課程收益
1、使員工認(rèn)識到職業(yè)心態(tài)的重要性。
2、形成職業(yè)化的思維模式,建立心智模式。
3、梳理自身的職業(yè)價(jià)值觀,認(rèn)識自我。
4、正能量從身邊開始,從自我做起。
5、增強(qiáng)員工的感恩與責(zé)任意識,執(zhí)行意識。
教學(xué)方式
互動、研討、設(shè)計(jì)、分享、講授
課程時(shí)長
6小時(shí)
課程綱要:
簡單團(tuán)隊(duì)建設(shè):分成若干小組,每小組6-8人,選出隊(duì)長,確定隊(duì)名。
開篇話題
幸福時(shí)刻
幸福在哪里
一、自我認(rèn)知,職業(yè)角色定位
1、我是誰
我與周圍的聯(lián)系
互動:如何讓別人認(rèn)識你
2、陽光心態(tài)來自哪里
情緒認(rèn)知ABC
3、誰在掌控一切
個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系
視頻討論:《水知道答案》實(shí)驗(yàn)分享
4相信的力量
二、陽光心態(tài),正確的職業(yè)價(jià)值觀
1、蝴蝶效應(yīng)與人生價(jià)值
《駱駝之死》帶來的啟示
互動討論:做一次小天使,你來拯救那只駱駝
視頻解析:踢貓效應(yīng)
2、學(xué)會適應(yīng),主動承擔(dān)
(1)適應(yīng)力的關(guān)鍵
(2)增強(qiáng)職業(yè)責(zé)任意識
3、建立正確的職業(yè)價(jià)值觀
人生的三個(gè)圈圈
互動討論:職業(yè)價(jià)值的排序
壓力從何而來,緩解壓力的方式
三、淺談情緒,學(xué)會控制自己
1、情商點(diǎn)點(diǎn)通
(1)情商的重要性
(2)情緒對人產(chǎn)生哪些影響
2、心理成熟的標(biāo)志
(1)對客觀事實(shí)的真實(shí)知覺
(2)情緒上的安全感與自我接納
(3)自我調(diào)控能力
垃圾人定律
(4)與人建立親密關(guān)系的能力
(5)生活熱情與工作效率
3、情緒對行為的影響
4、情緒對健康的影響
四、情緒管理指南
1、情緒管理第一步:覺察情緒
2、情緒管理第二步:采取相應(yīng)的行動
治標(biāo):轉(zhuǎn)移注意力、
適度宣泄、
自我安慰、
自我暗示
治本:冷靜三思、
改變思維、
調(diào)整心態(tài)
3、調(diào)整心態(tài),提升信念的方法
(1)環(huán)境換框法、意義換框法
(2)學(xué)與練:提升限制性信念
(3)建立積極的思維路徑
五、塑造陽光心態(tài)、快樂工作
1、尊重與接納自己
2、真誠地贊美他人
3、心懷著感恩之心