黃書(shū)山,黃書(shū)山講師,黃書(shū)山聯(lián)系方式,黃書(shū)山培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
品牌運(yùn)營(yíng)高級(jí)顧問(wèn)、終端實(shí)戰(zhàn)超級(jí)講師
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
黃書(shū)山:【芊姿幗際與您分享】導(dǎo)致女性宮寒的七大原因!如何在日常生活中保養(yǎng)?
2016-01-20 9204

一、缺少運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng),一般來(lái)說(shuō),有宮寒的女性,偏于沉穩(wěn)安靜,稍微運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí),會(huì)很容易產(chǎn)生身體疲勞。中醫(yī)上講“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者可以通過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng),達(dá)到體質(zhì)改善。最常用的辦法是快步行走。尤其是在鵝卵石上面快步行走,能夠刺激足底經(jīng)絡(luò)與穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身溫暖。

二、沒(méi)有根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)合理安排飲食

有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼比較敏感。臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。如果這類(lèi)女性在選擇飲食時(shí)沒(méi)有因?yàn)樽约后w質(zhì)寒涼而選擇適合自己的暖身食品,反而偏好涼食的話,容易讓子宮“雪上加霜”。建議多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。

三、過(guò)度疲勞

現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏的加快,經(jīng)常加班加點(diǎn)工作,很容易導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞,免疫力下降。尤其是在熬夜工作時(shí),寒風(fēng)夜致,邪風(fēng)就此“入宮”。建議熬夜工作時(shí),每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng),適當(dāng)?shù)姆潘梢幌驴嚲o的神經(jīng)。泡杯熱茶,穿夠衣服,以免讓下身受寒。

四、愛(ài)吃涼食

中醫(yī)上講,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼食物不可以貪多。尤其是偏愛(ài)冰淇淋的女性更要注意,食用過(guò)多寒涼、生冷的食物之后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。建議只在盛夏季節(jié)吃少量的冷食,注意別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。如果有涼、熱兩種食物最好先吃熱的,后吃涼的,倘若順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。

五、快速瘦身

減肥是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程。很多偏胖女性采取節(jié)食或者吃藥的方法,想通過(guò)很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的目的,那就只能用健康作為代價(jià)了??焖偈萆頍o(wú)非是采取峻烈猛藥、以非正常手段排除體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

六、喜歡趴著桌子睡覺(jué)

趴在桌子上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意露出后腰,而且睡眠時(shí)毛孔松懈,比較容易被寒邪所傷。此外,趴桌子睡覺(jué)也不利于脊椎健康,還可能傷害你的乳房。建議別一直在空調(diào)房呆滿(mǎn)8小時(shí),中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。


七、衣著過(guò)于單薄

夏天似乎是女人們展露肌膚,美腿、玉臂、香肩的最佳時(shí)機(jī),一眼望過(guò)去,大片的后背和小蠻腰盡收眼底??墒寝k公室可比不上外頭日光毒辣,空調(diào)的冷氣將驕陽(yáng)拒之門(mén)外,卻時(shí)刻包圍著白領(lǐng)女性們。如果女白領(lǐng)們總是穿著露背裝、露臍裝、短裙,久而久之,你的子宮就離疾病不遠(yuǎn)了。建議女性們注意小腹保暖,在辦公室應(yīng)該備有外套或披肩,這樣可以隨時(shí)護(hù)住你的香肩、美腿,午睡時(shí)還可以蓋住小肚子,以免受涼。


芊姿幗際·創(chuàng)造奇跡】

芊姿幗際的使命是:讓天下女人健康美麗!

芊姿幗際的愿景是:打造健康護(hù)理第一品牌!

芊姿幗際的品牌定位:全球女性形體SPA健康護(hù)理專(zhuān)屬品牌!

芊姿幗際的服務(wù)宗旨:專(zhuān)業(yè)、專(zhuān)注、共贏!

--------------------------------------------

點(diǎn)擊右上角,分享到朋友圈;

點(diǎn)擊右上角,復(fù)制鏈接可發(fā)送給朋友;

訂閱商道每天分享銷(xiāo)售智慧、門(mén)店管理、銷(xiāo)售技能、專(zhuān)家專(zhuān)欄、內(nèi)衣行業(yè)動(dòng)態(tài)等更多資訊內(nèi)容,請(qǐng)?zhí)砑觼喼揿`魂導(dǎo)師黃書(shū)山個(gè)人微信號(hào)13825517696及商道公眾微信平臺(tái):HSS13825517696,或直接掃描下面的二維碼即可直接關(guān)注。

全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+5100朵
頭像
+5000朵
頭像
+1831朵
頭像
+1110朵
頭像
+599朵
頭像
+528朵
頭像
+521朵

Copyright©2008-2024 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) 3969a.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師