《幸福人生系列課堂》

                       ——個(gè)人、家庭、職場(chǎng)幸福之道

【課堂前言】

  到底什么是幸福人生？究竟怎樣的人生稱得上是幸福呢？我相信不同的人有不同的答案，而且每個(gè)人追尋幸福的方式也有所區(qū)別；但最起碼如下的一些標(biāo)準(zhǔn)是我們共同的幸福追求：

我們每個(gè)人都希望自己身體健康、身心快樂，生活富足。

都希望自己遠(yuǎn)離挫折災(zāi)難。

都希望自己的家庭康寧和樂，老有所養(yǎng)，少有所懷。

都希望自己的家庭多一份溫馨，少一份爭(zhēng)吵，多一份關(guān)愛，少一份冷漠，多一份體諒，少一份苛求。

我們也都希望自己每天都懷著一顆快樂的心情去工作，熱愛自己的企業(yè)，尊敬自己的領(lǐng)導(dǎo)，每個(gè)人都希望在單位工作就像在家里一樣溫馨快樂。

我們每個(gè)人都渴望在快樂和諧的企業(yè)當(dāng)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

。。。。。。。

以上這些人類共同的幸福追求該如何去實(shí)現(xiàn)呢？本課堂通過一系列主題模塊，層層深入，步步剖析，為各位學(xué)員找出一條通往幸福人生的坦蕩大道！

【課程對(duì)象】

1、 不論年齡，不論性別，不論家庭富裕程度，不論企業(yè)規(guī)模大小，所有曾經(jīng)擁有、現(xiàn)在擁有或者將要擁有幸福人生的人士都適合本課堂的學(xué)習(xí)與分享。

2、歡迎帶家人、朋友、孩子一起過來學(xué)習(xí)分享。

【課程時(shí)間】

 全部模塊講解完需5-10天；可以分開模塊培訓(xùn)，每個(gè)模塊1-2天

【課堂模塊設(shè)計(jì)】

心性淬煉模塊：幸福人生之正心修身篇     1-2天

第一章：正心

一、我們的心在哪里

二、有什么方法去尋找我們的心

1. 夢(mèng)由心生，循夢(mèng)索心

2. 睡眠質(zhì)量檢測(cè)法

3. 安全感檢測(cè)法

4. 生活習(xí)慣檢測(cè)法

5. 身體信號(hào)檢測(cè)法

三、著四相污染了我們的心

1. 著“我相”

2. 著“人相”

3. 著“眾生相”

4. 著“壽者相”

四、是哪些心思阻礙了我們的發(fā)展

1. 癌癥性格——攀比心和嫉妒心

2. 孤芳而自賞——嚴(yán)重的自戀

3. 貪婪的蛀蟲——自私自利

4. 受害者的心態(tài)——嗔恨心

5. 隔膜的建立——懷疑心

6. 痛苦的情緒——追求絕對(duì)公平

7. 難舍的習(xí)慣——追求絕對(duì)完美

8. 中國人的頑疾——在乎他人評(píng)價(jià)

9. 人際關(guān)系的障礙——溝而不通

10. 過分的危機(jī)感——風(fēng)險(xiǎn)放大論

五、如何剔除被污染的心境

1. 了解宇宙三大規(guī)律

2. 冥想、止語、內(nèi)省的力量

3. 大自然、古典音樂、經(jīng)典、茶藝、舞蹈、樂器等等對(duì)心靈的凈化作用

4. “善良”是最好的良藥

六、如何正心并獲得快樂

1. 角色認(rèn)知：我是誰

2. 客觀的接納現(xiàn)實(shí)

3. 應(yīng)對(duì)情緒反芻

4. 積極的思維模式

5. 美麗心態(tài)

6. 幽默療法 7. 放松技術(shù)

8. 管理好我們的時(shí)間

第二章：修身

一、儒家修身之道

1. 十二字口訣

2. 儒家五常

3. 五倫之道

4. 儒家修身最重要的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

5. 儒家修身四句重要的警句

6. 儒家“慎獨(dú)”的兩層含義

7. 重點(diǎn)解析儒家財(cái)富觀

8. 儒家交友之道

9. 儒家立命之學(xué)

10. 儒家修身原則與個(gè)人職業(yè)發(fā)展解析

二、道家修身之道

1. 道家修身三寶

2. 清靜無為，淳樸簡(jiǎn)約

3. 收斂精神，愛惜身體

4. 守雌貴柔，處弱抑強(qiáng)

5. 飄揚(yáng)放逸，灑脫自在

6. 道家修身法則與個(gè)人職場(chǎng)成長的指導(dǎo)意義

三、佛家了悟之道

1. 因果規(guī)律對(duì)我們的啟示

2. 戒定慧、聞思修

3. 慈悲喜舍與個(gè)人成長

4. 四圣諦

5. 六度與職業(yè)發(fā)展

6. 十善業(yè)與行為規(guī)范

四、修身四階段

1. 苦修

2. 勤修

3. 樂修

4. 無修

五、修身三境界

六、人生快樂三件事

七、總結(jié)：正心修身對(duì)我們個(gè)人、家庭、工作的重要性

行動(dòng)鑄造模塊：幸福人生之積善厚德篇     1-2天

第一章、積善

一、真的是善有善報(bào)、惡有惡報(bào)嗎？

1. 現(xiàn)場(chǎng)討論

2. 找出根源

二、積善之人有什么好處？

1. 積善之人，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離

2. 《易經(jīng)》思想解讀

   3.  對(duì)我們福祿財(cái)壽的好處

三、不積善有什么害處？

1. 積惡之人，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離

2. 《易經(jīng)》思想解讀

3. 對(duì)我們福祿財(cái)壽的壞處

四、如何辨別善與惡？

1. 何為“真善”，何為“假善”

2. 何為“真惡”，何為“假惡”

3. 判斷善惡的標(biāo)準(zhǔn)是什么

五、如何積善：

1. 積善的第一步是改過

2. 改過的第一步是懺悔

六、無相懺悔的好處和力量

1. 迷時(shí)師度

2. 醒時(shí)自度

3. 覺時(shí)度人

七、改過之法

1. 改過發(fā)“三心”

八、善的3種類別

   1. 語善

   2. 視善

   3. 行善

九、百善孝為先、萬惡淫為首 十、積善的10種途徑

   1.  《了凡四訓(xùn)》關(guān)于積善的方法

第二章、厚德富貴

一、我們的命運(yùn)可以改變嗎？

1. 現(xiàn)場(chǎng)討論

2. 分析根源

二、道是什么？德是什么？

三、趨吉避兇的秘密

四、富貴從何處求？如何長守富貴？

五、積德到底會(huì)給我們帶來什么益處？

六、德為財(cái)土

1. 德是財(cái)富之根

七、謙德貴柔之效

1. 謙虛是一個(gè)人最大的美德

八、道家三德

   1.  慈

   2.  儉

   3.  不敢為天下先

九、儒家之德

1. 以“孝”為根

2. 仁愛之德

十、積德六大方法

1. 孝養(yǎng)父母

2. 尊重生命

3. 婚姻和諧

4. 取財(cái)有道

5. 教書育人

6. 知恩報(bào)恩

十一、積善厚德給予我們生活和職場(chǎng)的指導(dǎo)意義

家庭熔冶模塊：幸福人生之家庭和諧篇     1-2天

一、孝順之道

1. 百善孝為先

2. 孝為德之本，德為財(cái)之本

3. 培養(yǎng)和父母的親近感

4. “代溝”是怎么形成的？誰挖的這條溝以至于填不平？

5. 孝順的四個(gè)境界

6. 孝順的三個(gè)層次

7. 盡孝的具體做法

    a、居則致其敬

    b、養(yǎng)則致其樂

    c、病則致其憂

    d、喪則致其哀

    e、祭則致其嚴(yán)

二、婆媳之道

1. 婆媳相處四大根本原則

2. 婆婆的責(zé)任和品格

3. 兒媳的責(zé)任與品格

三、夫妻之道

1. 為什么現(xiàn)代社會(huì)離婚率高？

2. 我們要重視婚姻

3. 婚姻的來源和禮儀

4. 婚姻感情如何長久維系

5. 婚姻中丈夫的責(zé)任和品格

6. 婚姻中妻子的責(zé)任和品格 四、教子之道

1. 教=孝+文  

2. 忠孝治家，福能久享

3. 甚愛必大費(fèi)，多藏必厚亡。

4. 我們是如何扼殺了我們的孩子？

5. 教育孩子的六點(diǎn)建議

6. 教育好女兒的重要性

五、兄弟之道

1. 兄道友

2. 弟道恭

3. 財(cái)物輕

4. 言語忍

六、妯娌之道

1. 妯娌之道五項(xiàng)方針

七、女婿之道

1. 現(xiàn)代社會(huì)做個(gè)好女婿的三項(xiàng)基本認(rèn)知

2. 做個(gè)好女婿的四大行為規(guī)范

八、親家之道

1. 親家相處五大原則

九、鄰里之道

1. 鄰里相處六則

十、家庭和諧對(duì)個(gè)人成長和職場(chǎng)發(fā)展的作用

1. 對(duì)個(gè)人成長和人格發(fā)展的作用

2. 對(duì)個(gè)人職場(chǎng)發(fā)展的作用

價(jià)值雕刻模塊：幸福人生之自我管理篇     1-2天

? 開場(chǎng)語

1. 《弟子規(guī)》概要

2. 人性學(xué)說分析

1) 人性善

2) 人性惡

3) 人性有善有惡

4) 人性無善無惡

5) 人性可善可惡

3. 儒家的特色

4. 儒家教育系統(tǒng)

5. “內(nèi)圣外王”之道

6. 三個(gè)問題

1) 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)《弟子規(guī)》？

2) 學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》對(duì)我們職業(yè)發(fā)展的好處？

3) 《弟子規(guī)》文化的普及對(duì)企業(yè)發(fā)展的好處？

第一講  孝順父母，增強(qiáng)使命

1. 孝乃中華文化之根

2. 孝順父母的四個(gè)階段

1) 小孝孝身

2) 中孝孝心

3) 大孝孝志

4) 至孝孝慧

3. 孝順父母的五個(gè)層次

1) 庶人之孝：基層員工

2) 士之孝：基層干部

3) 卿大夫之孝：中層干部

4) 諸侯之孝：高層干部

5) 天子之孝：總經(jīng)理或董事長

4. 孝順父母必備五件事情

1) 居則致其敬

2) 養(yǎng)則致其樂

3) 病則致其憂

4) 喪則致其哀

5) 祭則致其嚴(yán)

5. 《弟子規(guī)》中如何教導(dǎo)我們?yōu)槿藘号?

1) 恭敬的對(duì)待父母的耳提面命

2) 細(xì)心周到、無微不至的照顧父母

3) 游必有方，堅(jiān)守正當(dāng)?shù)氖聵I(yè)

4) 勿以惡小而為之

5) 順其所好，去其所惡

6) 端身正意，光耀門楣

7) 愛憎不存于心，唯有孝不變

8) 開導(dǎo)父母，勸諫父母的藝術(shù)

9) 父母唯其疾之憂

10) 喪則致其哀，祭則致其嚴(yán)

第二講  友愛兄弟，尊敬領(lǐng)導(dǎo)

1. 儒家價(jià)值觀三個(gè)階段

1) 自我中心階段：生存、發(fā)展

2) 人我互動(dòng)階段：禮法、情義

3) 超越自我階段：無私、至善

2. 儒家構(gòu)建人的和諧

1) 人與自己

2) 人與他人

3) 人與宇宙

3. 成就仁義三步驟

1) 人之性：真誠向善

2) 人之道：擇善固執(zhí)

3) 人之成：止于至善

4. 五倫之道

1) 夫婦有別

2) 父子有親

3) 長幼有序

4) 君臣有義

5) 朋友有信

5. 《弟子規(guī)》中的禮儀細(xì)則

1) 同事如兄弟，和睦同事就是尊敬領(lǐng)導(dǎo)

2) 同事之間不和睦無外乎兩件事情：財(cái)物，言語

3) 凡事要長者先，幼者后，長幼分明

4) 及時(shí)準(zhǔn)確的響應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)的工作安排

5) 尊重名分，善于讓功，懂得藏錐

6) 一分恭敬，一分忠義

7) 應(yīng)答得體，聲若

8) 領(lǐng)導(dǎo)如父母，同事如兄弟

第三講  謹(jǐn)慎為人，慎終如始

1. 修身

1) 內(nèi)省

? 三省

? 三戒

? 三畏

2) 慎獨(dú)

? 相在爾室，不愧于屋漏

? 誠于中，形于外

3) 謙卑

? 卑以自牧

? 篤實(shí)恭敬

2. 《弟子規(guī)》關(guān)于生活和工作中謹(jǐn)慎為人的注意事項(xiàng)

1) 小心駛得萬年船，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰

2) 時(shí)間管理：一寸光陰一寸金

3) 學(xué)會(huì)自理，養(yǎng)成好習(xí)慣，日常生活井井有條

4) 支出符合身份，不盲目攀比，人敗敗在一個(gè)奢字

5) 醉酒亂性，大丈夫不為也 6) 站有站相，坐有坐姿，文質(zhì)彬彬

7) 事緩則圓，事恭則成，事忙多錯(cuò)，事難則懼，事輕則敗

8) 遠(yuǎn)離是非

9) 不窺他人隱私，維護(hù)他人利益

10) 以名相對(duì)，以正長幼

11) 借物必先問，借物及時(shí)還

第四講  誠實(shí)守信、改過遷善

1. 儒家五常

1) 仁

2) 義

3) 禮

4) 智

5) 信

2. 一日三善

1) 視善：存好心

2) 語善：說好話

3) 行善：做好事

3. 《弟子規(guī)》中的信用體系

1) 自古皆有死，人無信不立

2) 多言多失，多事多敗

3) 語善：言而有信，辭達(dá)而已

4) 語惡：奸巧讒佞，道聽途說

5) 一諾千金

6) 吐字清晰，表意準(zhǔn)確

7) 閑事莫管，“勿談國事”

8) 見善如不及，見惡如探湯

9) 知過能改，善莫大焉

10) 德比于上而知恥，欲比于下而知足

11) 心如海量，聞過則喜

12) 知過能改即是善，掩飾過錯(cuò)即為罪

第五講  感恩博愛，推己及人

1. 愛是人類發(fā)展進(jìn)步的永恒動(dòng)力

1) 愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。

2) 我們?cè)撊绾稳郏喝寮胰浣?jīng)典

? 行有不得，反求諸己

? 己所不欲，勿施于人

? 己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人

3) 塑造自尊自愛的人生

2. 愛的內(nèi)涵

1) 忠恕之道

2) 中庸之道

3) 絜矩之道

3. 《弟子規(guī)》中如何教導(dǎo)我們?nèi)ジ卸鞑?

1) 夫子之道，忠恕而已

2) 天覆地載，親如兄弟

3) 注重內(nèi)涵修煉，不僅在乎外在修飾

4) 相互幫助，共同進(jìn)步，不相互詆毀

5) 趨炎附勢(shì)，喜新厭舊，君子不為也

6) 尊重他人，維護(hù)他人的權(quán)利和隱私

7) 隱惡揚(yáng)善

8) 同事之間要共同進(jìn)德修業(yè)

9) 奉獻(xiàn)精神：舍得，有舍才有得

10) 己所不欲勿施于人

11) 一顆感恩的心

12) 寬容慈和，以理服人

第六講  見賢思齊，摒棄小人

1. 交友之道

1) 益者三友

2) 損者三友

2. 交友階段

1) 可與共學(xué)

2) 可與適道

3) 可與立

4) 可與權(quán)

3. 《弟子規(guī)》中關(guān)于環(huán)境對(duì)人格發(fā)展的重要性

1) 人是會(huì)受環(huán)境影響的

2) 物以類聚，人以群分

3) 仁者，愛人；愛人者，人恒愛之

4) 舜，何人也；予，何人也；有為者若是。

5) 智者不惑，仁者不憂，勇者不懼

6) 茍日新，日日新，又日新

7) 人必自侮然后人侮之

第七講  知行合一，學(xué)以致用

1. 人生四境界

1) 自然境界

2) 功利境界

3) 道德境界

4) 天地境界

2. 知行合一

1) 經(jīng)世致用

3. 《弟子規(guī)》中關(guān)于“知行合一”的行為規(guī)范

1) 書呆子和莽夫

2) 質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史；文質(zhì)彬彬，然后君子

3) 學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆

4) 夸夸其談和固步自封

5) 工作三法則：心到、眼到、口到

6) 不要一口氣吃成胖子

7) 豁然開朗和時(shí)刻求教

8) 做事細(xì)心，有條理，干凈整潔，塑造良好的辦公環(huán)境

9) 字如其人，人如其字

10) 選擇的重要性，近朱者赤，近墨者黑

11) 圣賢都是后天培養(yǎng)的

企業(yè)融合模塊：幸福人生之快樂團(tuán)隊(duì)篇     1-2天

一、為什么員工在企業(yè)中獲得不了快樂？

1. 兩大要素

1) 因緣果

2) 人事物

2. 不快樂狀態(tài)

1) 價(jià)值觀

2) 待遇

3) 環(huán)境

4) 發(fā)展空間

5) 人事關(guān)系

6) 個(gè)人因素

7) 競(jìng)爭(zhēng)壓力

二、到底什么樣的企業(yè)才能使員工快樂？

7. 三公：公平、公正、公開

8. 三民：保民、養(yǎng)民、教民

9. 三精神：奉獻(xiàn)精神、合作精神、主人翁精神

三、領(lǐng)導(dǎo)為什么很累？

1. 文而不化

2. 法而不行

3. 任而不信

4. 賞罰不明

5. 上下異心

6. 權(quán)責(zé)不明

四、好領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該是什么樣的？

1. 兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1) 身正則影直，身歪則影曲

2) 不言之教，無為而治

2. 三個(gè)原則

1) 天下為公

2) 海納百川

3) 賞罰分明

五、領(lǐng)導(dǎo)者品格

1. 聰明睿智——臨

2. 寬裕溫柔——容

3. 發(fā)強(qiáng)剛毅——執(zhí)

4. 齊莊中正——敬

5. 文理密察——?jiǎng)e

六、領(lǐng)導(dǎo)者行為規(guī)范

1. 簡(jiǎn)在帝心，允執(zhí)其中

2. 虛懷若谷，謙以下人

3. 從諫如流，廣開言路

4. 賞罰分明，舉賢任能 5. 正己化人，言行合一

6. 同體大悲，與民同樂

七、領(lǐng)導(dǎo)者需要做好的九件事情

1. 修身

2. 親親

3. 尊賢

4. 敬大臣

5. 體群臣

6. 子庶民

7. 來百工

8. 柔遠(yuǎn)人

9. 懷諸侯

八、如何做個(gè)好下屬？

1. 竭誠其事，全力以赴

2. 將順其美，匡救其過

3. 見得思義，見危授命

4. 進(jìn)德修業(yè)，取信于上

5. 謹(jǐn)言慎行，腳踏實(shí)地

九、努力做個(gè)好同事

1. 周而不比，群而不黨

2. 和而不同，同而不斥

3. 見賢思齊，薦賢于上

4. 親如兄弟，相敬如賓

十、如何選用人才

1. 六正

1) 圣臣

2) 良臣

3) 忠臣

4) 智臣

5) 貞臣

6) 直臣

2. 六邪

1) 具臣

2) 諛臣

3) 奸臣

4) 讒臣

5) 賊臣

6) 亡國之臣

十一、如何營造快樂企業(yè)？

1. 圣賢教育

2. 文化建設(shè)

3. 制度建設(shè)

4. 學(xué)習(xí)型組織

【課堂建議流程】

上午：

9:00-9:10  誦讀感恩詞 拜孔子禮

9:10-9:30  一起誦讀《百孝經(jīng)》，《弟子規(guī)》

9:30-11:50 老師授課分享

11:50-12：00 誦讀感恩詞 拜孔子禮    

中午：

12:00-13:30 用餐時(shí)間 餐前誦讀感恩詞

下午：

13:30-13:40 誦讀感恩詞 拜孔子禮

13:40-14:00 一起誦讀《太上感應(yīng)篇》《朱子治家格言》

14:00-14:10 一起止心冥想

14:10-16:50 老師授課分享

16:50-17:00 誦讀感恩詞 拜孔子禮

【課堂建議】

1、 不遲到，不隨意走動(dòng)，非重要電話不接聽，手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)

2、 所有俗務(wù)之心都放心，有緣相聚一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)德修業(yè)

3、 課堂中都是同窗好友，無有貴賤親疏者，我們都是在一起的學(xué)習(xí)者、分享者