辟谷，是中國(guó)古老的養(yǎng)生文化中的獨(dú)特方法之一，它還有卻粒、絕粒、斷谷、卻谷、休糧、清腸、凈身等等之說(shuō)。最早的辟谷方法是古人在修持內(nèi)功時(shí)達(dá)到高層次的一種修持方法，現(xiàn)代的自然辟谷，是劉昕明老師秉承古人辟谷理念，加上多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和心理學(xué)知識(shí)，運(yùn)用心場(chǎng)能的能量作用，讓辟谷者不思飲食，不進(jìn)五谷，自然而然的進(jìn)入辟谷狀態(tài)。

了解到了這些知識(shí)，我懷著一顆好奇而忐忑不安的心，一路跋涉，來(lái)到美麗又充滿靈氣的青城山辟谷基地。由于來(lái)的較晚，當(dāng)晚的晚飯就沒(méi)有吃，簡(jiǎn)單的洗漱之后就入睡了。

清晨，雞叫聲和鳥(niǎo)鳴聲叫醒了熟睡中的我，伸伸懶腰，起床！開(kāi)始辟谷的第一天。中午到達(dá)授課地點(diǎn)趙公山財(cái)神廟，開(kāi)始聽(tīng)劉昕明老師的辟谷第一堂課，主要講了辟谷的起源和原理，以及辟谷的好處和注意事項(xiàng)，一個(gè)中午就這樣匆匆的過(guò)去了，奇怪的時(shí)，中午回到休息地，卻沒(méi)有饑餓感，看了會(huì)書(shū)，就休息了。下午2點(diǎn)鐘，大家集合起來(lái)一同慢慢的沿著山路走向財(cái)神廟去，去聽(tīng)新的課程。開(kāi)始是教我們劉老師自己編排的辟谷養(yǎng)生操，伴隨著輕松的音樂(lè)，輕緩舒展的動(dòng)作，做完操一個(gè)小時(shí)下來(lái)，整個(gè)人放松了很多，渾身也感覺(jué)很有力量，精神也很好。接下來(lái)就是打坐，在劉老師的指導(dǎo)下開(kāi)啟能量信息，打開(kāi)人體心里能量閥門(mén)，輸入辟谷信息：“我從現(xiàn)在開(kāi)始辟谷了，我辟谷7天，期間我不吃也不餓，我一定會(huì)辟谷成功”等暗示性語(yǔ)言，接受能量的傳遞。下午6點(diǎn)，一天的課程結(jié)束了，整整一天沒(méi)吃東西，沒(méi)有饑餓感，只是時(shí)不時(shí)的有想吃東西的念頭冒上來(lái)，我明白，習(xí)慣了幾十年的到點(diǎn)吃飯，忽然有所改變，不餓也想吃很正常，喝口水，緩解一下想吃東西的欲望，第一天就這樣結(jié)束了。

辟谷第二天，清晨起來(lái)，去上廁所，有排便，正常。繼續(xù)去財(cái)神廟，我們又做了劉老師的第二套操，辟谷減肥操，不同于昨天的辟谷養(yǎng)生操，減肥操每節(jié)的時(shí)間更長(zhǎng)一些，還是輕柔的音樂(lè)，緩緩的動(dòng)作，但是做完之后，身體微微出汗，很舒服的感覺(jué)。然后打坐聽(tīng)課，下午照常，做操，打坐，聽(tīng)課。身體沒(méi)有異樣的感覺(jué)。

辟谷第三天，早晨起床，有排便，很少，不是很順暢，精神稍差。到了財(cái)神廟，做完操，打坐，聆聽(tīng)劉老師的心能量提升的音樂(lè)，劉老師渾厚充滿能量的聲音，頓時(shí)讓自己感到非常的有力量，人也感覺(jué)非常的高大，聽(tīng)完后身體有發(fā)熱的感覺(jué)，精氣神馬上恢復(fù)了，帶著這份能量，完成了全天的課程，感覺(jué)非常好。因?yàn)榍叭焓桥哦酒?，為了更好的調(diào)理身體，排毒更好些，劉老師給我們準(zhǔn)備了酸菜湯，盡管是水煮酸菜，但是，我們每個(gè)人都吃的非常的香（過(guò)后還經(jīng)常懷念那碗酸菜湯），喝完后很多人當(dāng)下就排便了，是惡臭的宿便，我因?yàn)樽约旱哪c胃功能差些的原因吧，當(dāng)晚沒(méi)有排便。

辟谷第四天，清晨，肚子不舒服的感覺(jué)讓我醒來(lái)了，有很強(qiáng)的便意，直接沖向廁所，排出來(lái)的宿便，黑呼呼的，奇臭無(wú)比，真不敢想象，自己的身體里面還有這么多的"臟東西",難怪人會(huì)生病。拉完后，真有點(diǎn)神清氣爽的感覺(jué)。中午，我們?nèi)ゲ蓺?，山里面的空氣特別的清新，一路慢走，來(lái)回2個(gè)多小時(shí)下來(lái)，除了身體微微出汗，沒(méi)有想象中的疲憊感。下午打坐，聽(tīng)課，整天都很精神，而且前幾天偶爾冒出想吃飯的念頭全然沒(méi)有了。

辟谷第五天。一早起來(lái)，天下起了雨，遠(yuǎn)處的山峰青翠無(wú)比，云霧繚繞，真有些仙境的感覺(jué)。由于天氣原因，不能去財(cái)神廟了，就在住宿的財(cái)神山莊里面上課。山莊有一人工湖，湖面有一艘觀賞船，正方形，挺大，大家就在船上上課，中午就是采氣和站樁。下面簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)站樁，站樁源于武術(shù)家的修習(xí)法，在這里統(tǒng)稱為自然無(wú)為樁，原理是根據(jù)數(shù)目根深藏地，在固定不變的狀態(tài)下生長(zhǎng)，發(fā)育，壯大，將此規(guī)律運(yùn)用到人體的保健，調(diào)理，強(qiáng)身上面的一種方法。它采取特殊的姿勢(shì)，讓體內(nèi)能量自然聚集，產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，同時(shí)讓骨骼強(qiáng)健有力。這個(gè)方法簡(jiǎn)單，但是真正做起來(lái)還正是不容易，我們只練了一會(huì)自然平衡樁，兩個(gè)胳膊就累得舉不起來(lái)了，看來(lái)還是要好好練習(xí)嘍。

辟谷第六天  中午就是采氣，下午做操打坐，沒(méi)什么特殊的事，精神越來(lái)越好，沒(méi)有疲憊感。

辟谷第七天  中午做操，打坐，講解復(fù)食的注意事項(xiàng)，剛開(kāi)始吃飯時(shí)，一周內(nèi)最好以流食和水果為主，讓沉睡的腸胃慢慢恢復(fù)功能，等于是給自己的身體器官一個(gè)新的開(kāi)始，所以“部件的磨合”很重要。由于一部分學(xué)員準(zhǔn)備回家，所以下午就是剩余人員繼續(xù)采氣，整個(gè)7天的辟谷就這樣順利的結(jié)束了。

通過(guò)7天的辟谷，我深深的感受到了我們自身的潛能有多大。想想去辟谷路上的各種各樣的猜想，以及害怕的心情，終于明白，人，最大的敵人就是我們內(nèi)心的自己，相信自己，就能成全自己一個(gè)精彩的別樣人生！