女人最大的敵人就是衰老了，有一句話說什么都抵不過時(shí)間……可是在同樣的年齡就是有以下女性看起來更年輕一些，這是為什么呢？讓我來告訴您吧！這可能是因?yàn)?a target="_blank" style="color: black; text-decoration: none;">脾虛的緣故！脾虛會(huì)加劇女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虛呢？脾虛又該如何解決呢？讓我們來讀一讀下面的文章吧！

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾為“后天之本”，機(jī)體必須依賴脾胃的受納和運(yùn)化功能，從飲食物中消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)和精微以供機(jī)體的生命運(yùn)動(dòng)，保證氣血的生成和功能的發(fā)揮，調(diào)節(jié)各臟腑的功能活動(dòng)和機(jī)體機(jī)能的盛衰，從而影響人體衰老的進(jìn)程。

　　脾胃健康的女人氣血才能充足，“補(bǔ)氣益脾胃，養(yǎng)氣保精血”乃抗衰防老之大法的養(yǎng)生大法。

　　一、對號入座，衰老你有嗎?

　　越來越胖或越來越瘦，面色萎黃，皮膚松弛，眼袋增大，眼瞼下垂，皺紋增多，眼圈發(fā)黑，色素沉著，視物模糊，月經(jīng)量少，頭發(fā)脫落，須發(fā)早白，容易疲倦，腰膝痠軟，記憶力減退，精力下降，鼻梁下陷，牙齦萎縮，情緒不穩(wěn)，性欲減退，失眠多夢，焦慮煩躁……

　　二、女人為什么會(huì)“脾虛”?

　　不管是先天脾胃虛弱還是后天失于調(diào)養(yǎng)，都有可能成為脾虛的原因。飲食不節(jié)、睡眠不足因而饑飽失常、勞倦過度;憂思多慮;房老多產(chǎn);年老體衰;大病久病;起居失常……這么多原因，都有可能致使脾虛！

　　三、“脾虛”為什么容易衰老?

　　1、中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，主運(yùn)化。脾氣健運(yùn)，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強(qiáng)壯，青春煥發(fā);脾虛失運(yùn)，一方面可導(dǎo)致營養(yǎng)吸收發(fā)生障礙，肌 肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，肌膚松弛，肥胖乏力?！端貑枴ぬ庩柮髡摗吩啤捌⒉　罟羌∪饨詿o氣 以生，故不用焉?！?/p>

　　2、衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動(dòng)力，脾胃為氣血生化之源，脾運(yùn)健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)，上注于頭面，皮顏 滋潤，容光煥發(fā);反之，氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)，則枯槁無澤?！?a target="_blank" style="color: black;" >養(yǎng)生四要》云：“善養(yǎng)生者，必先養(yǎng)氣，能養(yǎng)氣者，可以長生?！?/p>

　　四、益氣健脾的常用食物

　　薏仁

　　【性味】性涼，味甘、淡。

　　【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。

　　【適應(yīng)癥】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

　　大棗

　　【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。

　　【功用】補(bǔ)中益氣，健脾和胃，養(yǎng)血安神，烏須黑發(fā)，緩急止痛。

　　【適應(yīng)癥】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經(jīng)量少，行經(jīng)腹痛，經(jīng)閉不行，須發(fā)早白。

　　小米

　　【性味】性平，味甘、咸。

　　【功用】健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心安神。

　　【適應(yīng)癥】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。

　　山藥

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津澀精，美容養(yǎng)顏。

　　【適應(yīng)癥】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。

　　蓮子

　　【性味】味甘、澀，性平。

　　【功用】補(bǔ)脾止瀉，止帶澀精，養(yǎng)心安神。

　　【適應(yīng)癥】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數(shù)，早醒易驚。

　　香菇

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃。

　　【適應(yīng)癥】病后體虛，面色無華，食欲減退，體倦乏力，皮膚松弛，大便秘結(jié)。

　　扁豆

　　【性味】性微溫，味甘。

　　【功用】健脾養(yǎng)胃，祛暑除濕。

　　【適應(yīng)癥】脾胃虛弱，暑濕吐瀉，脘腹脹痛，赤白帶下，大便泄瀉。

　　五、益氣補(bǔ)脾的中成藥

　　1、四君子顆粒

　　主治：脾胃氣虛證。氣短乏力，語聲低微，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛緩。

　　組成：人參、白術(shù)、茯苓、甘草

　　2、補(bǔ)中益氣丸

　　主治：脾胃氣虛證。飲食減少，體倦肢軟，少氣懶言，面色晄白，大便稀薄，脈虛軟。氣虛下陷證。脫肛，子宮脫垂，久瀉、久痢、崩漏、氣短乏力，舌淡，脈虛。

　　組成：人參、白術(shù)、黃芪、甘草、當(dāng)歸、柴胡、升麻、陳皮

　　3、參苓白術(shù)散

　　主治：脾虛夾濕證。氣短乏力，形體消瘦，胸脘痞悶，飲食不化，腸鳴泄瀉，面色萎黃，舌質(zhì)淡苔白膩，脈虛緩。

　　組成：人參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥、砂仁、白扁豆、薏苡仁、桔梗、蓮子肉

　　4、歸脾丸

　　心脾氣血兩虛證。心悸怔忡，健忘失眠，氣短乏力，食少，面色萎黃，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

　　脾不統(tǒng)血證。婦女崩漏，月經(jīng)超前，量多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脈細(xì)者。

　　組成：人參、白術(shù)、茯神、酸棗仁、當(dāng)歸、黃芪、遠(yuǎn)志、龍眼肉、甘草、木香、生姜、大棗