一、新形象確立法:
羅森塔爾效應(yīng)告訴我們——一個孩子被看成什么樣,被說成什么樣,被怎樣對待,在不長的時間內(nèi),就會變成孩子的現(xiàn)實。
在家長的配合下,為自己的孩子確立新的理想形象。
新形象確立法為孩子設(shè)計的理想形象包括六個方面的內(nèi)容:智者形象,強者形象,健康形象,
道德形象,自在形象。同時具備優(yōu)秀的現(xiàn)代意識具體有以下方法幫助你確立新形象:觀想確立法;描述確立法;行為確立法。
智者形象:聰明,想象力豐富,愛動腦筋,學(xué)習(xí)能力強,有創(chuàng)造力等。
強者形象:自強,自立,自信,不怕困難,敢說敢做,對人不亢不卑等。
道德形象:善于關(guān)心和理解他人,懂是非,懂善惡,有社會適應(yīng)能力。
自在形象:熱愛學(xué)習(xí),奮發(fā)向上,興趣廣泛,開朗活潑。
應(yīng)該具備的現(xiàn)代意識有:獨立,主見,競爭,奮斗,創(chuàng)造,效益,金錢,社交等。
1.觀想體會確立法
具體做法:經(jīng)常想象孩子的新形象,從今天開始,把孩子的新形象當(dāng)做孩子的現(xiàn)實,不管孩子暫時是什么樣子。想象孩子越來越聰明越來越有創(chuàng)造力。有心理素質(zhì)方面,在道德方面,在健康方面,有自在狀態(tài)方面都把孩子想象成你理想的樣子,并用對待這種新形象的樣子去對待他。
家長出現(xiàn)在孩子面前的新形象應(yīng)該是這樣的:
和藹,微笑,欣賞,理解,平等,關(guān)心,尊重,耐心,傾聽,指導(dǎo),從容,自信。
現(xiàn)在就想象一下:您在孩子面前特別和藹,想象孩子就在自己面前,您很快就能找到感覺。
2.描述確立法
就是用語言不斷描述自己為孩子設(shè)計的形象。你對別人介紹你的孩子,你對孩子評價他自己,這個描述非常重要,尤其是孩子小時候起到?jīng)Q定性的作用。讓你自己聽到這個聲音,更要讓孩子聽到你的描述。
你把孩子設(shè)計成什么樣,以后就要怎么樣來說,怎么來描述,而且用各種具體的話反復(fù)地描述。
為了更好地實施,家長自己也要在別人面前描述自己的新形象:我自己變成了一個新家長,我很自信,我很樂觀等。
3.行為確立法
任何形象設(shè)計都要通過行為體現(xiàn)出來,通過行為確立下來。你為孩子設(shè)計的任何新品質(zhì),只要讓孩子在這個品質(zhì)中行為,這種品質(zhì)慢慢就固定下來了。比如對膽怯的孩子,讓他到商店柜臺大聲問阿姨:買這個要多少錢?當(dāng)他大聲問完后要肯定他表揚他,他這樣行為一次,你就肯定一次,這個品質(zhì)就固定一次。所有給孩子設(shè)計的形象都要通過行為固定下來。
每一種設(shè)計的品質(zhì),你都要讓孩子重復(fù)一次,兩次,三次,有的時候一個品質(zhì)對于一個很小的孩子,重復(fù)兩三次就能建立起來了。
二、心理暗示法:
事例1:凍庫在常溫下凍死人;
事例2:兩個病人檢查癌癥,取樣顛倒引發(fā)的結(jié)果。
事例3:夫妻之間的抱怨讓對方真的成為你抱怨的人。
事例4;相貌普通的女人有意贊她漂亮,她的神采飛揚。
事例5:羞怯的男孩在得到贊揚后大聲說話,大變。
請體會:微笑樂觀,心比天寬,頂天立地的感覺。
家庭教育中主要五個方面對孩子運用心理暗示法,智力教育,非智力心理素質(zhì)的強者教育,新健康觀念的教育,道德教育,自在狀態(tài)的引導(dǎo),讓孩子進(jìn)入我們?yōu)樗O(shè)計的那個良好形象,這種方法同樣適用于家長自己。
相信自己是聰明的,有創(chuàng)造力的;
相信自己是堅強的、自信的、勇敢的、有社會適應(yīng)能力的;
相信自己是健康的,充滿活力的;
相信自己懂是非,是關(guān)心他人,關(guān)心社會的;
相信自己對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣,有學(xué)習(xí)的自覺性和向上的積極性,愿意自己管理自己的生活。
暗示語言要求:
1.語言要簡煉;
2.語言要明確;
3.語言要肯定,不要從否定角度說:所謂肯定就是說孩子聰明,如果說孩子不傻,就是從否定的角度說;你是好孩子,就是肯定的說,你不是壞孩子,這叫從負(fù)面切入。有了簡煉、明確、肯定的語言,然后就是重復(fù)說,反復(fù)說,就能形成一個對孩子的完整的心理暗示。家長要設(shè)計一套常用的語言暗示體系,例如:寶寶愛動腦筋,愛提問,愛學(xué)習(xí),寶寶真勇敢,寶寶不怕生人,很大方,寶寶很勤快,寶寶性格很開朗,寶寶很愛干凈,寶寶很關(guān)心人,寶寶很愛運動,寶寶很愛勞動,寶寶是個誠實的孩子等。
4.犯了錯誤怎么辦?
從本質(zhì)上肯定他是好的,把他的缺點作為一個暫時現(xiàn)象,而且這個暫時現(xiàn)象要歸于環(huán)境,而不能歸因于他本人,永遠(yuǎn)只批評他做的事,而不要否定他的人格!
三、欣賞、夸獎、鼓勵、榜樣法
戀愛需要欣賞,妻子做家務(wù)需要欣賞,體育運動需要欣賞,影星歌星生存的條件就是欣賞,人際交往最重要的就是理解和欣賞;不知道對孩子實施欣賞和夸獎的家長是失職和愚蠢的。
尋找孩子被夸獎、被欣賞的理由,是家庭教育特別高的藝術(shù)。掌握了這門藝術(shù),您一定是個幸福的家長!
我們總結(jié)成功者,都有一個規(guī)律:他的生活道路有再多的挫折,再多的曲折,在他的一生中總有人在欣賞他,夸獎他,或者在鼓勵他,或者他的心目中有個成功的榜樣。
所以成功者一個特別的財富的幸運,就是他在人生的某些關(guān)口,受到了人們更多的,更及時的,更到位的這種積極意義上的理解就是欣賞和夸獎。
當(dāng)你理解了欣賞、夸獎、鼓勵和榜樣的奧秘的時候,就會發(fā)現(xiàn),做家長其實是一個真正簡單的事情。但簡單的道理常常很多人不知道。
欣賞、夸獎的原則:
該夸則夸,該欣賞則欣賞。不該欣賞不該夸獎的就不要欣賞和夸獎,這是第一個原則。,不該欣賞的不該夸獎的你欣賞了夸獎了,就是在鼓勵孩子犯錯誤。該欣賞的該夸獎的你沒做,就讓孩子喪失了一個固定優(yōu)秀品質(zhì)的機會。
第二個原則,該夸的夸了,不該夸的也沒夸;該欣賞的欣賞了,不該欣賞的也沒欣賞。
如果沒有值得欣賞和夸獎的地方怎么辦?
尋找和制造孩子被欣賞、被夸獎的機會,這是家庭教育中一個非常重要的技術(shù)!
在孩子無主動意識的狀態(tài)下引導(dǎo)他做一件正確的事,然后欣賞他贊揚他,逐漸確立他相關(guān)的做秀品質(zhì)。(如做家務(wù)事,先讓他做,做完之后表揚,逐步樹立勞動光榮的觀念)
在孩子遇到挫折的時候,告訴他正確態(tài)度是什么,并對這個態(tài)度予以鼓勵。(如孩子摔倒準(zhǔn)備哭的時候告訴他勇敢的孩子是不哭的,在他沒哭的時候就贊揚他)
總結(jié)現(xiàn)代家庭教育,正確的家庭教育和錯誤的家庭教育之間,有一個分水嶺,有一個劃分的重要標(biāo)志,就是:有的家長理解孩子的思想,知道孩子想什么,而很多家長不理解。
正確的和錯誤的家教有時候就這么一點差別。
所以,如何做一個使孩子稱為理解自己的家長,實際上是使家庭教育走正確道路的一個重要前提。
四、進(jìn)入孩子思維法
家長不理解孩子的主要表現(xiàn)是:
1.生活上過度溺愛、寵愛及無微不至的照顧;
2.與溺愛并行的專制;
3.學(xué)習(xí)與課外興趣的培養(yǎng)上對孩子實行強行塑造;
4.不了解孩子心理健康方面存在的問題;
5.家庭關(guān)系的錯誤設(shè)置與安排;
6.對孩子社交、社會生活進(jìn)行各種錯誤干預(yù)。
造成家長 不理解孩子主要有五個方面的原因:
1.因熟視而無睹;
2.忽略了與孩子年齡的差距;
3.忽略了與孩子文化的差距;
4.強行塑造的主觀主義;
5.主觀主義的家庭結(jié)構(gòu)。
正是這五個方面的原因,造成了社會調(diào)查中百分之八十五的孩子認(rèn)為家長不理解自己這樣一個嚴(yán)重后果。不理解孩子幾乎是造成家庭教育諸種癥結(jié)的一個根源。
善于理解孩子,是家庭教育擺脫盲目性和無效勞動的唯一途徑。事實上,掌握了正確方法,理解孩子并不難,首先我們要解決態(tài)度上的問題。
家長從內(nèi)心深處要認(rèn)識到,自己對孩子的理解是很不夠的,然后逐步放下年齡和文化代的差距,放下強行塑造的主觀主義,放下家長絕對權(quán)力的主觀主義。
這樣家長才能真正體驗孩子思維的狀態(tài)。進(jìn)入孩子的思維的方法,其實很簡單:
第一:叫做平等對話;讓孩子用愉快松弛自由的方式與你談話,不給孩子任何壓力。
第二:傾聽孩子的“自由談”,用欣賞、理解、親切的微笑聽孩子暢談關(guān)于他的一切。
第三:叫共同游戲;與孩子真正成為朋友,又使家長年輕化、健康化。
第四:是直接進(jìn)入孩子角色;想象自己就是孩子,用孩子的心靈、眼睛、所處的位置去看待世界上的事物和觀念。這叫做“設(shè)身處地,身臨其境”。用觀察、詢問和聊天交朋友的方式對待處在不同年齡段的孩子。
五、沖突化解法
任何一個家長都會遇到與孩子發(fā)生沖突的情況,沖突的時候,有可能孩子是錯誤的,又欣賞不得,又夸獎不得,打和罵不對,家長沒轍。如何解決這個問題,就要用到“沖突化解法”。此辦法由四種具體的技術(shù)組成。
1.邏輯中斷法
2.原則堅持法
3.別開生面法
4.簡單格言法
邏輯中斷法:孩子在智力思維方面、心理素質(zhì)方面、健康方面、行為能力方面、道德表現(xiàn)方面有了不良的錯誤的或者說是缺點的表現(xiàn),不符合我們的形象設(shè)計,這時就應(yīng)該打斷他錯誤的思想行為邏輯。
比如:一個很大的孩子跌倒了不爬起來,哭鬧,這是一個錯誤的邏輯:我跌倒了,家長應(yīng)該扶我。打斷這個邏輯很簡單,就是一個正確態(tài)度的表達(dá),叫做“自己跌倒應(yīng)該自己爬起來”,或者說能夠自己做的事決不讓家長做。
比如他不會做的作業(yè)要求家長幫忙,你一定要讓他多動腦筋思考,實在不會做,你給他思路,他自己做完了,你要表揚他;比如他打架罵人,他不講公共秩序,你要明確打斷他舊有的邏輯,告訴他好孩子不應(yīng)該有這樣的行為;他生病的時候喜歡哎呀媽呀地呻吟之類的弱者狀態(tài),你不要哄他,告訴他不要緊,笑一笑,就會好的。
原則堅持法
再和藹再平等的家長都會面臨孩子的無理要求,無理行為。這時候不教而誅是錯誤的。你不教育,不講明原則是什么,你就說他錯了,就懲罰他,這是沒有道理的。這是失職而粗暴的家長的做法。
如果你對孩子的不良傾向、錯誤思維、無理要求一味退讓,不堅持原則,用溺愛的態(tài)度對待他,也是沒有道理的。這是又一種錯誤的舉措。
因此家長要做的事是:堅持原則,重申原則。哪怕孩子還堅持他的無理要求,只要你認(rèn)為你的原則確實正確你就要:
第一、不發(fā)脾氣、和藹;
第二、支持、不退讓,重申原則。
別開生面法
有時候家長的教育和孩子現(xiàn)有的行為、思維邏輯發(fā)生了傾向性的對立和沖突,是一個明顯的僵局。而這種僵局用邏輯中斷法不可以,原則堅持法也不可以。這就是別開生面法。就是用新穎的、跳出邏輯的方法,跳出你和孩子沖突點的方法,來解決家長所要堅持的正確原則、正確要求與孩子的錯誤行為、邏輯的沖突。
舉例說明:
1.念作文的例子
2.穿衣服的例子
3.爭東西的例子
4.幫助小朋友的例子
當(dāng)孩子因為某種傾向而不接受大人對立的傾向,與大人表現(xiàn)出沖突的時候,只要這個沖突不是個根本的道德問題,都可以用別開生面的方法來解決,當(dāng)孩子接受了你新的解決問題的辦法,你要及時的欣賞和夸獎。
跳出這種非此即彼的生硬的對立局面,是解決天下各種復(fù)雜問題的方法,推而廣之,可以用在人生的方方面面。做生意的,搞外交的,搞經(jīng)濟的都可以找到這種方法。別開生面的方法根本不只是教育孩子的方法,更是思維技術(shù)最高超的一種表現(xiàn)形式。
許多人思維錯誤就在于社會生活、周邊人物。思維語言給你提出了一個問題之后,你就套在這個問題里回答問題,而不知道超越問題。先問一問,這個問題是什么意思。
一個禪師,懸在半空中,樹很高很高,他手里拿著東西,只好用嘴咬住樹枝,防止掉下來。這時候有一個人問:“佛祖西來,旨意如何?”對這個問題禪師不能不回答,要不他就不是禪師,可是如果他張嘴回答,肯定會摔下來。
如果這個問題要你回答,你怎么辦?
1.你為什么要問這個問題?
2.禪師是怎么到樹上去的?
簡單格言法
對孩子進(jìn)行教育,語言越簡單越好,如“紅燈停,綠燈行”“自己跌倒自己爬起來”“有了禮物分給小朋友一半”“飯前要洗手”“客人來了要問好”等。
就是這些非常簡單的生活準(zhǔn)則,使孩子懂得了基本的行為藝術(shù)和行為準(zhǔn)則。
六、未來強者心理重建法
一共有四個具體的操作方法:
1.大聲講話法
2.交還權(quán)力法
3.角色置換法
4.愛心培育法
大聲講話法:大聲講話是克服心理素質(zhì)缺陷的最有效訓(xùn)練手段之一,也是提高社會行為能力、社會生存能力、適應(yīng)能力的一個重要訓(xùn)練。
一個不能在社會上明白無誤地、有效地表達(dá)自己的意愿、請求、想法、感情、感受、態(tài)度,是缺乏社會生存能力的人。
一定要讓孩子從小有這個概念,要讓孩子能夠大聲地,同時又是自然地、清清楚楚地表達(dá)自己的思想、愿望、情感。
一定要從小解決這個問題。不解決這個問題,你的孩子將在人生中失去很多機會。
具體作法:對于小孩子,方法很簡單,利用他最急切的要求,作為一種獎賞來訓(xùn)練他。這個年齡的孩子總喜歡要一樣?xùn)|西,要吃的,要玩的,很簡單,讓他或者大聲說句話,或者大聲表達(dá)一個觀點,你再給予他。這種方法是所有家長都很容易掌握的,是百靈百驗、立竿見影的事情。
對于大一點的孩子,主要是夸獎鼓勵,當(dāng)然要由易而難。比如他某次說話聲音大些,立刻鼓勵夸獎。先從家里大聲說話練起,千萬不要讓他見一個最害怕的陌生人,或是一個特別嚴(yán)肅的場合讓他大聲講話,這樣會把他嚇住。
訓(xùn)練大聲講話還要一些方法,對再大些的孩子,要曉以利害,告訴他這個問題不解決,人生失去一個重要的能力,叫做自己沒有自己的嘴。
還有一種方法,就是在家里做表情朗誦。模擬各種角色 的身份表情大聲讀,如入無人之境。
在家里用十分的聲音講話,出門用七分的聲音講話就不費力。
比如你想像某位名人那樣說話,你就找一本他寫的書,大聲朗讀,要口語化。
交還權(quán)力法:我們現(xiàn)在某些家庭教育之所以有誤區(qū),就在于剝奪了孩子的權(quán)力。人活在世界上有兩個權(quán)力,一個是關(guān)心和管理自己的權(quán)力,一個是關(guān)心別人的權(quán)力。當(dāng)一個孩子七歲了,八歲了,你把他的一切學(xué)習(xí)、吃喝拉撒睡都管起來,安排起來,照顧起來,你就是剝奪了他自己關(guān)心自己的權(quán)力。當(dāng)一個孩子十歲了,你還不讓他去關(guān)心父母,關(guān)心他人,你就剝奪了他關(guān)心別人的權(quán)力。
這些權(quán)力包括什么?自己管理自己學(xué)習(xí)的權(quán)利;自己掌握自己作息的權(quán)力;掌握自己玩耍的權(quán)力;支配和使用零花錢的權(quán)力;交往交際、社會生活的權(quán)力;自己選擇、安排自己的飲食的權(quán)力;自己掌管自己的床、書桌、抽屜的權(quán)力;自己掌握自己書籍的權(quán)力;在你給定的那個經(jīng)濟范圍內(nèi),他有自己選擇自己的購買物的權(quán)力。這些權(quán)力你要逐漸地、有指導(dǎo)地、有建議地交給孩子。隨著他的長大,隨著他的成熟。
如果孩子大了,不知道父母的生日,不知道在父母生日的時候?qū)Ω改赣兴硎?,原因在家長的無能、錯誤教育。
交還權(quán)力,也就是把孩子的時間和空間交還給孩子,這是一個特別重要的口號。我們主張把這兩個權(quán)力交還給孩子。當(dāng)然,交還這種權(quán)力是有指導(dǎo)地交還,如果不加指導(dǎo),結(jié)果他管得亂七八糟。不按時睡覺,不按時學(xué)習(xí),什么都不行,這叫沒指導(dǎo)地給予,有指導(dǎo)是給予是個正確的方針。不要侵犯孩子的權(quán)力,給予了孩子,孩子又執(zhí)行得比較正確,這時候不要隨便干預(yù),侵犯孩子的權(quán)力。從小被剝奪這兩個權(quán)力的孩子是沒有創(chuàng)造力的,是沒有生存能力的,是沒有社會適應(yīng)能力的。
把權(quán)力交還給孩子的最終表現(xiàn)就是,孩子隨著年齡的逐漸增長,他的自理能力和自制能力也逐漸地增長。
角色轉(zhuǎn)換法:這是為了增加孩子生存能力,增加孩子對社會的適應(yīng)能力,提高孩子的心理素質(zhì),使孩子學(xué)會關(guān)心他人、關(guān)心自己的一種在家庭中比較便于操作的具體作法。讓孩子為某些事情做主,使孩子站到了過去家長所站的角色上,這叫做角色置換。更具體的做法,請孩子在假日、星期天當(dāng)一天家長。請孩子評判一下家長。平常都是你評判孩子,你找一個時間,非常誠懇地請孩子評價一下爸爸媽媽有什么缺點,有什么優(yōu)點,哪兒做得好,哪兒做得不夠好。爸爸媽媽的形象設(shè)計好嗎,有家庭教育中對待孩子的態(tài)度正確嗎?等等,這樣評價家長能給孩子帶來非常好的感覺。
一個善于幫助孩子、善于指導(dǎo)孩子、同時又善于讓孩子幫助自己、善于向孩子請教,讓孩子指導(dǎo)自己的家長,是一個真正的好家長,一個真正聰明的家長,一個真正平等對待孩子的家長,一個真正尊重孩子創(chuàng)造力的家長!
愛心培育法:愛心的培育是攸關(guān)重大的,對孩子的未來有著極為重要的意義。
第一、一個有愛心的人,是身心健康的人。一個再有愛心的人,當(dāng)他痛苦不堪時,無暇去關(guān)心別人。因此身心健康是愛心的生理和心理基礎(chǔ)。
第二、有愛心的人具有創(chuàng)造力。一個有愛心的往往靈動活潑、狀態(tài)優(yōu)良。一個人心情暴躁、狹隘,這種人往往缺乏創(chuàng)造力。培養(yǎng)愛心,等于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力。
第三、愛心是一個人在社會中生活中的一個魅力。如果孩子有愛心,他在未來就會有很多人緣、很多機會,在社會中才能暢通無阻。沒有愛心的孩子不會微笑,不會愛別人,他在未來的人生中就是一個失敗者。
第四、愛心是一個美德。有愛心的人是被社會普遍尊重的人。
培養(yǎng)愛心的一個根本原則,就是在孩子身邊設(shè)置需要他照顧、愛護(hù)的對象,設(shè)置需要他照顧、愛護(hù)的弱者,使他有那種家長對待孩子的寬仁之心。
試著讓他照顧比他小的孩子,試著讓他去種一棵樹,養(yǎng)一盆花,飼養(yǎng)一個小動物,這些都是需要他照顧關(guān)心的弱者。他會由此而產(chǎn)生愛心。
試著在父母生病的時候、煩惱的時候,讓孩子有照顧你、愛護(hù)你的機會。讓孩子經(jīng)常去看望爺爺奶奶,幫他們做些家務(wù),爺爺奶奶的贊揚也會激發(fā)他們的愛心。
試著讓他們捐助災(zāi)區(qū)和貧困的同學(xué),培養(yǎng)他們對社會的愛心。
愛心就是通過這種具體的行為,通過讓孩子領(lǐng)會到自己能夠關(guān)心別人、照顧別人,能夠同情和關(guān)心比自己更軟弱的對象來實現(xiàn)的。
七、心理障礙排除法
權(quán)威機構(gòu)的調(diào)查顯示,全國少年兒童(4—16歲)心理行為問題發(fā)生率高達(dá)13.9%。其中小學(xué)生存在不同程度心理障礙的比例為20%到30%;中學(xué)生為40%到60%。這些問題通常的表現(xiàn)是焦慮、憂郁、不能與周邊環(huán)境正常交往,性格孤僻,以及種種恐怖心理的存在……但很多家長不知道心理健康的含義,以為孩子不發(fā)燒、不感冒就是健康的。一般來說,心理不健康分三個層次:
一、就是通常說的精神失常。這種情況并不多見。
二、不同程度的精神神經(jīng)癥,如強迫癥、恐怖癥、憂郁癥、焦慮癥,還包括神經(jīng)衰弱癥。
三、一般的心理障礙、心理脆弱。
心理障礙產(chǎn)生的原因(一)
造成孩子心理不健康主要是家庭原因,包括特殊情況和普遍情況兩種。
特殊情況主要有三種:一種是有些家庭變故,比如父母離異或者父母中有一個人去世,對孩子造成精神上的刺激和創(chuàng)傷,有可能使孩子產(chǎn)生心理病變。還一種情況,家長對孩子施虐,孩子可能會產(chǎn)生精神創(chuàng)傷和心理疾病。再一種,就是外界對他的欺凌,如小霸王式同學(xué)的欺侮,也可能使孩子產(chǎn)生心理疾病。以上三種情況數(shù)量比較少。
普遍情況則在家庭教育中多見。共有七種情況。
心理障礙產(chǎn)生的原因(二)
普遍情況有如下七種:
1.家長對孩子過分地寵愛和溺愛;
2.與溺愛并行的專制;
3.偏重智力教育,忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng);
4.家長對孩子期望過高,對孩子產(chǎn)生壓力;
5.孩子對父母親過分依賴,形成戀母情結(jié)、戀父情結(jié);
6.對孩子缺乏不同年齡段應(yīng)該有的正確的性教育;
7.家長的攀比對孩子產(chǎn)生額外的刺激和壓力。
改變錯誤的家庭教育方式,首先需要改變家長的觀念。
只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),而不關(guān)心孩子的心理健康的父母,是一個不稱職的父母,把孩子當(dāng)做精神寄托,用孩子來滿足自己的虛榮心,而不考慮孩子未來發(fā)展前景的父母是不負(fù)責(zé)任的父母。
下面有八種可以在家庭范圍內(nèi)實施的心理健康障礙排除方法,這些方法經(jīng)過實踐證明,對家長對孩子都是簡單易行、又速見成效的。
1.傾訴法
找個親近的人,把自己的壓抑委屈說給他聽,把自己壓抑的情緒釋放出來。
2.渲泄法
是傾訴法的擴展,傾訴是語言釋放,渲泄可以動作,哭泣等形式。
3.脫敏法
把煩惱、壓抑、恐懼等情緒造成的障礙全寫在紙上,寫完以后,把它撕碎,說一句,我不要這些缺點了,我從此以后不要它們了。當(dāng)你撕紙的時候,你心理就有能量,要把這些否定掉。也許一次不能解決,那就多撕幾次,肯定能解決問題。你扔的動作特別干脆,決心特別大,話說得特別利索,你的心理上發(fā)生的變化就特別大。
4.哼哈二將法
哼哈二將,其實就是你的左右手,當(dāng)你心理恐懼時,站定,左手往前一推為哼,右手往前一推為哈。這樣連續(xù)交替向前推,并大聲哼、哈、哼、哈……聲音越大越好,這個方法能戰(zhàn)勝許多恐懼,調(diào)動你心理的能量。
5.心理分析法
孩子或者是你自己,心理上有障礙時,總是有原因的,這時就要在平等對話中尋找分析出原因來。知道了原因孩子就沒有障礙了。
6.減輕壓力放松法
在感動壓力太重時,不妨做幾個深呼吸,分析造成壓力的原因,暫時把這些問題放到一邊,聽聽音樂,散散步;想想過去快樂的事情。
7.暗示鼓勵法
孩子產(chǎn)生了心理障礙,你要不斷暗示他:你不會有這種問題,你是很快樂的孩子,你慢慢就會好的。
8.聽之任之法
有了什么問題不要太當(dāng)回事,太當(dāng)回事往往真的有事,聽其自然往往不久就消失了。
八、微笑根本法
這個方法應(yīng)該貫穿在前面講的所有七個方法之中。
一位成功的企業(yè)家總結(jié)自己的人生經(jīng)驗后這樣說:在這個世界上,你給別人一個什么樣的表情,別人就回報你一個什么樣的表情。
你給對方一個怨恨的表情,對方回報給你一個怨恨的表情;你給對方善良的微笑,對方回報給你的也是一個善意的微笑。當(dāng)你把一個微笑給了千百個人的時候,千百個人就會回報給你千百個微笑,你的人生不成功了。
所以,善于使用微笑,是成功的奧秘,是生存的智慧。
一個人能夠面帶微笑對待人生,有三個好處:
1.微笑能自然而然地調(diào)整自己的身體。臉一微笑,全身放松,人的全身都會微笑,當(dāng)全身微笑時,身體自然而然走向健康,微笑對生理有放松通暢的作用;微笑還是一種極好的健身的方法,當(dāng)某個部位不舒服的時候,你用意念到達(dá)那個部位,然后你微笑一下,想象笑容也到了你觸摸的地方,你會發(fā)現(xiàn)疼痛消失或減輕了。多做幾次效果很好。
2.微笑能使你心理上同時放松。微笑是家長觀察、了解孩子的一個窗口,平時說笑的孩子突然不笑了或笑得少了,家長就要搞清楚為什么,微笑是家長檢驗孩子身心狀態(tài)的最好標(biāo)尺。
3.一個人在生活中善于用微笑來對待周邊世界和周圍的人,他會得到更多機會讓自己成功。
生活中健康成功的人,是個經(jīng)常微笑的人。微笑很簡單、很容易做到,卻是一個法力無邊的大法。
微笑是一個健康成功形象最基本的標(biāo)志:一個健康的家長、一個成功的家長和一個完美的孩子,就是一個微笑的家長、一個微笑的孩子。微笑是一個人格魅力,是造成人生方方面面機緣的一個特別重要的語言。
用微笑來對待孩子,就是家長對待孩子最大的善意。你微笑時,你這張臉就是一個最好的相貌,一道最好的風(fēng)景;孩子每天在一個很好的風(fēng)景區(qū)中,還能長不好嗎?