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唐喜明:《自我催眠,輕松減肥》
2016-01-20 33428

《自我催眠,輕松減肥》(圖)

心靈使者撰文來自催眠成功網(wǎng)

 

許多肥胖者都想輕松的減肥,卻找不到適合的方法。她們往往告訴自己不該吃的食物,卻抵擋不住誘惑。明明知道運(yùn)動可以消耗脂肪,卻難以持之以恒。她們嘗試過許多的減肥方法,卻每每無功而返。減肥成了許多肥胖者的一項(xiàng)不可能的任務(wù)。也因此也對自己失去了信心。

 

如果有人告訴你,睡覺也能減肥,你相信嗎?

許多專家都認(rèn)為,催眠是最好的減肥方法,在西方國家以及港臺地區(qū),催眠減肥早己成為大都數(shù)人推崇的減肥方式,近年來,催眠不但運(yùn)用在美容領(lǐng)域,更廣泛被運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、教育、運(yùn)動、潛能開發(fā)、宗教甚至刑事偵察等領(lǐng)域。

睡覺也能減肥,催眠瘦身成為時(shí)尚

近兩年來,國內(nèi)許多的瑜伽館、減肥中心陸續(xù)推出催眠減肥的課程,深圳率先成立第一個(gè)運(yùn)用催眠來減肥的試驗(yàn)點(diǎn),許多深圳市民參加體驗(yàn),感受催眠的神奇。催眠減肥目前在中國還算是新鮮玩意兒。它是完全顛覆傳統(tǒng)美容院減肥的模式,催眠師唐喜明認(rèn)為,催眠減肥正是從人的潛意識下手,自然而又輕松,被催眠的人只要一邊聽著大自然美妙的音樂,一邊聆聽催眠師的催眠引導(dǎo),吸收價(jià)值非凡的指令,將被催眠者全身的脂肪最佳化,自然而然養(yǎng)成付合身心需要的健康模式。在個(gè)整催眠的過程中,被催眠者徹底的放松身體每一顆細(xì)胞,每一條神經(jīng)。催眠減肥的過程就是透過催眠暗示,激發(fā)被催眠者內(nèi)在心靈的力量,通常只需短短兩個(gè)月,不但使被催眠者經(jīng)歷自然又輕松的奇妙瘦身之旅,擁有理想的體重與身材,更令你驚喜的是,你本來也許只是想減肥,兩個(gè)月之后,不但成效顯著,亦會發(fā)現(xiàn)更多的意外收獲!

 

造成肥胖的心理原因緊張、焦慮等等的負(fù)面情緒,有的是逃避現(xiàn)實(shí),例如性侵犯經(jīng)歷。

傳統(tǒng)的減肥方法有1 運(yùn)動減肥;2 藥物減肥;3 按摩減肥;4 抽脂減肥。5 儀器減肥;6 節(jié)食減肥7 針灸減肥;8 辟谷減肥

傳統(tǒng)減肥不利的因素1 副作用;2 反彈;3 太累太辛苦,難堅(jiān)持。任何單一的減肥方法,都不可避免的存在反彈現(xiàn)象,而催眠減肥是目前所有減肥方法中唯一正真既輕松、有效、不反彈且無任何副作用的一種方法!因?yàn)橐粋€(gè)人要健康,必需身、心、靈全方位平衡,健康四大要素缺一不可。

催眠瘦身的原理(結(jié)合健康四大要素:適量運(yùn)動,均衡飲食,充足睡眠,良好心態(tài))
1 改變潛意識:--自然而然建立健康的飲食、生活習(xí)慣。
2 激發(fā)潛意識的力量:--幫助你燃燒多余的脂肪,隨時(shí)隨地瘦身。
3 讓你喜歡動動:--每天都用你自己喜歡的動動方式來消耗多余的脂肪。
4 堅(jiān)持是成功瘦身的關(guān)鍵:--催眠將瘦身變?yōu)楹苋菀祝荛_心,很快樂的事情。
5 身體的變化,其實(shí)與長期的負(fù)面情緒有關(guān):因此,瘦身需從"心"開始,才是根本

什么是催眠?

催眠師通過連續(xù)、反復(fù)的刺激,尤其是語言的引導(dǎo),使被催眠者從平常的意識狀態(tài)轉(zhuǎn)到另一種意識狀態(tài),而在這種狀態(tài)下,會比平常更容易接受暗示。這個(gè)過程叫催眠。催眠是與人類潛意識溝通最好的方法,目前催眠被廣泛運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育、運(yùn)動、潛能開發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上,并且效果良好。

 

催眠真的能減肥嗎?

是的,幾乎所有的肥胖都與負(fù)面情緒和不良的生活習(xí)慣有關(guān),催眠是透過改變?nèi)说臐撘庾R,從而養(yǎng)成健康的生活模式,包括均衡的飲食,適量的運(yùn)動,保持良好的心態(tài)及充足的睡眠。如此一來,一方面不再攝入過多的脂肪,另一方面透過運(yùn)動和潛意識的力量有效的消耗多余的脂肪。您的體重不但能輕松瘦下來,并且養(yǎng)成樂觀,自信,快樂的生活態(tài)度。

 

怎么知道自己有沒有進(jìn)入催眠狀態(tài)呢?

當(dāng)人進(jìn)入較深的催眠狀態(tài)后,大腦處于a腦波的狀態(tài),身體是非常的放松、非常舒服的,注意力高度集中,對指令的反應(yīng)良好。

 

催眠會否對身體有不良的影響?

催眠本身對人沒有任何的副作用,專業(yè)催眠師所設(shè)計(jì)的指令都是安全的,因此,催眠只會讓你更好。

 

催眠減肥后,停止催眠會出現(xiàn)反彈嗎?

催眠幫你建立良好的飲食,生活,運(yùn)動的習(xí)慣。從此過上健康快樂的人生。因此不會出現(xiàn)反彈的情況。

 

要催眠多久體重才能減下來呢?因人而異,一個(gè)月內(nèi),通??梢詼p重5-12斤甚至更多。

催眠減肥還可能帶來的更多好處

1 改善皮膚,使皮膚變得光滑細(xì)致富有彈性;

2 改善睡眠品質(zhì),每天都擁有充沛的精力;

3 使你更自信更快樂,每天都神清氣爽,充滿活力;

4 幫助你減緩壓力,延緩衰老,提高免疫力,預(yù)防各種疾?。?/p>

5 提高記憶力,直覺力。提升工作、學(xué)習(xí)效率。

 

自我催眠減肥引導(dǎo)詞 (精簡版) 催眠師:唐喜明

誘導(dǎo)催眠部分:

首先,確定你己經(jīng)處于一個(gè)不會被打擾的環(huán)境,然后讓自己慢慢的舒服的躺下來,調(diào)整你身體的姿勢,找到一個(gè)最舒適的位置。如果有需要的話,你也可以在頭下墊塊柔軟的枕頭,高度要剛剛好,如果找不到枕頭也可以用一些衣服來代替。條件允許的話,你也可以在身上蓋一層薄薄的毯子,從胸部覆蓋到腳掌。好,你己經(jīng)趟下來了,你覺得這樣很輕松,很舒服。

現(xiàn)在,你已經(jīng)準(zhǔn)備好開始催眠的奇妙旅程了,感覺一下你的頭和脊椎是否處于自然、正直的狀態(tài)。然后讓你的雙腳自然打開,角度不大不小,不松不緊恰到好處,讓你的手臂也自然的打開,同樣的,角度剛剛好,并且讓兩只手的掌心自然朝上,不用太刻意。

現(xiàn)在,慢慢的把眼睛閉起來,然后做一個(gè)深呼吸,讓自己感到自然又輕松?,F(xiàn)在,請觀查你內(nèi)在的感覺,讓你的知覺像一部自動掃描儀,慢慢的,從你的頭頂往下掃描,經(jīng)過全身,一直到你的腳掌,你的知覺掃描過的部位,都將會自然而然的放松下來。

現(xiàn)在,慢慢的深呼吸,每一次當(dāng)你吸氣的時(shí)候,都想像你從宇宙中吸進(jìn)非常棒的能量,經(jīng)由你的鼻腔進(jìn)入你的身體里面,你感到更加放松了。而每次當(dāng)你吐氣的時(shí)候,仿佛你將你身體里的二氧化碳也統(tǒng)統(tǒng)吐出去,同時(shí)也把所有的煩惱、緊張、焦慮完完全全的呼出去,所有的負(fù)面情緒,負(fù)面能量也都隨之遠(yuǎn)去。

從現(xiàn)在起,繼續(xù)保持深呼吸,你一邊深呼吸,一邊聆聽我的引導(dǎo),自然而然的,你忘記了所有的一切煩惱,什么都不去想,什么也都不想想了,只要繼續(xù)聆聽我的聲音,你很快就會進(jìn)入一種非常放松,非常舒服的催眠狀態(tài)了。

 

現(xiàn)在,想像你來到了一個(gè)遼闊而美麗的大草原,一望無際的青草,湛藍(lán)湛藍(lán)的天空,一片片的白云在藍(lán)天上慢慢的移動著。就在這陽光明媚的天空下,你靜靜地趟在柔軟而舒適的草地上,一邊享受著美妙而清新的空氣,一邊慢慢的放松身體。和煦的陽光溫暖的灑在你的身上,你感覺非常溫暖,非常舒服。你喜歡這遼闊的草原,使你心曠神怡,你喜歡這柔軟的青草,使你放松寧靜。你喜歡這清新的空氣,為你補(bǔ)充無窮無盡的能量。你喜歡大自然一切的美好。深深地滋養(yǎng)著你的心靈。

遠(yuǎn)處徐徐吹來的微風(fēng),一陣陣的傳來,帶著淡淡青草的氣息,現(xiàn)在,你深深的吸一口氣,仿佛你己經(jīng)聞到了隨風(fēng)傳來的花兒的芳香,那沁人心脾的芳香,令你感到前所未有的輕松,前所未有的舒服,完全的自由自在。

現(xiàn)在,你就躺在這美麗遼闊的大草原上,不遠(yuǎn)的地方有羊群正歡快的吃著草兒,幾個(gè)放羊的牧童正調(diào)皮地嘻戲著。遠(yuǎn)處還有一群駿馬,時(shí)爾滿足的吃著青草,時(shí)而忘情的奔跑?,F(xiàn)在的你就像這駿馬一樣,無憂無慮,自由自在,享受著這里美好的一切,令你陶醉!

不知什么時(shí)候,草從中飛來了幾只靚麗的蝴蝶,歡快的扇動著,它那色彩斑斕的翅膀,在晴空中自由的飛舞。你仔細(xì)聽,遠(yuǎn)處隱隱約約傳來小鳥的鳴叫聲,仿佛在向你招手。也加入到這自然的聲響。天的那邊是紅紅的太陽正冉冉升起,又是一個(gè)美好的日子開始了,你感到大自然的一切是那么的和諧、那么的寧靜、美好。不知不覺中,你的呼吸也變的越來越緩慢而均勻,你感到內(nèi)心越來越安詳,就像回到母親的懷抱一樣,無憂無慮,自由自在。好,接下來你會有五分鐘的時(shí)間好好享受這種放松,寧靜的狀態(tài)。五分鐘后我們再來進(jìn)一步的引導(dǎo)。(五分鐘后)

 

深化催眠部分:

好,現(xiàn)在繼續(xù)保持深呼吸,過一會兒我將從1,慢慢數(shù)到10,我每數(shù)一個(gè)數(shù)字,你就更加的放松,進(jìn)入更深的意識狀態(tài)了。1….放松的更深,2…深深的放松你身體每一塊肌肉、神經(jīng)和組織,3..現(xiàn)在你感覺非常非常的放松,4…進(jìn)入更深的意識狀態(tài),5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深。10。。你己進(jìn)入非常好的催眠狀態(tài)。

 

    輸入指令,改變心智運(yùn)作:

我要告訴你一個(gè)秘密,人體是宇宙中最偉大的制藥工廠,你的身體正分泌許多幫助你瘦身的奇妙成份,你的內(nèi)份泌系統(tǒng)會開始把身體的脂肪重新調(diào)整、重新分配,達(dá)到最理想的狀態(tài)。大部分多余的脂肪會被燃燒掉,有些會被轉(zhuǎn)化成其它有用的成份,有些會運(yùn)送到其它身體

需要的部位,有些有用的,身體必需的脂肪細(xì)胞則會擁有更好的活力。

 

你接受催眠的次數(shù)越多,你就會越來越喜歡運(yùn)動,并且從運(yùn)動中獲得開心、喜悅、快樂。每次運(yùn)動以后你都對自己更滿意,更有自信。你喜歡運(yùn)動,運(yùn)動使你更健康,有活力,保持良好的新陳代謝。使你擁有很棒的身材。最重要的是,從現(xiàn)在起你會選擇一些你喜歡的運(yùn)動方式,例如跑步,跳舞,游泳,打球,散步等等。即使每天只散步30分鐘,都可以加速你燃燒掉身體多余的脂肪。漸漸的你會發(fā)現(xiàn),許多負(fù)面的情緒,負(fù)面思想其實(shí)就是導(dǎo)致你身心失去平衡的的真正原因。當(dāng)你明白真相以后,漸漸的你就會越來越好,就會擁有很棒的身材。

接下來我將要告訴你一些,對你非常有幫助的話。

 

從現(xiàn)在起:你討厭吃垃圾食品,因?yàn)槔称窌?yán)重破壞你身體的健康。你討厭吃甜點(diǎn)以及油膩的食物,這些食物越來越難吃。你再也不想吃了。你討厭吃含奶油和淀粉多的食物。這些食物實(shí)在是太難吃了。你再也不想吃了,不想吃了。

 

從現(xiàn)在起:你會懂得如何吃正確的食物,你喜歡吃低熱量的食物。你喜歡吃新鮮的蔬菜、水果。因?yàn)樗麄兎浅:贸裕€能補(bǔ)充大量維生素。使你的身體保持均衡的營養(yǎng)。你很喜歡吃含纖維素多的食物,因?yàn)槔w維素可以幫助你排除身體的毒素,增加飽漲感。讓你吃的很少就可以吃飽。你喜歡吃蛋白質(zhì)高的食物,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以幫助你轉(zhuǎn)化身體多余的脂肪。這樣一來,你的身材就會越來越苗條,越來越健康、美麗。

 

其實(shí)你不需要餓肚子也能達(dá)到理想體形,你可以吃的很好,卻擁有健康、活力的身體。從今天起,每吃一口食物,你都會細(xì)嚼慢咽,獲得莫大的享受。

你喜歡用手去按摩身體,按摩可以消耗多余的脂肪,刺激血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,活化生理機(jī)能,使你的身體更健康,使你的脂肪細(xì)胞分佈更合理。每次當(dāng)你用手按摩自己的時(shí)候,你的手會發(fā)出一股神奇的能量,滲透到你的身體里面,慢慢的,該瘦的地方自然而然會瘦下去,使你的身材越來越好,身體越來越健康。(*重復(fù)兩次)

 

結(jié)束喚醒部分:

好,該是回來的時(shí)候了,過一會兒,我將從1慢慢數(shù)到5,當(dāng)我數(shù)到5的時(shí)候,你就會完全清醒過來,感覺全身神清氣爽,整個(gè)人好像嬰兒一樣身心舒暢,充滿元?dú)狻?/span>

1,開始慢慢清醒過來了,2,越來越清醒,3,做一個(gè)深呼吸,感覺非常棒。4更加清醒。5,完全清醒過來,感覺好清新,再做一個(gè)深呼吸,讓空氣充滿了你的肺。

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