詹婉園幸福課 詹婉園心靈成長 詹婉園幸福課 詹婉園職場幸福課

　幸福感可以量化嗎？據(jù)英國《每日郵報》7月26日報道，美國喬治·梅森大學臨床心理學家托德·卡什丹博士提出了一個“幸福感計算公式”，可以算出你是否幸福。

　　他認為，活在當下、有好奇心、做喜歡的事、把他人的利益放在首位、良好的人際關系和身體健康6要素能決定是否幸福。他給每個因素分配了不同的權重。其中好奇心最重要，做自己喜歡的事情與培養(yǎng)人際關系次之，因為這是給生活注入新能量的重要因素。

　　好奇心能讓我們保持對生活的熱情和新鮮感，使我們不斷學習，提升自己。試試走一條新路回家，嘗試一個新菜，讀一本新書，與家人談一個新話題……我們會驚喜地發(fā)現(xiàn)，世界上有許多新的角落，并有無窮的收獲。

　　做喜歡的事能讓我們體會到意義感和喜悅感。如果某件事對我們來說有意義，做起來快樂，就去做吧。

　　親密關系是幸福感和社會支持的來源。每天為家人、朋友、同事留一些時間，為他們做點事情，用自己的方式表達關心和愛。

　　幸福感公式看似新奇，但愛爾蘭《圣經(jīng)》注釋家巴克萊博士早在隨筆集《花香滿徑》的開篇中就說過類似的道理：“幸福的生活有3個不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人?！毙闹杏邢Ｍ?，手中有事做，耳邊有人說愛你，有了這朵幸福三瓣花，就能迎來整個人生的春天?！?/span>