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黃書山:內(nèi)衣,你不知道的那些事!
2016-01-20 2450

日前某媒體報道了一篇關(guān)于“95%的女人不懂穿內(nèi)衣”的文章,里面指出很多女性選擇了不適體的內(nèi)衣導致身體脂肪游移到不該去的地方,影響身材。你們知道內(nèi)衣的錯誤穿法嗎?也許我們并不知道,一些我們自認為正確的穿法其實是錯誤的吧。今天就讓首嘉小編來為大家講講關(guān)于內(nèi)衣——你不知道的那些事。


一、內(nèi)衣的重要性


1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用,有利于乳房的血液循環(huán)。對產(chǎn)婦來講,不僅能使乳汁量增多,而且還可避免乳汁郁積而得乳腺炎。

2、胸罩能保護乳頭免受擦傷和碰痛。

3、保護乳房,避免下垂。

4、減輕乳房在運動和奔跑時的震動。

5、冬天可防止寒風鉆入肌膚而受涼。


二、穿內(nèi)衣常犯錯誤


1、買前不試穿

很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣,尤其是有網(wǎng)購習慣的mm,看到價位合適就從網(wǎng)上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸,會影響局部血液和淋巴循環(huán);而過于寬松的內(nèi)衣則導致胸部下垂。首嘉提醒廣大女性,在選購文胸時一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多,可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季和乳房發(fā)育情況進行選擇。


2、過于迷信美體內(nèi)衣的塑身效果

穿美體內(nèi)衣可以滿足女性對美的追求,可是美麗常常是要付出代價的。脂肪由脂肪細胞構(gòu)成的,當脂肪細胞被擠壓變扁時,脂肪跟隨推移流動,美體內(nèi)衣就是利用這種脂肪流動性原理來塑造體形的。長期穿美體內(nèi)衣會阻礙人體脂肪的自然發(fā)展,而受壓部位會會發(fā)生供血不良、纖維化等現(xiàn)象。所以,有些女性認為,塑身內(nèi)衣勒得越緊、穿戴時間越長,效果越好,這種想法可是大錯特錯的。


3、不同時期穿戴相同的文胸

女人在不同人生階段,需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩,胸部正處于開始發(fā)育階段,文胸也要隨著胸部的發(fā)育而不斷的更換,這時候選擇的內(nèi)衣標準應該以大小合適為主,而非追求高價位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內(nèi)衣也與一般的女性穿戴內(nèi)衣不同。


女人在懷孕期間胸部會腫脹、變大,文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由于生理原因,胸部也比以往要大,很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸,很容易導致胸部下垂。在此建議孕期、哺乳期女性,為了保持女人完美的胸型,請選擇戴上特定的文胸。


三、損害女性健康的內(nèi)衣


1、又緊又窄的文胸

如果長時間穿著又緊又窄的文胸,不單是穿著者感覺不舒適,更嚴重的是緊窄的文胸會壓迫乳房組織,影響乳房及周圍的血液循環(huán),增加患乳腺癌的風險,特別是青春期少女切記不可穿這樣的文胸。


2、又小又緊的內(nèi)褲

或許您會認為又小又緊的內(nèi)褲很性感,或許你還會認為又小又緊的內(nèi)褲有改善臀部曲線的塑身效果。其實,改變臀部曲線最佳的方法是運動。穿著又小又緊的內(nèi)褲百害而無一益。首先,它會造成整個下身都不舒服,腰部會被彈力橡皮筋勒得發(fā)紅,嚴重影響血液流通。其次,緊小的內(nèi)褲透氣性很差,會造成下身發(fā)癢等癥狀,容易引起婦科疾病。


3、連體緊身內(nèi)衣

長期穿連體緊身內(nèi)衣的危害常常被人們所忽略,許多有小肚腩的女性都喜歡穿連體緊身內(nèi)衣用來改善體型,但是長時間穿這種內(nèi)衣會導致胸悶、血壓升高、頭暈等癥狀,是身體健康的隱形“殺手”,應警惕。



四、選擇內(nèi)衣的十大原則


女性內(nèi)衣地位已日漸重要。合體的內(nèi)衣不僅使你感受到那貼身的舒適,還可以幫助你塑造格調(diào)獨特的外表。在越來越繁多的款式中如何選擇適合自己的內(nèi)衣,可參考以下幾點:


1、內(nèi)衣要適當?shù)膶幩晌鹁o,貼身而不緊身。

2、盡量購買罩杯內(nèi)不含海綿或其他添加成分的胸罩。

3、剪裁要立體。

4、肩帶的拉力要夠。

5、面料舒適、環(huán)保、透氣性好。

6、罩杯鎖定脂肪能力強。

7、試穿時乳房是立體的、完整的,沒有壓迫感和被切割的跡象。

8、盡量少穿三角褲。如果一定要穿,請加穿一條優(yōu)質(zhì)束褲。

9、習慣穿養(yǎng)護腰線的優(yōu)質(zhì)束褲。

10、定期更換不合格的內(nèi)衣褲(連續(xù)用超過一年的內(nèi)衣要及時丟棄)


五、如何正確穿胸罩


1、雙手穿過肩帶,上半身向前傾至45度左右。

2、將胸部對準罩杯,保持前傾狀態(tài),扣上背鉤。

3、彎腰90度,將腋下、背部、胃部的贅肉拔入罩杯內(nèi),將其完全包住并整理好。

4、完全挑撥好之后,調(diào)節(jié)肩帶的長度,使乳頭位于肩膀至肘關(guān)節(jié)的1/2處。

5、將罩杯整理好,檢查整件文胸,使之位于舒適、水平的狀態(tài)。


六個妙招讓你胸型更加完美


第一招、揉

用手掌發(fā)力,以乳頭為圓心,帶動整個胸部組織,整體向上,緩慢畫圈按摩揉搓,做向上和向內(nèi)的手勢時,可以加大一點力度,同時可以對乳房內(nèi)有無腫塊或異常感覺進行自檢。


第二招、按

指尖發(fā)力,從手指可及的背部開始,向乳房和胸口按壓,力量以產(chǎn)生酸痛感為準,可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位。


第三招、托

用整個手掌和并攏的手指,沿乳房圓形的方向,從整個周長的外半圓和下半圓,由外向抹,托舉和聚攏乳房,力度要穩(wěn)定,手勢結(jié)束時力道要緩緩收回,感覺乳房的彈性,避免拉扯。


第四招、舉

坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住礦泉水瓶,并向上伸直舉起。左手向后彎曲,帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替,做12-15次。


第五招、推

坐在椅子上,雙手彎曲置于腦后,左手扶住右手肘,并向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。


第六招、伸

坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,將右手向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。

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