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在一個風和日麗的下午，森林里，一群小動物，有兔子、 烏鴉、 小鹿、 斑鳩等等飛鳥走獸，彼此議論著什么最苦？

    兔子首先發(fā)言：“肚子餓最苦?！?/p>

    烏鴉說：沒水喝最苦。”

    小鹿接著說：“天氣熱最苦。”

    斑鳩反駁道：“天氣冷才叫苦呢?！?/p>

    最后大象站出來說：“你們所說的都不是最根本的苦，天下之苦，莫過于有身。就是因為我們這個身體的緣故，才招致了一切苦的感受?！?/p>

    一切苦的來源，都是因為有這個身體，所有才有了生、老、病、死等生理上的痛苦，以及貪欲、嗔恨、嫉妒、別離、怨憎等心理上的痛苦。人的身體，實在是眾苦所積聚而成，老子也說：“吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？”

    既然有身體很苦，那么我們是否該講身體舍棄，甚至自殺？倒也不必，必須懂得利用身體修行。例如：我不貪欲、不嗔恨、不嫉妒、沒有求不得苦，進而培養(yǎng)喜舍心、慈悲心、服務心、奉獻心。一念之間，苦樂就不一樣；一念之間，就有天堂與地獄的差別。只要拿掉我們心里的貪欲、嗔恨、愚癡、邪見……轉(zhuǎn)換為喜舍、慈悲、恭敬……當下就是天堂。

    一念之間，哭婆可以變笑婆；一念頓悟，當下便能由苦轉(zhuǎn)樂，解脫自在。