yǎng)小孩的藝術(shù)思維，最好的辦法不是“打坐”，去學習藝術(shù)，或者去學習“欣賞”藝術(shù)，而是盡量帶他出去接觸大自然，高山、大海、草原、沙漠、湖泊等等。要讓一個沒見過大海（真實的大海，而不是電視圖書上的大海）的小孩去領(lǐng)悟大海的浩瀚是不明智的。真正的領(lǐng)悟、感觸、想象最終都來源于對大自然、對社會最本真的體驗，而不是圖畫上被加工后的表現(xiàn)。