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胡雪力:壓力與情緒管理
2016-01-20 28884
對(duì)象
公司部門(mén)經(jīng)理、主管及基層員工
目的
學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感,學(xué)會(huì)如何管理自己的壓力和激勵(lì)他人的情緒
內(nèi)容
課程意義:: 據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),人類(lèi)死亡率高的疾病心臟病、高血壓、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都與人過(guò)于承受的壓力有關(guān)。 你感覺(jué)到壓力嗎?你的壓力主要來(lái)自哪些方面?對(duì)此你存在哪些困惑?為了緩解壓力你會(huì)采取什么樣的方法?你想得到什么樣的幫助? 毋庸置疑,壓力在一定程度上能夠轉(zhuǎn)化成動(dòng)力,但過(guò)強(qiáng)的壓力,則可能會(huì)使人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)無(wú)精打采、精神恍惚;一旦壓力與能力反差太大,執(zhí)行者就會(huì)承受不了 ,效率也會(huì)越來(lái)越低。 減緩您的壓力,提升您的人生!課程收益:: 學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感 學(xué)會(huì)如何管理自己的壓力和激勵(lì)他人的情緒 掌握處理壓力的技巧和激勵(lì)他人情緒的方法,營(yíng)造良好的工作氛圍課程內(nèi)容課程內(nèi)容:: (簡(jiǎn)要版大綱,本課程為顧問(wèn)式培訓(xùn),即根據(jù)客戶(hù)實(shí)際再制定具體培訓(xùn)方案) 了解壓力、分析誘因—職場(chǎng)壓力透視 戰(zhàn)勝壓力 情緒管理—快樂(lè)工作的秘密 情緒的作用 消除不良情緒的方法 活在當(dāng)下 幸福的真諦 學(xué)會(huì)彎曲,學(xué)會(huì)放棄和原諒 挫折應(yīng)對(duì)及快樂(lè)的十八種技巧
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