辟谷，是中國古老的養(yǎng)生文化中的獨特方法之一，它還有卻粒、絕粒、斷谷、卻谷、休糧、清腸、凈身等等之說。最早的辟谷方法是古人在修持內(nèi)功時達到高層次的一種修持方法，現(xiàn)代的自然辟谷，是劉昕明老師秉承古人辟谷理念，加上多年的養(yǎng)生經(jīng)驗和心理學知識，運用心場能的能量作用，讓辟谷者不思飲食，不進五谷，自然而然的進入辟谷狀態(tài)。

了解到了這些知識，我懷著一顆好奇而忐忑不安的心，一路跋涉，來到美麗又充滿靈氣的青城山辟谷基地。由于來的較晚，當晚的晚飯就沒有吃，簡單的洗漱之后就入睡了。

清晨，雞叫聲和鳥鳴聲叫醒了熟睡中的我，伸伸懶腰，起床！開始辟谷的第一天。中午到達授課地點趙公山財神廟，開始聽劉昕明老師的辟谷第一堂課，主要講了辟谷的起源和原理，以及辟谷的好處和注意事項，一個中午就這樣匆匆的過去了，奇怪的時，中午回到休息地，卻沒有饑餓感，看了會書，就休息了。下午2點鐘，大家集合起來一同慢慢的沿著山路走向財神廟去，去聽新的課程。開始是教我們劉老師自己編排的辟谷養(yǎng)生操，伴隨著輕松的音樂，輕緩舒展的動作，做完操一個小時下來，整個人放松了很多，渾身也感覺很有力量，精神也很好。接下來就是打坐，在劉老師的指導下開啟能量信息，打開人體心里能量閥門，輸入辟谷信息：“我從現(xiàn)在開始辟谷了，我辟谷7天，期間我不吃也不餓，我一定會辟谷成功”等暗示性語言，接受能量的傳遞。下午6點，一天的課程結(jié)束了，整整一天沒吃東西，沒有饑餓感，只是時不時的有想吃東西的念頭冒上來，我明白，習慣了幾十年的到點吃飯，忽然有所改變，不餓也想吃很正常，喝口水，緩解一下想吃東西的欲望，第一天就這樣結(jié)束了。

辟谷第二天，清晨起來，去上廁所，有排便，正常。繼續(xù)去財神廟，我們又做了劉老師的第二套操，辟谷減肥操，不同于昨天的辟谷養(yǎng)生操，減肥操每節(jié)的時間更長一些，還是輕柔的音樂，緩緩的動作，但是做完之后，身體微微出汗，很舒服的感覺。然后打坐聽課，下午照常，做操，打坐，聽課。身體沒有異樣的感覺。

辟谷第三天，早晨起床，有排便，很少，不是很順暢，精神稍差。到了財神廟，做完操，打坐，聆聽劉老師的心能量提升的音樂，劉老師渾厚充滿能量的聲音，頓時讓自己感到非常的有力量，人也感覺非常的高大，聽完后身體有發(fā)熱的感覺，精氣神馬上恢復了，帶著這份能量，完成了全天的課程，感覺非常好。因為前三天是排毒期，為了更好的調(diào)理身體，排毒更好些，劉老師給我們準備了酸菜湯，盡管是水煮酸菜，但是，我們每個人都吃的非常的香（過后還經(jīng)常懷念那碗酸菜湯），喝完后很多人當下就排便了，是惡臭的宿便，我因為自己的腸胃功能差些的原因吧，當晚沒有排便。

辟谷第四天，清晨，肚子不舒服的感覺讓我醒來了，有很強的便意，直接沖向廁所，排出來的宿便，黑呼呼的，奇臭無比，真不敢想象，自己的身體里面還有這么多的"臟東西",難怪人會生病。拉完后，真有點神清氣爽的感覺。中午，我們?nèi)ゲ蓺?，山里面的空氣特別的清新，一路慢走，來回2個多小時下來，除了身體微微出汗，沒有想象中的疲憊感。下午打坐，聽課，整天都很精神，而且前幾天偶爾冒出想吃飯的念頭全然沒有了。

辟谷第五天。一早起來，天下起了雨，遠處的山峰青翠無比，云霧繚繞，真有些仙境的感覺。由于天氣原因，不能去財神廟了，就在住宿的財神山莊里面上課。山莊有一人工湖，湖面有一艘觀賞船，正方形，挺大，大家就在船上上課，中午就是采氣和站樁。下面簡單的說說站樁，站樁源于武術(shù)家的修習法，在這里統(tǒng)稱為自然無為樁，原理是根據(jù)數(shù)目根深藏地，在固定不變的狀態(tài)下生長，發(fā)育，壯大，將此規(guī)律運用到人體的保健，調(diào)理，強身上面的一種方法。它采取特殊的姿勢，讓體內(nèi)能量自然聚集，產(chǎn)生強大的爆發(fā)力，同時讓骨骼強健有力。這個方法簡單，但是真正做起來還正是不容易，我們只練了一會自然平衡樁，兩個胳膊就累得舉不起來了，看來還是要好好練習嘍。

辟谷第六天  中午就是采氣，下午做操打坐，沒什么特殊的事，精神越來越好，沒有疲憊感。

辟谷第七天  中午做操，打坐，講解復食的注意事項，剛開始吃飯時，一周內(nèi)最好以流食和水果為主，讓沉睡的腸胃慢慢恢復功能，等于是給自己的身體器官一個新的開始，所以“部件的磨合”很重要。由于一部分學員準備回家，所以下午就是剩余人員繼續(xù)采氣，整個7天的辟谷就這樣順利的結(jié)束了。

通過7天的辟谷，我深深的感受到了我們自身的潛能有多大。想想去辟谷路上的各種各樣的猜想，以及害怕的心情，終于明白，人，最大的敵人就是我們內(nèi)心的自己，相信自己，就能成全自己一個精彩的別樣人生！