年前，在海口工作時(shí)，碰到了一名心理學(xué)老師，他的一番話(huà)猶如一粒種子，埋在我的心田，但一直還未發(fā)芽，直到我走進(jìn)徐云博士的情緒與壓力管理心態(tài)課程。

我不知道自己是如何改變的，與公司的年輕同事們?cè)谝黄鸩辉贌┰?，面?duì)麻煩的客戶(hù)也總能笑臉相迎，處理部門(mén)的工作得心應(yīng)手，與領(lǐng)導(dǎo)同事相處格外自信。這是在完成了徐云博士的“心理壓力管理與情緒疏導(dǎo)－EQ型管理修煉”課程學(xué)習(xí)后，我最深的感觸。

當(dāng)我初次滿(mǎn)懷著興奮與忐忑走進(jìn)學(xué)習(xí)的教室時(shí)，我并未意識(shí)到徐云導(dǎo)師的課程將帶給我怎樣的改變，只是想著我終于可以走近壓力管理以及情緒管理這些平時(shí)常常聽(tīng)見(jiàn)但并無(wú)實(shí)質(zhì)接觸的名詞，同時(shí)糾結(jié)于這2天的時(shí)間這壓力與情緒管理課程我究竟是否真的能學(xué)會(huì)它。這是自我情緒管理課程的學(xué)習(xí)，也可以稱(chēng)之為自我情緒管理技巧的學(xué)習(xí)。在這個(gè)階段里主要學(xué)習(xí)的是自我情緒管理以及傳統(tǒng)的為他人處理壓力與情緒的方法技巧，包括有NLP改變經(jīng)驗(yàn)元素,接受自己法以及催眠的魔法珠子等等。

由于這個(gè)階段主要學(xué)習(xí)的是基礎(chǔ)的心理壓力管理處理技巧，只有在這里打好根基，才能在后面產(chǎn)生良好的效果，記得第一次與同伴做壓力管理練習(xí)時(shí)，緊張地跟不上受導(dǎo)者的呼吸，說(shuō)出引導(dǎo)詞時(shí)前后顛倒，害的受導(dǎo)者不僅沒(méi)有能夠放松，反而被我影響的心跳加快。真應(yīng)該感謝這些同學(xué)，即使這樣，她們依然肯定我，鼓勵(lì)我。

我在一家生產(chǎn)企業(yè)從事銷(xiāo)售管理工作，近水樓臺(tái)先得月。在學(xué)習(xí)完成后，我不僅運(yùn)用在了自我情緒管理上，更多的是幫助下屬的銷(xiāo)售人員?？吹剿麄円?yàn)槲易龅囊恍┦驴朔司o張與壓力而變得輕松，甚至通過(guò)溝通調(diào)動(dòng)了客戶(hù)的情緒提升了與客戶(hù)溝通的效果，那高興勁兒，我的自信心更強(qiáng)了。

在學(xué)習(xí)中，徐云老師不僅教給我們情緒管理的方法，也教給了我們?cè)S多其他行之有效的技巧。例如健腦操，用腦心丹田講話(huà)。雖然這些可能不完全屬于情緒管理的技巧，但它們都與情緒管理息息相關(guān)，將這些技能靈活交叉使用，能讓我們更靈活有效地處理事情。

現(xiàn)在我唯一可以確定的是，無(wú)論是自我還是對(duì)他人的壓力管理與情緒管理技巧確實(shí)是一門(mén)非常管用的工具，尤其是對(duì)于一個(gè)老師來(lái)說(shuō)。方法并不復(fù)雜，學(xué)起來(lái)也很容易，人人都學(xué)得會(huì)，但卻不是人人都可以成為壓力管理和情緒管理大師。如果說(shuō)認(rèn)為參加了一個(gè)培訓(xùn)班就學(xué)會(huì)了處理別人的情緒和自己的情緒，那是自欺欺人，因?yàn)橐粋€(gè)培訓(xùn)課堂充其量學(xué)到的只是方法的表象，而方法背后的悟性是學(xué)不到的。想要成為一個(gè)擁有善于處理情緒的老師，要有寬厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品質(zhì)，要有強(qiáng)大的心理能量，這決不是一個(gè)培訓(xùn)班可以訓(xùn)練出來(lái)的，這是要長(zhǎng)期修煉的。在這些方面，我是需要更多地修煉的。

走在自我心理壓力與情緒管理的路上，也就是走在一條不斷提升自我心態(tài)的自我人生管理之路上，我篤信徐云博士的一句話(huà)：當(dāng)你的那條通路打開(kāi)并反復(fù)行走時(shí)，它終會(huì)成為一條陽(yáng)關(guān)大道。

（作者：李XX　為湖北省武漢市某企業(yè)銷(xiāo)售部總經(jīng)理）

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